无标题无名氏No.66703660 只看PO
2025-07-29(二)23:01:15 ID:R1H9rl5 回应
减肥串，启动！
无标题无名氏No.66703702
2025-07-29(二)23:04:10 ID: R1H9rl5 (PO主)
0729
晚间体重：136.5
今日饮食
午饭：炖土豆，维也纳香肠，生菜
晚饭：青花椒鱼柳，米饭
加餐：绿豆糕三块，每日坚果一袋
运动：无
感想：绿豆糕还是太好吃了( ・_ゝ・)我不该相信自己的意志力
无标题无名氏No.66710632
2025-07-30(三)20:44:43 ID: R1H9rl5 (PO主)
0730
晚间体重：136
午饭：一点点鱼柳，剩米饭（150克？），黄瓜一根，桃子一个
晚饭：青椒炒鸡肉，番茄炒蛋，米饭（200克？）
加餐：0糖可乐
运动：健身操30分钟
睡眠时间：8小时25分钟
感想：本来想吃麦当劳的汉堡的，正好在热量范畴。不过还是馋炒菜了——热量也差不多嘛！
运动了，很好！没有熬夜，很好！黄瓜用来减肥非常合适，下次继续买！
无标题无名氏No.66719384
2025-07-31(四)22:00:08 ID: R1H9rl5 (PO主)
0731
晚间体重：137.4
午饭：口水鸡，杏鲍菇牛柳，金针菇菠菜，米饭
晚饭：裤带面
加餐：0糖可乐
运动：散步45分钟
睡眠时间：7小时
感想：不该吃面的。
无标题无名氏No.66727744
2025-08-01(五)23:38:20 ID: R1H9rl5 (PO主)
0801
晚间体重：134.6
午饭：番茄牛肉碗，豆腐两块
晚饭：萨利亚蘑菇汤，肉酱多利亚饭，水果蔬菜沙拉
加餐：小雪生冰糕，豆奶粉冰块，0糖可乐
运动：无
睡眠时间：7小时
感想：成功做到萨利亚只吃一半饭，我太伟大了！
奶油蘑菇汤真好喝啊( ´ρ`)
无标题无名氏No.66733344
2025-08-03(日)00:04:18 ID: R1H9rl5 (PO主)
0803
晚间体重：132.6
午饭：肯德基滋滋鸡腿堡，辣翅一对，中薯，无糖可乐，原味花筒两个
加餐：维也纳肠3根，豆奶粉冰块。
运动：无
睡眠时间：7小时28分
感想：睡前感觉饿就可以瘦！
肯德基的花筒要是可以存就好了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)