无标题无名氏No.61688311 只看PO
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg 回应
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.62347449
2024-05-11(六)18:17:50 ID: jreQdFg (PO主)
今天杂七杂八地吃了很多，粗略地估计一下，大概1300大卡，往高了算，就算它1500大卡吧( ﾟ 3ﾟ)
运动消耗484大卡，过会儿做个拉伸，今天就算是过去啦(*ﾟ∇ﾟ)
初始体重194，今日体重164.6，bmi37.6(*ﾟ∇ﾟ)
可能唯一不太好的地方就是，今天吃盐吃多了……不过也没关系，正好我最近皮肤很干……嗯，喝的水，应该，能补救一下我的皮肤，吧(*ﾟーﾟ)
无标题无名氏No.62347512
2024-05-11(六)18:23:21 ID: jreQdFg (PO主)
今天吃，脐橙牛奶碱水球鸡胸肉娃娃菜金针菇秋黄瓜和鳕鱼片！
明天试一下黑麦面包夹剁椒，罗马生菜蘸剁椒，凉拌金针菇剁椒，脐橙蘸剁椒，主打一个辣咸辣辣辣辣辣辣( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.62350021
2024-05-11(六)22:17:05 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62349756
我只会抹一点点啦(*ﾟ∇ﾟ)
所以应该，不会，上火的罢( ﾟ∀。)7
无标题无名氏No.62360811
2024-05-12(日)21:11:54 ID: jreQdFg (PO主)
想喝酒，好想喝酒，好想喝酒啊！喝不到酒我的身体上好像有蚂蚁在爬！
算了，还是等下150的时候再喝吧( ›´ω`‹ )
今日摄入碳水87g，蛋白质61g，脂肪26g，总摄入829大卡，消耗190大卡，下雨，没咋动弹，也不想动弹，喝不到酒，没有动力，也没胃口，不想吃饭( ›´ω`‹ )
初始体重194，今日体重165，比昨天涨了半斤。第一个坏消息是昨天果然吃咸了，第二个坏消息是今天也吃咸了，那海带根不知道为啥，齁咸，贼咸。但考虑那玩意儿一斤要六七块，我，我忍了，还是全吃了，吃完的代价就是现在嘴唇发干发苦( ›´ω`‹ )
我，我要赶紧下150……我要喝酒……我要喝酒口牙！不要紧，白的啤的我都一样地喝口牙！
无标题无名氏No.62374247
2024-05-13(一)20:56:24 ID: jreQdFg (PO主)
今日摄入碳水125g，蛋白质57g，脂肪15g，总摄入864大卡，消耗443大卡，体重与昨日无变化，早上绝赞恶心晚上绝赞窜稀，我现在的状态大概是虚弱生气愤怒伤心难过无聊厌烦的复合体，更该死的是，我知道这些复合情绪因何而来，但我就是不想解决，我想逃避，我果然是个很恶心很糟糕的人呢，而且隐隐觉得我的面相似乎也有变化了呢，简直是一个行走的三等功，无时无刻不想砸东西怒吼喝醉了以后爆哭，然后被人打一顿( ˇωˇ)
我知道我为什么会这样，我也知道只要我行动哪怕一回合，我的状态都不会这么差，但是我，就是不想面对，nnd，怎么有我这么难伺候的人( ˇωˇ)
瘫着看冻鳗去了，至于我一直在意的那些事儿，那就让我在意着吧，相信拖字决搞定一切，拖门↙(`ヮ´ )↗ 开摆！
无标题无名氏No.62374288
2024-05-13(一)21:00:53 ID: jreQdFg (PO主)
赣，我今天怎么吃得这么少，难怪心情不好，还是吃少了，但考虑吃了以后我的烂胃又会翻江倒海，还是算了吧，我一向尊重胃的意见( ˇωˇ)
无标题无名氏No.62383296
2024-05-14(二)16:07:13 ID: jreQdFg (PO主)
昨天绝赞恶心窜稀，今天绝赞恶心呕吐，哈哈，肠胃炎，我爱你口牙( ^ω^)
请了下午的假，估计不会再走动了，也没心情没胃口吃饭，就提前记录一下吧。
今日摄入碳水98g，蛋白质68g，脂肪16g，总摄入820大卡，目前消耗110大卡，初始体重194，今日体重163.8，也算是，减掉30斤了吧……
不知道我又是吃了哪位活爹( ˇωˇ)
如果晚上好点的话，我估计会做个30分钟的力量训练，前提是我的活爹胃不出毛病，现在我还感觉我的胃里翻江倒海( ・_ゝ・)
也得改一下饮食习惯了……不知道是不是错觉，感觉我的蛋白质有点摄入过多了，而碳水时高时低的，不太稳定，啊，人生，死了拉倒( ´_ゝ`)