体育
无标题无名氏No.66786046
2025-08-11(一)04:59:28
ID: jzGZ1HT 回应
啊啊啊啊，雄鹰一般的男人睁眼了(｀･ω･)，今天要练胸和二头，今年我一定要卧推100kg，肥肥们我能做到吗？(=ﾟωﾟ)=
无标题无名氏No.66786097
2025-08-11(一)06:05:06
ID: f1NxuIW
早起的鸟儿无人回答( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.66786158
2025-08-11(一)06:53:24
ID: oneq2QY
才100KG？我说个数
1000KG！(ゝ∀･)
无标题无名氏No.66786401
2025-08-11(一)08:30:51
ID: yxTtmFY
能做到吗 能1[0,1]不能
无标题无名氏No.66310365
2025-06-12(四)11:21:22
ID: T0kWMtu 回应
健身是为了更好地吃饭m9( `д´)
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无标题无名氏No.66621202
2025-07-20(日)10:48:03
ID: T0kWMtu (PO主)
练完整点地雷小甜水儿(`ヮ´ )
挺好喝的，确实有番石榴味儿
无标题无名氏No.66628835
2025-07-21(一)09:20:37
ID: T0kWMtu (PO主)
补一下上周五
有氧：跑步机爬坡 坡度17速度4.3 30min
无氧：臀腿
热身弹力带蹲走 4*2圈
硬拉 12.5kg 4*15
保加利亚深蹲 左右各4*15
臀推 30kg 4*12
弹力带蚌式开合 左右各50
无标题无名氏No.66700937
2025-07-29(二)18:02:36
ID: T0kWMtu (PO主)
一旦肥消失一个礼拜，那就是在和DDL怪兽搏斗的时候死去了|д` )
无标题无名氏No.66700949
2025-07-29(二)18:04:23
ID: T0kWMtu (PO主)
补一下周一
无氧：练腿
热身侧后踢腿 左右各40
深蹲 20kg 1*15 30kg 6*12
坐姿夹腿 重量6 4*29
无标题无名氏No.66786190
2025-08-11(一)07:15:52
ID: ipx3eQ8
>>No.66700937
po你别死( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )
无标题无名氏No.66784595
2025-08-10(日)22:37:10
ID: wbQjfdx 回应
( ・_ゝ・)耳垂里长了个皮脂腺囊肿（直径＜5mm），摸起来圆圆的硬硬的，上网搜索了相关资料，发现治疗场面极其骇人，看着就痛（虽然会打麻药）。皮脂腺囊肿据说不会自己消失，本肥决定每天早睡，清洁、按摩、热敷耳朵，尝试让它消失，( TдT)至少别扩大了
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无标题无名氏No.66785154
2025-08-10(日)23:50:55
ID: wbQjfdx (PO主)
(;´Д`)坏消息，本肥同一个耳垂里竟然有两个囊肿
无标题无名氏No.66785168
2025-08-10(日)23:52:48
ID: wbQjfdx (PO主)
我怎么这么惨
无标题无名氏No.66785530
2025-08-11(一)00:50:12
ID: qInLDfJ
...真的吗，原来叫这个名字，我打完耳洞时候耳垂上就长了这个...但是这玩意很诡异，压力大的时候会鼓起来但平时捏着不明显。
无标题无名氏No.66785546
2025-08-11(一)00:54:30
ID: Je8IKY1
我去年实习的时候也有，但是今年就没了，肥哥放松放松说不定就消下去了(ゝ∀･)
无标题无名氏No.66785987
2025-08-11(一)03:52:18
ID: D3Gfk8B
耳垂不知道，但我的在耳廓上
没管它，过了几年不知道啥时候突然自己消失了，摸到的时候只剩下一点和周围触感不同的皮肤了
无标题无名氏No.66501048
2025-07-06(日)07:26:36
ID: Gf432Xm 回应
不知道能坚持多久的减肥串
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无标题无名氏No.66781896
2025-08-10(日)16:09:18
ID: 6rWFE8W
你家开烧烤的？
无标题无名氏No.66783494
2025-08-10(日)19:54:29
ID: Gf432Xm (PO主)
>>No.66781896
我家齐齐哈尔的( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.66784784
2025-08-10(日)23:07:05
ID: 6rWFE8W
>>No.66783494
看你前几天的记录，天天烤肉。哈哈哈哈
无标题无名氏No.66785230
2025-08-11(一)00:01:39
ID: Gf432Xm (PO主)
>>No.66784784
是的，回家吃烤串和烤肉很方便，因为比外面好吃多了所以每次都猛猛炫
无标题无名氏No.66785233
2025-08-11(一)00:01:55
ID: Gf432Xm (PO主)
8.10 70.9kg
无标题无名氏No.66698901
2025-07-29(二)14:23:18
ID: 3LKRU2l 回应
因为冲太多没好好做保暖，导致感冒了，从现在开始决定戒冲，现在是day2了，我必能坚持一个月( `ー´)
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无标题无名氏No.66731916
