无标题无名氏No.65030815

2025-01-18(六)08:01:01 ID: ah0lQKo

加油

无标题无名氏No.65033409

2025-01-18(六)15:36:33 ID: 3qOrdR5 (PO主)

还在腹泻并且更加严重了(;´Д`)呃呃呃呃呃呃啊，我再也不突然吃太多生鱼了！
早上是被闹肚子闹醒的，去医院开药也是拿了药赶紧去找厕所，今天是跑不起来了，请假一天。旅馆附近有个小公园，离公厕挺近，绕公园走几圈，聊胜于无吧。
好消息是大夫说心率高没有问题！就是焦虑症以及对药物敏感的事情，只要我感觉上不难受就可以( ﾟ∀ﾟ)

无标题无名氏No.65054357

2025-01-20(一)19:25:41 ID: 3qOrdR5 (PO主)

精力恢复了一些！( ﾟ∀ﾟ)
盲人大哥回老家过年了，没有按摩，右小腿好酸痛(*´д`)
常去的澡堂子今天有人吸嗨了去泡澡结果淹死了，还好我今天临时起意换了个澡堂( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.65069939

2025-01-22(三)14:13:39 ID: 3qOrdR5 (PO主)

右小腿好痛(;´Д`)大腿也发紧了

无标题无名氏No.65088451

2025-01-24(五)15:05:59 ID: 3qOrdR5 (PO主)

虽然小腿还是痛，但是力气恢复了( ﾟ∀ﾟ)人体激素真是个神奇的东西，明明就差两天，但3公里和5公里的疲惫感居然没差多少
系统提示这是我最快的一个5公里，再咬咬牙配速就能7开头了ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.65104895

2025-01-26(日)15:12:48 ID: 3qOrdR5 (PO主)

快过年了，和家人一起下馆子吃了肥肥的肘子(*ﾟ∇ﾟ)吃完肥的全身都是力气，遂跑了十公里！虽然后3公里非常慢，但是始终没停下来，这点我对自己相当满意啊。
第2个小目标完成！比我想象的快了很多呢，我计划半年里完成来着(　ﾟ 3ﾟ)
那么下一个任务，26年1月之前跑个半马！

无标题无名氏No.65105364

2025-01-26(日)16:01:40 ID: OC76Mo6

加油！开始跑起来就是成功(*ﾟ∇ﾟ)
刚开始跑可以不用太讲究，不管是冲量还是冲速度都可以在身体条件允许的范围内体验一下，看见成长才有跑下去的动力嘛！
但是要长期坚持跑下去的话还是可以稍微注意一下运动习惯哦，尤其是跑姿和拉伸这些
对小肥我来说跑步已经变成一个能让自己胃口更好更没有负罪感地吃各种美食的途径啦|∀` )跑步也开心，吃东西也开心，所以自从开始跑步以后精神状态变好得不是一点半点( `д´)po也加油啊！

>>No.64860979
摸摸po，生活会越来越好的！ヾ(´ε`ヾ)

无标题无名氏No.65143331

2025-01-29(三)22:12:37 ID: 3qOrdR5 (PO主)

下雪后的跑步道结冰了(;´Д`)昨天过年所以想着挪到今天跑，明明某团上说春节不打烊的健身房也关着门。想着改跳健身操吧，结果手环的即时心率突然不显示到软件上了，跳了一大气也不知道到底消耗了多少卡。退出重进了好几次也没有用。真是接连不顺啊。
只能在家苦闷的蹬动感单车( ´_ゝ`)想出去跑步不想待在家里
哎，什么时候冰才会化啊。不知道平时见的那些跑步的人在道路结冰之后都去哪了呢？

无标题无名氏No.65157107

2025-01-31(五)16:10:15 ID: 3qOrdR5 (PO主)

喜报，跑步道上虽然还是有冰雪，但是勉强可以跑了！感觉自己在玩钢琴块，一边跑，一边躲着打滑的部分( ﾟ∀ﾟ)
可惜没跑多远，只有3公里，每个月的最佳状态一周过去了就觉得身体有点沉重|-` )不过好在这个年过的没长称，看来每天只吃两顿饭还是有效果的啊！就算吃的好一点，也不容易超标
今天就当做补了昨天的部分，明天继续跑吧