体育
无标题无名氏No.64814597
2024-12-26(四)19:14:46
ID: zA1X0Lx 回应
23岁，高血压( ´_ゝ`)
目前还在检查原因，明明今年跑步跑了了八百多公里。睡觉每天也是睡七八个小时
但是医生还是叮嘱：少熬夜，睡觉侧卧，清淡饮食，多运动
饮食记录串，堂堂连载
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无标题无名氏No.64851430
2024-12-30(一)18:16:12
ID: qvky6RJ
问下肥哥测出来多少被认为高了啊(|||ﾟДﾟ)
我现在自己测是129/88左右，看好像也挺接近正常的边界值了，算高吗
是170/80kg的大飞柱( ›´ω`‹ )
jp
无标题无名氏No.64851751
2024-12-30(一)18:46:06
ID: zA1X0Lx (PO主)
>>No.64851430
不算高，反正自己也注意减肥就是了(`ε´ )
无标题无名氏No.64857559
2024-12-31(二)10:00:34
ID: qvky6RJ
>>No.64851751
谢谢肥哥(=ﾟωﾟ)=
jp取岛用岛
无标题无名氏No.64863257
2024-12-31(二)19:46:59
ID: zA1X0Lx (PO主)
早饭：红糖枣发糕一块+玉米一根+鸡蛋一个
午饭：小碗米饭+水煮牛腱子+鱼饼
下午跑步5.21公里
晚饭：南瓜米粥+水煮牛腱子+鱼饼
天天吃这些感觉要低血糖了(;´Д`)，好饿好饿好饿，跑步都没力气了
各位肥肥新年快乐
无标题无名氏No.64874990
2025-01-01(三)20:48:14
ID: zA1X0Lx (PO主)
跨年饿的要死偷吃夜宵：肯德基鸡架+喜姐炸串+一瓶水溶c
早饭：小叉烧包1个+3段蒸山药+鸡蛋+牛奶
午饭：小碗米饭+水煮牛腱子+几口葱油小黄鱼+几口白灼鱿鱼+吃一个昨晚剩的鸡架
晚饭：地瓜粥+无馅白馒头+水煮牛腱子+几口葱油小黄鱼+几口白灼鱿鱼+吃一个昨晚剩的鸡架+一瓶宋柚汁
今日休息，瞎逛+遛狗步数：16928
无标题无名氏No.64865048
2024-12-31(二)22:15:16
ID: SRNmyal 回应
今天上称77公斤，脱了衣服肚子大的不行
开始跑步
day1
跑了4.7公里
跑的好慢，累的不行ﾟ(つд`ﾟ)
无标题无名氏No.64874068
2025-01-01(三)19:06:05
ID: SRNmyal (PO主)
day2
跑了5公里，花了39分钟|-` )
无标题无名氏No.64874077
2025-01-01(三)19:07:15
ID: qEjyJ4w
肥哥加油
无标题无名氏No.64874082
2025-01-01(三)19:08:03
ID: G8p9JjB
加油！健康都是自己的，多跑一步就是赚到一步(`ヮ´ )
Re0 大臭猪的重启生活无名氏No.64850274
2024-12-30(一)16:32:07
ID: dOgPA66 回应
前段时间因为考试摆烂等各种因素导致饮食＋作息完全混乱，现在是时候来拨乱反正辣
( `д´)
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无标题无名氏No.64859655
2024-12-31(二)13:57:44
ID: dOgPA66 (PO主)
敢敢单单健身餐
和西葫芦搏斗半小时的成果
(つд⊂)
无标题无名氏No.64870185
2025-01-01(三)10:57:59
ID: dOgPA66 (PO主)
丸辣
昨天忘记发了
背部复健外加爬坡
无标题无名氏No.64870188
2025-01-01(三)10:58:18
ID: dOgPA66 (PO主)
丸辣
昨天忘记发了
背部复健外加爬坡
无标题无名氏No.64870190
2025-01-01(三)10:58:42
ID: dOgPA66 (PO主)
？
怎么还重了
无标题无名氏No.64870196
2025-01-01(三)10:59:15
ID: dOgPA66 (PO主)
今天暂定休息一天
外加在家里琢磨一下罗宋汤
无标题无名氏No.64862281
