体育
2026美加墨世界杯集中串无名氏No.68777217
2026-06-04(四)11:44:06
ID: aNBdqoI 回应
世界杯集中串，来( `_っ´)
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无标题无名氏No.69088462
2026-07-20(一)06:13:31
ID: xU70xSx
帕雷德斯超雄吧
无标题无名氏No.69088466
2026-07-20(一)06:17:11
ID: m8Uv6xI
金球给谁( ´_っ`)
无标题无名氏No.69088474
2026-07-20(一)06:28:12
ID: 3n4X9NR
一想到梅西恐成唯一一个给自己的世界杯决赛对手洗过澡的人就不禁感到一丝喜感(〃∀〃)
无标题无名氏No.69088481
2026-07-20(一)06:40:32
ID: lUujZv7
阿根廷时运不济，双中卫全部伤退导致换人计划全盘打乱，本来苟着苟着踢还有点机会，就跟瑞士那场一样，也是被压着打，可惜这次是阿根廷吃红牌了，而不是对手了。
再见，梅老板( ´_ゝ`)旦
无标题无名氏No.69088592
2026-07-20(一)08:15:43
ID: cYcwrZc
本来对梅西率领的阿根廷队无感，自从香港行放鸽子在霓虹踢的飞起后就更差了，反正不希望看到夺冠的，恭喜西班牙队(`ヮ´ )
无标题无名氏No.68940692
2026-06-26(五)23:11:25
ID: 36uFdsp 回应
【帕梅拉老师迎来了她的新学生】
减肥串来也( `_っ´)！
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无标题无名氏No.68970147
2026-07-01(三)20:42:30
ID: 36uFdsp (PO主)
D3D4
昨天晚上跑团去了忘记上岛了( ´_っ`)
换了一组新版帕梅拉30min好累啊，这女人怎么不累的是不是充电了
无标题无名氏No.68985476
2026-07-04(六)00:21:17
ID: 36uFdsp (PO主)
D5，失败了。今天去和朋友玩了
无标题无名氏No.69008828
2026-07-06(一)21:51:24
ID: 36uFdsp (PO主)
D6懈怠了，今天练了
无标题无名氏No.69015669
2026-07-07(二)23:29:40
ID: 36uFdsp (PO主)
D7
膝盖不舒服改成超慢跑了
好热好热！
无标题无名氏No.69071666
2026-07-16(四)23:42:46
ID: 36uFdsp (PO主)
D1膝盖恢复了
无标题无名氏No.68764399
2026-06-02(二)16:21:49
ID: MMx2uE6 回应
肥肥周六去体检，现在体检结果出来了，肥肥，体重110kg，187cm。现在开始减肥，每周更新一次体重数据
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无标题无名氏No.68809622
2026-06-08(一)22:59:59
ID: MMx2uE6 (PO主)
骑车，但是手环坏了显示不出来
无标题无名氏No.68817695
2026-06-10(三)00:26:00
ID: MMx2uE6 (PO主)
上午骑车，下午走路
无标题无名氏No.68822379
2026-06-10(三)17:15:59
ID: MMx2uE6 (PO主)
步行
无标题无名氏No.68868754
2026-06-16(二)22:48:24
ID: MMx2uE6 (PO主)
忘记更新了
无标题无名氏No.69069404
2026-07-16(四)18:42:18
ID: MMx2uE6 (PO主)
分享图片
无标题无名氏No.69005619
2026-07-06(一)11:36:17
ID: z1uo6SO 回应
32岁中登为了续命，在家买了一个哑铃凳和一个快切哑铃每日打卡。我现在基本一无所知，哑铃明天到。如果我没打卡请过来嘲笑我WeakyWeaky
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无标题无名氏No.69029903
2026-07-10(五)08:33:34
ID: z1uo6SO (PO主)
今天练胸，好期待啊。刚上班已经在想下班练胸了。(=ﾟωﾟ)=
无标题无名氏No.69032848
2026-07-10(五)18:28:10
ID: z1uo6SO (PO主)
夹胸那个机器27.5kg 8个5组
推出去的那个机器30kg7个1组
20kg8个4组
感觉还是没有完全恢复。今天先溜了。
无标题无名氏No.69050343
2026-07-13(一)19:16:10
