无标题无名氏No.66198385 只看PO
2025-05-30(五)00:37:57 ID:JYPUIos 回应
减肥、体重记录、戒冲、饮食16+8记录
因为不够自律随时可能跑路(`ヮ´ )
无标题无名氏No.67045801
2025-09-18(四)00:48:17 ID: UItgt5i
>>No.67045138
怎么说呢，按照你这个饮食和变化来说，不如爱怎么吃怎么吃，主要是什么猪脚，什么卤肉，全是大肥肉加碳水你包减不下来的，其实可以试试买个小电锅然后直接加工什么鸡胸肉啊伴着吃或者其他吃法，不用在意盐重不重什么的，就保证味道控制一下量，主要是不要吃太多动物油
无标题无名氏No.67052727
2025-09-18(四)23:45:00 ID: JYPUIos (PO主)
09.18
运动量：0
体重81.56kg
day1
早餐没吃
午餐没吃
晚餐17:30，20￥快餐+12￥凉拌菜
无标题无名氏No.67060284
2025-09-20(六)00:09:06 ID: JYPUIos (PO主)
09.19
运动量：0
体重81.46kg
day2
早餐没吃
午餐15:00，15￥米粉汤
晚餐20:20，20￥牛肉米粉汤，一个桃子三个李子
无标题无名氏No.67067533
2025-09-21(日)01:25:08 ID: JYPUIos (PO主)
09.20
运动量：0
体重80.92kg
day0
早餐08:00，12￥两条肠粉
午餐没吃
晚餐18:00，29￥鸡肉卷+汉堡+菠萝啤+几件炸鸡小吃
无标题无名氏No.67074615
2025-09-22(一)01:34:30 ID: JYPUIos (PO主)
09.21
运动量：0
体重81.29kg
day1
早餐没吃
午餐12:20，22￥凉拌皮蛋+13￥牛肉干饺
晚餐18:00，20￥快餐
无标题无名氏No.67082372
2025-09-23(二)01:47:51 ID: JYPUIos (PO主)
09.22
运动量：0
体重80.13kg
day2
早餐没吃
午餐12:30，20￥烧鸭肉
晚餐18:00，同事中午盒饭没吃给我了，挑了俩喜欢的菜吃，米饭就没动直接丢了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.67096596
2025-09-24(三)21:33:56 ID: JYPUIos (PO主)
09.23
运动量：0
体重没称
day3
早餐没吃
午餐12:30，20￥快餐
晚餐18:00，30￥炒粿条
无标题无名氏No.67096597
2025-09-24(三)21:34:54 ID: JYPUIos (PO主)
09.24
运动量：0
体重81.22kg
day1
早餐没吃
午餐12:20，20￥快餐
晚餐19:30，20￥牛肉米粉汤