无标题无名氏No.61688311 只看PO
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg 回应
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.62774103
2024-06-16(日)13:46:06 ID: jreQdFg (PO主)
发一下今天中午的饭( ﾟ 3ﾟ)
锅底喷薄油，煎两个鸡蛋，定型后戳碎，放青椒片胡萝卜片和娃娃菜丝，熟透了以后放点鸡胸肉，戳咕戳咕，鸡胸肉就变成丝啦(*ﾟ∇ﾟ)
胡萝卜清甜，娃娃菜脆口，超级好吃！强烈推荐！如果有条件还可以放点辣椒面，我没有辣椒面，就放了点蚝油( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.62774120
2024-06-16(日)13:47:32 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62774103
卖相虽然不太好，但是，好吃！
本人是有一点厨艺在身上的(ﾉ)`ω´(ヾ)
无标题无名氏No.62778685
2024-06-16(日)21:02:48 ID: jreQdFg (PO主)
今日摄入碳水116g，蛋白质58g，脂肪21g，消耗305大卡，初始体重194，今日体重158( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.62781358
2024-06-17(一)01:32:18 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62778685
突然发现体重有误，应该是156，不是158( ﾟ∀。)
晚安晚安啦(ﾉ)`ω´(ヾ)
无标题无名氏No.62789679
2024-06-17(一)20:30:35 ID: jreQdFg (PO主)
晚上吃西瓜！
今日摄入碳水185g，蛋白质64g，脂肪15g，总摄入1094大卡，初始体重194，今日体重155.6( ﾟ∀ﾟ)
无标题无名氏No.62800355
2024-06-18(二)18:58:29 ID: jreQdFg (PO主)
今天摄入碳水96g，蛋白质54g，脂肪15g，总摄入704大卡，初始体重194，今日体重155.4(ﾉ)`ω´(ヾ)
这几天一觉醒来就十二点了，做饭吃饭到两点半，打游戏，打游戏，学会习，打游戏，打游戏，溜会弯儿，打游戏，打游戏，好了，十一点该熄灯睡觉了，总之，真的没有什么吃正经饭的欲望啊，而且天又这么热( ›´ω`‹ )
等体重降到150以下，我就要狂吃凉拌鸡架西瓜和馅饼，每次去拿快递都能遇到买鸡架的大桶，馋死我了(╬ﾟдﾟ)
无标题无名氏No.62810796
2024-06-19(三)15:31:32 ID: jreQdFg (PO主)
这两天又热又闷又潮，晚上出去溜一圈，头发都冒湿气，啥天气啊这是个，还要持续到周日( ﾟᯅ 。)
有氧力量什么的，暑假再做吧，起码家里有空调，宿舍里连个空调都没有( ›´ω`‹ )
