无标题无名氏No.68470829

2026-04-11(六)23:36:35 ID: QClAVvW (PO主)

顺便今天day0了(;´Д`)
陪一抹多逛街顺便吃了顿火锅，一时兴起喝了奶茶，超级破戒，呃啊
明天重回健康生活……

无标题无名氏No.68475320

2026-04-12(日)21:37:09 ID: QClAVvW (PO主)

day1！(=ﾟωﾟ)=
今天没有椭圆机，所以跑步机了半小时+练了胸
运动还是很舒服的，就是吃东西实在更舒服（）
但是克制住了！
明天继续！

无标题无名氏No.68479558

2026-04-13(一)15:54:38 ID: w0AAulg

>>No.68470809
居然是比较脆的会反胃吗……呃我印象里烂糊的菜就是那些了，菠菜茼蒿什么的，但是这些菜本身就是有一些蔬菜味。

或者能不能切碎了和面粉混在一起做成饼吃呢？我这边有卖那种蔬菜馒头就是这么做的。

无标题无名氏No.68482442

2026-04-13(一)23:49:06 ID: QClAVvW (PO主)

>>No.68479558
好的，十分感谢——
主要还是住宿舍所以很难自己做东西吃(;´ヮ`)7
我先靠着调料，去食堂多吃点姑且还算能吃的绿叶菜，慢慢适应吧
绿叶菜之外的，根茎类豆类笋啊瓜啊什么的我还蛮爱吃的，很奇妙（）
总之谢谢！我有机会去买点类似的试试看！o7

无标题无名氏No.68482446

2026-04-13(一)23:49:59 ID: QClAVvW (PO主)

顺便今天day2！
身体有点不适，一整天迷迷糊糊的，不过还是去练了肩，希望明天能好一点(;´Д`)

无标题无名氏No.68488106

2026-04-14(二)23:48:24 ID: QClAVvW (PO主)

day3！(=ﾟωﾟ)=
今天练了背和腹，非常满意。
顺便711半价饭团救我狗命。
感觉饭团里的蔬菜量手动挑出来一半之后，就能到达我不会yue出来的级别，正好用这个练一下( ﾟ∀。)7

无标题无名氏No.68492871

2026-04-15(三)19:33:36 ID: FIv41fK

( ﾟ∀。)这是真的很不爱吃蔬菜了
最近我骗自己吃菜的方法是切碎/磨成丝加在鸡蛋水饼里当早餐，菠菜包菜胡萝卜西葫芦什么的都可以加，顺便摄入蛋白质。但po不能自己做饭的话有点不好搞，能不能搞个小电锅在宿舍啊。另外球生菜营养价值和纤维含量都不是很高可能不适合po减肥的目的。西兰花应该是最好的但是我想不出来怎么做才没有菜味|-` )

无标题无名氏No.68494445

2026-04-15(三)23:46:23 ID: QClAVvW (PO主)

>>No.68492871
我也不知道为什么自己会那么不喜欢( ﾟ∀。)
这边宿舍不太好搞，每周都会查宿舍，有小锅还得考虑食材存储，总不能塞衣柜吧( ﾟ∀。)
也考虑过那种脱水蔬菜，但感觉可能营养价值已经变成吃了和没吃一样(;´ヮ`)7
西蓝花在吃各种饭的时候尝试过，一次只咬一小口，一顿饭勉强能吃下两小颗，但显然也不太够( ´ー`)
目前只能吃饭时刻意去吃点菜了，虽然大概率嚼两口就开始yue，希望能练出来吧（）
总之谢谢建议——

无标题无名氏No.68494462

2026-04-15(三)23:48:09 ID: QClAVvW (PO主)

顺便今天day4！
练了手臂，但是有氧没抢到，所以光速练完了( ´д`)
明天是休息日，看看白天有没有时间补一补有氧好了！
早睡早睡，入眠……