体育
无标题无名氏No.66483574
2025-07-03(四)18:58:27
ID: pfSewTn 回应
健身记录，( ` ・´)day1
健身拳击40分钟
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无标题无名氏No.66497637
2025-07-05(六)19:18:54
ID: pfSewTn (PO主)
day3！继续努力，身体已经开始适应了。
无标题无名氏No.66504519
2025-07-06(日)19:19:14
ID: pfSewTn (PO主)
day4，他妈的今天的每日训练居然提高难度(╬ﾟдﾟ)差点跟不上了，一天一个新动作是什么鬼啊！连教程都没。
无标题无名氏No.66504594
2025-07-06(日)19:31:14
ID: pfSewTn (PO主)
忍住！( TдT)外卖券再大额都不能叫外卖！加油，想要变帅的我！
无标题无名氏No.66511710
2025-07-07(一)18:19:48
ID: pfSewTn (PO主)
day5
无标题无名氏No.66528854
2025-07-09(三)18:58:46
ID: pfSewTn (PO主)
day6( ´_ゝ`)昨天也许动作不正确，肌肉有点拉伤，今天稍微出点汗好了
无标题无名氏No.66525969
2025-07-09(三)12:07:58
ID: g7vZZG3 回应
以前一直觉得助力带没啥用，因为不咋练硬拉
最近开始把硬拉放到一周一次的下半身锻炼菜单里，拽100kg的时候才发现我的握力好特么烂，购入个便宜助力带之后才打开新世界的大门，100kg硬拉从第一组4个（因为握力提前被淦烂了）变到7个，引体向上、后背的锻炼都轻松多了
无标题无名氏No.66018186
2025-05-07(三)16:13:37
ID: EqsPuTy 回应
活人作息打卡day1
早七晚十一跑步规矩三餐
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无标题无名氏No.66417577
2025-06-25(三)09:05:45
ID: EqsPuTy (PO主)
day7千钧一发
无标题无名氏No.66430945
2025-06-26(四)19:56:06
ID: EqsPuTy (PO主)
day8步步紧逼
无标题无名氏No.66435000
2025-06-27(五)10:01:04
ID: EqsPuTy (PO主)
day9？day0！( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.66465552
2025-07-01(二)08:35:26
ID: EqsPuTy (PO主)
刚刚晕过去了现在是day4
无标题无名氏No.66522948
2025-07-08(二)22:54:33
ID: EqsPuTy (PO主)
刚刚晕过去了现在是day6
无标题无名氏No.63678280
2024-09-05(四)21:06:27
ID: sPGnsGL 回应
肥肥我啊，今年5月份还能跑完10公里(つд⊂)，上个月还能完整骑完180公里自行车。
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无标题无名氏No.66481851
2025-07-03(四)14:24:20
ID: sPGnsGL (PO主)
健身冲击
下拉，30kg×12×4，35kg×12×4，40×12×3
弯举， 7.5kg×12×1组
划船，25kg×12×8组
中期检查，半个月没练，已经是废物了
无标题无名氏No.66481855
2025-07-03(四)14:24:45
ID: sPGnsGL (PO主)
>>No.66377472
173 85 事胖子
无标题无名氏No.66490525
2025-07-04(五)19:57:07
ID: sPGnsGL (PO主)
健身冲击
下拉，30kg×12×6组，35×12×6，40×12×2，还是做不了40的，一加重量就借力了
飞鸟， 5kg×12×0组
省力弯举， 15kg×12×2组，好酸啊(;´Д`)
推胸，40kg×12×5组，35×12×5
卧推，30kg×8×3组，自由杆比固定难了好多。
划船，30kg×12×0组
爬楼0分钟
无标题无名氏No.66497014
2025-07-05(六)17:37:47
ID: sPGnsGL (PO主)
分享图片
无标题无名氏No.66520861
2025-07-08(二)20:05:44
ID: sPGnsGL (PO主)
退步了
无标题无名氏No.66486039
2025-07-04(五)03:21:56
ID: NfRaA9R 回应
这是不熬夜串！来和我一起不熬夜吧！（从明天开始( ´∀`)）
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无标题无名氏No.66500543
2025-07-06(日)02:05:11
ID: NfRaA9R (PO主)
5号的成绩是2:05，罪过罪过
无标题无名氏No.66507185
2025-07-07(一)01:31:41
ID: NfRaA9R (PO主)
本来1点就想睡了，但是忍不住开了一把炉石传说酒馆战棋(;´Д`)好消息是，吃了( ﾟ∀。)我是炉馆高手！₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾
无标题无名氏No.66507189
2025-07-07(一)01:32:01
ID: NfRaA9R (PO主)
6号的成绩是1:31分，晚安
无标题无名氏No.66515165
2025-07-08(二)04:44:42
ID: NfRaA9R (PO主)
04:44，胡适日记
无标题无名氏No.66517163
2025-07-08(二)13:08:44
ID: VP2EZTx
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.66511019
2025-07-07(一)16:50:32
ID: JAMVnIY 回应
总之，减肥成功了
无标题无名氏No.66511033
2025-07-07(一)16:52:04
ID: JAMVnIY (PO主)
从4月底开始减肥到现在减掉了10公斤，从原来的78kg到了现在的68kg| ω・´)
无标题无名氏No.66508184
2025-07-07(一)09:46:36
ID: CwDHkBk 回应
三天后结束考试周，开始暑假，从今天起，戒色！为暑假运动减肥做准备！定不能二进制
day1
无标题无名氏No.66472868
2025-07-02(三)04:21:08
ID: xgABTFF 回应
戒色，第一天
无标题无名氏No.66479527
2025-07-03(四)03:04:47
ID: xgABTFF (PO主)
第二天
无标题无名氏No.66490921
2025-07-04(五)20:47:56
ID: xgABTFF (PO主)
第三天，但是差一点重来
无标题无名氏No.66507192
2025-07-07(一)01:32:17
ID: xgABTFF (PO主)
4,5,6天，但是太想冲刺冲刺了
无标题无名氏No.66507196
2025-07-07(一)01:32:39
ID: xgABTFF (PO主)
有没有迷宫饭的可以冲刺冲刺的啊
无标题无名氏No.66472559
2025-07-02(三)02:09:35
ID: S6EBBP8 回应
不行，这回真戒了，要死了( ´_っ`)
无标题无名氏No.66479313
2025-07-03(四)01:39:25
ID: S6EBBP8 (PO主)
Day1
无标题无名氏No.66506907
2025-07-07(一)00:26:51
ID: S6EBBP8 (PO主)
我什么时候戒的
无标题无名氏No.66404570
2025-06-23(一)18:16:20
ID: RBhXgBV 回应
可有可无的生活建议:千万不要憋屎
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无标题无名氏No.66454260
2025-06-29(日)20:40:46
ID: RBhXgBV (PO主)
突然py疼，更正一下记录，今天是DAY1，但是day0了
无标题无名氏No.66462913
2025-06-30(一)21:56:05
ID: RBhXgBV (PO主)
day2，，要不要一会去解决一下呢
无标题无名氏No.66470737
2025-07-01(二)21:44:46
ID: RBhXgBV (PO主)
DAY3
( ・_ゝ・)
无标题无名氏No.66482525
2025-07-03(四)16:23:57
ID: RBhXgBV (PO主)
DAY0，但是day1
无标题无名氏No.66502644
2025-07-06(日)13:48:00
ID: RBhXgBV (PO主)
DAY0
