体育
无标题无名氏No.65743926
2025-04-05(六)11:28:04
ID: Rvyxfnk 回应
( ﾟ∀。)7
平板支撑为啥身体会一直抖 网上查了一下说核心力量不足
但是小肥能抖三分钟 要是核心力量不足不是一分钟就趴窝了吗
无标题无名氏No.65743939
2025-04-05(六)11:31:27
ID: Rvyxfnk (PO主)
不是没力了才抖 而是从支撑开始抖到坚持不住了
另外抖的时候除了快结束是没感觉任何疲劳吃力的
但身体就是一直抖( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.65744035
2025-04-05(六)12:00:08
ID: E3z1rVD
我理解的话就是抖就是肌肉没力量了或者神经募集度不够肌肉发不出来这么多力量，那么就很可能发生代偿，可以做的时候录个视频，一般来说代偿了的话动作会变形，看一下就知道了
无标题无名氏No.65752672
2025-04-06(日)13:42:25
ID: 9EiCiXk
>>No.65744035
但是我引体向上/划船拉70公斤，拉40磅的弓也抖
无标题无名氏No.65755842
2025-04-06(日)20:43:47
ID: PnooTdk
身体会在你明明做不到这个动作却又不得不做时，想尽一切办法来代偿(｀･ω･)
无标题无名氏No.65742761
2025-04-05(六)03:06:41
ID: NEbBT6e 回应
4月戒色挑战，day1 ！
无标题无名氏No.65750551
2025-04-06(日)02:51:44
ID: NEbBT6e (PO主)
day2
无标题无名氏No.65709895
2025-04-01(二)16:29:42
ID: oLtBO3i 回应
115kg，六月入职前必须恢复正常|ー` )
总之先跑跑步
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无标题无名氏No.65744823
2025-04-05(六)14:22:34
ID: ah0lQKo
不听劝就算了
无标题无名氏No.65745158
2025-04-05(六)15:18:57
ID: oLtBO3i (PO主)
>>No.65744823
( ﾟ∀。)额感谢关心，但怎么说呢情况特殊，我107kg的时候十公里配速五分半，还跑过学校的半马拿过牌子( ﾟ∀。)7。。。就也不知道自己为啥会这么重
算不算运动系肥肥(ゝ∀･)
无标题无名氏No.65745174
2025-04-05(六)15:22:25
ID: ah0lQKo
>>No.65745158
粽子加油吧( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.65745178
2025-04-05(六)15:23:14
ID: oLtBO3i (PO主)
下午加了两组力量训练( `д´)看看一个月后能不能变小帅
无标题无名氏No.65745216
2025-04-05(六)15:28:39
ID: oLtBO3i (PO主)
此串只是个人记录( ﾟ 3ﾟ)毕竟也没发综一，不喜欢的可以长按屏蔽掉哦
无标题无名氏No.65707272
2025-04-01(二)11:06:16
ID: mnMv3Vq 回应
色虐在上！
神皇在下！
开导！
(ノﾟ∀ﾟ)ノ为了无尽的欢愉！
(つд⊂)
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无标题无名氏No.65717467
2025-04-02(三)11:44:43
ID: mnMv3Vq (PO主)
>>No.65711770
我都信色虐了，四只手怎么了(〃∀〃)
无标题无名氏No.65717581
2025-04-02(三)12:00:49
ID: mnMv3Vq (PO主)
day-2
无标题无名氏No.65717584
2025-04-02(三)12:01:04
ID: mnMv3Vq (PO主)
>>No.65717581
不对，应该是day-4
无标题无名氏No.65727320
2025-04-03(四)09:42:02
ID: mnMv3Vq (PO主)
day-6
无标题无名氏No.65744410
2025-04-05(六)13:11:30
ID: mnMv3Vq (PO主)
day-8
无标题无名氏No.65715844
2025-04-02(三)06:42:15
ID: 9lmj8Oj 回应
从今日起，戒烟！
最近抽得过凶了，虽然身体没出什么大毛病，但亚健康问题越来越严重
加上钱包越来越瘪，我必须戒烟！
无标题无名氏No.65715855
2025-04-02(三)06:47:52
ID: urCh7Vo
抽完这一支再戒
无标题无名氏No.65719290
2025-04-02(三)15:38:30
ID: qeA4YpA
加油啊肥哥(｀･ω･)我控制抽烟有一段时间了，现在一天两三根这样。
