无标题无名氏No.61688311 只看PO
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg 回应
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.62319924
2024-05-09(四)14:14:45 ID: jreQdFg (PO主)
顺便发一下我的计划吧ᕕ( ᐛ )ᕗ
说实话我还挺害怕减太快皮松弛的，减4％这个数据，也是对比了很多信息源才最后定下来的，慢确实是慢了点，但不至于太紧张(ﾉ)`ω´(ヾ)
无标题无名氏No.62320101
2024-05-09(四)14:27:59 ID: jreQdFg (PO主)
嗯我知道我的自卑点可能有点奇怪哈哈(;´ヮ`)7
体重只能说我是咎由自取，小学时就喜欢吃，小学毕业时大概110吧，中考结束时体重140，高考结束时体重190……网课期间状态很差，也想过减肥，减到120的时候，不知道是因为学业压力还是减肥方法不对，很快就崩溃了……而且当时我处理消极情绪的唯一方式就是暴食，现在想想可能那时候还有点胰岛素抵抗？
至于身高……身高……我真的不能接受啊！一米五啊！我还是山东人！山东！一米五！去海洋馆都属于免门票的存在！从小学五六年级开始，就没再长过一公分了！对此我还真的挺自卑的，尤其是在看到街上的高个姐姐们的时候，之前哈尔滨火的时候，小土豆那个梗也火了，真的，那个梗，太刺眼了，太刺眼了，我不能接受( ・_ゝ・)
一直到现在，我都没有彻底释怀，所以我很反感我的身高，也很反感当时自暴自弃的自己( ・_ゝ・)
但不管怎么说，现在，嗯，虽然不会再长高了，但起码，能瘦下来嘛……( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.62321187
2024-05-09(四)15:47:53 ID: pTclxZv
说到这个其实我也觉得有点奇怪，看po发的来看po吃的不多，运动量也不少，但是这速度确实有点慢，按理来说这么高的bmi掉称应该很快的|ー` )
无标题无名氏No.62321478
2024-05-09(四)16:16:55 ID: gZlPB5c
>>No.62319811
喔！减了这么多呀！( ﾟ∀ﾟ)b
厉害厉害，我还少算了这么多･ﾟ( ﾉヮ´ )
无标题无名氏No.62321756
2024-05-09(四)16:46:14 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62321198
谢谢(*´∀`)
毕竟慢也算是一种稳啦(ﾉ)`ω´(ヾ)
无标题无名氏No.62321765
2024-05-09(四)16:47:05 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62321478
我也挺惊讶的，一直没咋注意初始体重，今天一算，哇，居然减了这么多( ﾟ∀。)7
无标题无名氏No.62324802
2024-05-09(四)21:23:06 ID: jreQdFg (PO主)
今日摄入碳水146g，蛋白质73g，脂肪9g，膳食纤维25.9g，总摄入948大卡，这个脂肪摄入量，我真有点儿慌了，这也太少了，光速下单坚果中･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
今日以后就顺带把体重也记一下吧，算是某种形式上的脱敏训练了……消耗410大卡，初始体重194，今日体重166.4，bmi38，五一假期胡吃海喝，到今天算是，还完大吃二喝的债了吧ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
下次力量训练，就安排在这周日吧，我爱力量训练，五一假期做了次力量训练，今天一量腰围，哇，直接小了差不多3cm，开心(ﾉ)`ω´(ヾ)
今晚洗漱完以后看GBC咯( ﾟ 3ﾟ)
这两天其实一直在熬夜，昨天熬夜看面纱看到凌晨四点，今天估计要熬夜看精神与爱欲了。
对不起身体，等我看完那些书，等我的微信阅读会员到期，我一定会善待你的(;´ヮ`)7