2024-12-31(二)18:18:21
ID: Is4TN9b 回应
我喜欢英超官方这张新年贺图
(*´∀`)
无标题无名氏No.64537224
2024-11-29(五)11:01:46
ID: pC5J0A0 回应
减脂串来！为了能在毕业前出一次想出的cos！|∀ﾟ
肥肥目前是研二在读，能拿出来运动的时间相对少，所以基本上可能是以早上的空腹有氧为主，目前属于复健状态，后续可能加上晚上的无氧训练|∀ﾟ。
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无标题无名氏No.64808985
2024-12-26(四)08:03:44
ID: pC5J0A0 (PO主)
12.26 空腹有氧|∀ﾟ
无标题无名氏No.64815881
2024-12-26(四)21:32:55
ID: pC5J0A0 (PO主)
12.26 无氧|∀ﾟ
今天练腿 40分钟有够酸爽(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
无标题无名氏No.64818724
2024-12-27(五)07:30:36
ID: pC5J0A0 (PO主)
睡过头了淦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
早上没时间做了(;´Д`)
无标题无名氏No.64846313
2024-12-30(一)07:34:18
ID: pC5J0A0 (PO主)
该死 今天又睡过头了(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
无标题无名氏No.64856782
2024-12-31(二)08:00:15
ID: pC5J0A0 (PO主)
12.31 空腹有氧|∀ﾟ
今天终于没睡过头（
无标题无名氏No.64555632
2024-12-01(日)11:12:19
ID: bTetGG9 回应
十二月不导挑战
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无标题无名氏No.64805708
2024-12-25(三)20:55:36
ID: bTetGG9 (PO主)
15
无标题无名氏No.64810659
2024-12-26(四)11:41:07
ID: bTetGG9 (PO主)
16
无标题无名氏No.64826494
2024-12-27(五)22:53:01
ID: bTetGG9 (PO主)
17
无标题无名氏No.64840550
2024-12-29(日)16:48:36
ID: bTetGG9 (PO主)
19
无标题无名氏No.64850020
2024-12-30(一)16:08:13
ID: bTetGG9 (PO主)
20
//这两天真的快忍不住了，但明明说好十二月不冲的，都已经破例了一次，不能破第二次了
//大头控制小头才对啊
无标题不要day0啊！！No.64049967
2024-10-12(六)17:01:11
ID: w2emeaU 回应
昨晚冲完后，突然心神不宁，让我的道爷朋友帮我算了卦关于身体健康的。(;´Д`)
说我会很有钱，但可能没命花。然后说让我少纵欲，不然身体迟早会垮…但我确实只说了个八字，别的啥也没说。( ﾟ∀。)7
之前年检的时候医生也跟我说过，说是手太多了所以尿道有细菌感染和炎症，当时没当回事，寻思反正也不结婚不要小孩，甚至当晚开冲。(つд⊂)
现在，为了我以后能健康到能自己花钱，只能禁欲了。
先订个短期目标180天吧！禁止day0大挑战！！(*ﾟーﾟ)
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无标题无名氏No.64526489
2024-11-28(四)06:20:32
ID: 85sXvRi
daydaydream
无标题无名氏No.64554208
2024-12-01(日)02:39:31
ID: 85sXvRi
day2
无标题无名氏No.64572775
2024-12-02(一)23:29:54
ID: 85sXvRi
day3
无标题无名氏No.64585337