无标题无名氏No.65725530
2025-04-03(四)00:24:06
ID: RFzXAla
陪一根
无标题无名氏No.65734760
2025-04-04(五)01:54:07
ID: 9lmj8Oj (PO主)
>>No.65725530
别陪了，又抽上了，虽然比原来少多了，但离目标还是很远
无标题无名氏No.65728326
2025-04-03(四)12:03:14
ID: jqqulry 回应
唉开个减肥串打卡吧，体重有点超标是真的影响生活( ´_ゝ`)
希望能坚持打卡
无标题无名氏No.65428457
2025-03-03(一)19:16:23
ID: mJuZl3r 回应
减肥记录串
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无标题无名氏No.65552857
2025-03-16(日)19:31:54
ID: mJuZl3r (PO主)
戒欲 day0
大丈夫岂能沉迷酒色！
无标题无名氏No.65552864
2025-03-16(日)19:32:15
ID: mJuZl3r (PO主)
锻炼累了吃的也变多了，要改变减肥计划了。
无标题无名氏No.65589255
2025-03-20(四)00:28:34
ID: mJuZl3r (PO主)
3.18 跳绳6000
无标题无名氏No.65589258
2025-03-20(四)00:28:50
ID: mJuZl3r (PO主)
3.19 跳绳7000
无标题无名氏No.65721091
2025-04-02(三)18:20:20
ID: mJuZl3r (PO主)
昨天涩了四发，困死了。
重新戒欲减肥 day0
无标题无名氏No.65695913
2025-03-31(一)02:42:03
ID: E4aBeAV 回应
戒色串!
近日奖励自己过多，建一个戒色串督促一下本肥( TдT)
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无标题无名氏No.65695959
2025-03-31(一)03:05:06
ID: Fzp9oIj
挑战失败
无标题无名氏No.65696220
2025-03-31(一)07:08:54
ID: KXpniF3
day0起手σ`∀´)
无标题无名氏No.65696289
2025-03-31(一)07:43:38
ID: E4aBeAV (PO主)
day0是因为本肥在建串前奖励自己了口牙，所以重新计算哇( ›´ω`‹ )
无标题无名氏No.65702457
2025-03-31(一)21:42:22
ID: E4aBeAV (PO主)
day1! 顺带每日肥宅一公里达成(｀･ω･)
无标题无名氏No.65711632
2025-04-01(二)19:53:09
ID: E4aBeAV (PO主)
( ・_ゝ・)day0，可恶啊可恶( `д´)
今日起，戒冲！无名氏No.65657730
2025-03-26(三)20:25:56
ID: lwKueKe 回应
今日起戒撸day1！
因为自己在家里会祷，所以买了个锁，在家里就戴着，不给录。看我坚持把撸戒了(＾o＾)ﾉ
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无标题无名氏No.65673393
2025-03-28(五)14:26:43
ID: huncPK3
不不，打一打有益身心健康，你这个硬憋是会坏的，你找谁修啊
无标题无名氏No.65674125
2025-03-28(五)16:06:45
ID: lwKueKe (PO主)
>>No.65673393
以前天天打三次起步，而且睡觉前不打睡不着了。感觉不能再这样下去了，得控制一下
无标题无名氏No.65680031
2025-03-29(六)08:33:35
ID: lwKueKe (PO主)
dya4!今天也坚持住了，真不容易。
带锁的时候还是能勃起有些困扰，变的越来越像祷了，得忍住呀。
感觉卵子确实变大了
无标题无名氏No.65680524
2025-03-29(六)10:42:52
ID: lwKueKe (PO主)
没忍住，破戒了，大失败。不再记录了
无标题无名氏No.65706715
2025-04-01(二)10:01:41
ID: USlnFzH
(;´Д`)
无标题无名氏No.65699949
2025-03-31(一)16:37:58
ID: 2ojauDx 回应
虽然很微不足道但是还想纪念一下，在我一个多月的努力下我终于能在5分钟之内跑完一公里了
无标题无名氏No.65699958
2025-03-31(一)16:38:42
ID: 2ojauDx (PO主)
而且连续完成了两次 代价就是感觉身体要炸了
无标题无名氏No.65699964
2025-03-31(一)16:39:33
ID: 2ojauDx (PO主)
第二次是4:59 接下来直接坐地上了 没关手机 快见到太奶奶了 有点爽