ID: z1uo6SO (PO主)
今日练背
高位下拉40kg8个4组
往后拉的那个类似划船的30kg10个4组
二头肌那个机器25kg左右手7个4组
无标题无名氏No.69056605
2026-07-14(二)18:30:47
ID: z1uo6SO (PO主)
今日奖励自己卧推一下20kg的史密斯7个4组
然后手持18kg哑铃深蹲8个2组
腿向里收的机器42.5kg7个4组
外踢的42.5kg7个4组
无标题无名氏No.69063092
2026-07-15(三)18:21:05
ID: z1uo6SO (PO主)
20kg的史密斯7个5组
练肩向上举的12.5kg10个5组
无标题无名氏No.69058886
2026-07-14(二)23:49:09
ID: Z8xN7Gb 回应
受的了的叫锻炼，受不了的叫磨练。
无标题无名氏No.69010286
2026-07-07(二)01:37:55
ID: d50ifqn 回应
手冲已经开始影响我的身体和生活了，天天冲好几次坚持了六七年了，我靠
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无标题无名氏No.69054949
2026-07-14(二)14:30:06
ID: MBYpjdf
>>No.69054903
( ﾟ∀ﾟ)
无标题无名氏No.69054973
2026-07-14(二)14:34:46
ID: GD5H5o1
凌晨说的话都可以视为放屁(`ヮ´ )
无标题无名氏No.69054985
2026-07-14(二)14:36:39
ID: KC0CZPV
>>No.69010286
d50你个大骗子(╬ﾟдﾟ)
无标题无名氏No.69055177
2026-07-14(二)15:11:35
ID: R4yuTTQ
d50你个大骗子(╬ﾟдﾟ)
无标题无名氏No.69055263
2026-07-14(二)15:29:44
ID: pTOBQjy
散了吧，po已经被牛子怪抓住大冲特冲了ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.69021459
2026-07-08(三)22:58:05
ID: rCVwdEM 回应
戒色！开！
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无标题无名氏No.69028388
2026-07-09(四)23:20:02
ID: rCVwdEM (PO主)
day2，马上睡觉了
无标题无名氏No.69034837
2026-07-10(五)23:25:52
ID: rCVwdEM (PO主)
day3
无标题无名氏No.69040498
2026-07-11(六)23:37:37
ID: rCVwdEM (PO主)
day4
无标题无名氏No.69045757
2026-07-12(日)23:01:29
ID: rCVwdEM (PO主)
day5
无标题无名氏No.69052358
2026-07-14(二)00:04:22
ID: rCVwdEM (PO主)
day6
无标题无名氏No.68692755
2026-05-22(五)15:38:54
ID: P6OUqXX 回应
减脂来，看到健身房卡到期前能有啥效果
无标题无名氏No.69051818
2026-07-13(一)22:44:43
ID: P6OUqXX (PO主)
肌肉小小的( ・_ゝ・)
无标题无名氏No.56832292
2023-04-14(五)21:30:58
ID: cd06oL4 回应
20岁肥肥，172，76kg，目前每天500千卡的运动量，吃的就是正常食堂饭菜，一荤一素一坨米饭，能瘦吗
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无标题无名氏No.58203897
2023-06-20(二)22:04:54
ID: WOqzvG8
很难，你这个体重不太大，按你这种大概率是不胖不瘦，或者瘦的特别慢
无标题无名氏No.58204022
2023-06-20(二)22:11:37
ID: cg1fY5Q
500kJ运动量蛮不少了，考虑到po的bmi不是很低，我觉得首先还是得保证不会在运动中受伤，没有什么额外摄入的话应该没什么问题
无标题无名氏No.63948885
2024-10-01(二)23:02:18
ID: cd06oL4 (PO主)
22[1,100]
无标题无名氏No.69039986
2026-07-11(六)22:21:05
ID: cd06oL4 (PO主)
1
无标题无名氏No.69039995
2026-07-11(六)22:22:06
ID: E2AZ8Wb
现在已经是23岁肥肥了