2024-12-04(三)08:52:01
ID: 85sXvRi
day4
无标题不要day0啊！！No.64835249
2024-12-28(六)23:35:39
ID: w2emeaU (PO主)
>>No.64471496
试试龟头责。
无标题无名氏No.64817775
2024-12-27(五)01:00:08
ID: 53G2TVP 回应
撸出来的东西变成这样了一定是要完蛋的了(つд⊂)
day0
无标题无名氏No.64827417
2024-12-28(六)00:37:08
ID: 53G2TVP (PO主)
day1
开个憋屎串……记录隐秘的爱好深度便秘爱好者的自白No.64617462
2024-12-07(六)12:21:13
ID: 6vxP8A5 回应
是的，标题没有打错……po主是一个深度便秘爱好者，就是喜欢用各种手段让自己便秘。
这确实是个变态且见不得人的爱好，但我有点暴露癖，之前发在日记区没人看所以在体育区重发一下……总之，如果您不喜欢请进来狠狠地骂，但不要举报qwq给我留个发癫的空间吧，谢谢您了
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无标题无名氏No.64805445
2024-12-25(三)20:30:44
ID: 0fTRnuW
别玩坏了，肥哥
无标题无名氏No.64805660
2024-12-25(三)20:51:40
ID: 6vxP8A5 (PO主)
——————第3天——————
2024.12.25 0:00
服药：易蒙停3粒
2024.12.25 12:00
体重：65.05kg
2024.12.25 12:30
服药：易蒙停3粒
2024.12.25 13:00
午餐：米饭+排骨土豆+白粥
2024.12.25 16:00
水果：葡萄
【一日总结】
第三天结束，胃口开始越发不好了，也可能是这几天睡眠过于不规律的原因，头疼。现在就是不吃不拉，颇有摆脱了五谷轮回的感觉……
今日饮水：500ml（不算吃饭时的摄入）
无标题无名氏No.64805678
2024-12-25(三)20:52:29
ID: 6vxP8A5 (PO主)
>>No.64805445
会有分寸的，如果发现情况不对马上中止
无标题无名氏No.64815893
2024-12-26(四)21:33:53
ID: 6vxP8A5 (PO主)
——————第4天——————
2024.12.26 22:00
晚餐：麦当劳+可乐
2024.12.26 4:00
服药：易蒙停2粒
2024.12.26 12:00
体重：65.30kg
2024.12.26 13:30
服药：易蒙停2粒
2024.12.26 14:30
午餐：过桥米线+果粒橙饮料
【一日总结】
有一些便秘的感觉了！今天肚子非常闷闷地酸痛，能感觉到有气体闷在肚子里，但是因为肠动力不足所以放不出来。也是非常艰难地挤出了一个臭屁，真喜欢这种感觉啊～小肚子终于硬起来了，这才是便秘嘛～
今日饮水：500ml（不算吃饭时的摄入）
无标题无名氏No.64827146
2024-12-28(六)00:04:03
ID: 6vxP8A5 (PO主)
——————第5天——————
2024.12.26 22:00
晚餐：烧烤+葡萄
2024.12.27 1:00
服药：易蒙停2粒
2024.12.27 12:00
体重：65.50kg
2024.12.27 12:30
服药：易蒙停2粒
2024.12.27 13:00
午餐：葱油拌面
【一日总结】
现在已经感觉到屎已经囤积在结肠和直肠里，但是因为肠蠕动不足，没有挤进最后一节肠管，所以只是骨盆发酸，却没什么便意。左下腹的硬结已经存在很久了，现在揉起来会有酸痛的感觉。全身不能说太舒服，肚子里一直酸酸的疼，胃口也并不好，头脑也不是很清楚。
其实内心知道大概是撑不到12天了，现在刚5天就出了这么多症状。但是目前身体没什么危险，还能挤出屁来，说明肠子没堵，可以继续玩。
今日饮水：1000ml（不算吃饭时的摄入）
无标题无名氏No.64820856
2024-12-27(五)12:24:37
ID: hHdfytr 回应
day7，感觉精神好了不少…
是之前冲太多了吗( ´_ゝ`)