2025-08-02(六)19:59:21
ID: 3LKRU2l (PO主)
下周再开始，好不容易的周末得好好享受
无标题无名氏No.66744453
2025-08-04(一)23:11:08
ID: 3LKRU2l (PO主)
day1，顺便加上跑步打卡，不想成为良子那样的大胃袋，虽然已经85kg了(;´Д`)
今天跑步2km，day1
无标题无名氏No.66771539
2025-08-08(五)22:42:16
ID: 3LKRU2l (PO主)
sb工作上强度了，天天加班，真的一点冲的想法都没有，只想赶紧休息
无标题无名氏No.66771545
2025-08-08(五)22:43:30
ID: 3LKRU2l (PO主)
day5了，今天吃了必胜客联动，还是多少缓解了加班的劳累的
无标题无名氏No.66784508
2025-08-10(日)22:20:55
ID: 3LKRU2l (PO主)
看到个拿妈祖来道德绑架的，妈祖同意这样吗
(*ﾟーﾟ)ノ☾☾
1[0,1]
1[0,1]
0[0,1]
1[0,1]
1[0,1]
1[0,1]
无标题无名氏No.66774320
2025-08-09(六)12:41:58
ID: Rvyxfnk 回应
波比跳落下的时候深蹲伤膝盖吗( ﾟ∀。)7
感觉这样做比较连贯
但是冲击力会伤膝盖吧
无标题无名氏No.66764667
2025-08-08(五)00:26:02
ID: iI3zpv8 回应
dya.1
无标题无名氏No.66772274
2025-08-09(六)00:05:36
ID: iI3zpv8 (PO主)
pin.2
无标题无名氏No.66257691
2025-06-06(五)07:32:49
ID: XCZ2at3 回应
靠，我太肥了，总之减肥串，开
当前85.6
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无标题无名氏No.66593999
2025-07-17(四)09:15:27
ID: XCZ2at3 (PO主)
79.5
无标题无名氏No.66603098
2025-07-18(五)06:30:18
ID: XCZ2at3 (PO主)
80.35
无标题无名氏No.66628383
2025-07-21(一)06:32:37
ID: XCZ2at3 (PO主)
80.7|ー` )
无标题无名氏No.66745780
2025-08-05(二)07:46:36
ID: XCZ2at3 (PO主)
已经，开始胖回去了(|||ﾟДﾟ)
无标题无名氏No.66758676
2025-08-07(四)08:13:30
ID: XCZ2at3 (PO主)
80.7
无标题无名氏No.65791157
2025-04-10(四)18:52:43
ID: Zpep2Hv 回应
今天打吗1[0,1]
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无标题无名氏No.65938767
2025-04-27(日)13:06:31
ID: LUXm5gI
0[0,1]
无标题无名氏No.65942271
2025-04-27(日)21:42:33
ID: Zpep2Hv (PO主)
>>No.65936160
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
UCCU
无标题无名氏No.65942341
2025-04-27(日)21:48:53
ID: Zpep2Hv (PO主)
今天打吗0[0,1]
无标题无名氏No.65964217
2025-04-30(三)11:19:14
ID: Zpep2Hv (PO主)
人生总会有比手冲更值得做的事，我是说，看个电影，吃点想吃的东西，入手一个游戏，做做锻炼，都能让干瘪的生活充盈起来( ﾟ 3ﾟ)
所以我将持续到day12[0,15]
无标题无名氏No.66757712
2025-08-07(四)00:18:06
ID: VcIOVTM
0 不 1 冲1[0,1]
记录一下减肥饮食和锻炼无名氏No.66347651
2025-06-16(一)20:32:43
ID: C4O216J 回应
目标消灭大胃袋，达到150左右，目前216斤
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无标题无名氏No.66757296
2025-08-06(三)23:05:47
ID: C4O216J (PO主)
2025/08/02
早起称重206
空腹健走9.6km
锻炼后早餐一个番茄，一小碗酸奶，上午一杯力保健150ml+白魔爪330ml+冰块提神
中午牛腩三块，空气炸锅烤
晚餐未吃
无标题无名氏No.66757308
2025-08-06(三)23:08:02
ID: C4O216J (PO主)
2025/08/03
早起称重203.9
早起空腹健走10.48km
外卖买了两个汉堡，一个鸡肉卷，正好一餐吃一个
无标题无名氏No.66757318
2025-08-06(三)23:09:31
ID: C4O216J (PO主)
2025/08/04
早起称重203.6
早餐两条肉肠粉
中餐出外勤，一根淀粉肠一个肉包
晚餐未吃
无标题无名氏No.66757321
2025-08-06(三)23:10:46
ID: C4O216J (PO主)
2025/08/05
早起称重204.1
早餐酸奶小半碗+一块榴莲
中餐炒笋烧腩，水煮白菜
晚餐未吃
无标题无名氏No.66757327
2025-08-06(三)23:12:02
ID: C4O216J (PO主)
2025/08/06
早起称重204.6
早餐酸奶半碗+西瓜一片
中午泰奇红豆八宝粥300g
下午吃了锅巴60g，无糖可乐一听
晚餐未吃
