无标题无名氏No.61688311 只看PO
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg 回应
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.62424464
2024-05-17(五)22:30:32 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62424036
看电子小猪，看时政类视频，看美食视频，打游戏，看冻鳗……要素好像有点混乱( ﾟ∀。)7
首先叠甲，我对电子小猪们没有任何的贬低意思，对电子小猪这个称呼也没有任何感觉，只是觉得这个称呼比较合适，我觉得我不配批判她们的生活，以上！
电子小猪，主要指香香（268斤的香香）大可小瑶（小瑶one day）芊芊（芊芊的减肥日记）良子丑小鹅（260斤的丑小鹅）之类的人，她们有一个通点，就是嘴上喊着减肥，但有的可能天天量体重却高油高盐炫进嘴，有的获得阶段性成果就沾沾自喜放飞自我，有的可能昨天崩溃今天接着放纵。
虽然说这其中肯定有剧本，但能从中获得教训的点还挺多的……看到他们的视频，我瞬间就不焦虑了，因为我会产生几种“虽然我很胖，但起码我在减肥”“虽然我减肥的速度很慢，但起码确实在掉秤”“虽然今天比昨天沉了一些，但起码我昨天确实有在努力控制热量差努力运动了”的想法，有些自我催眠，但是有用ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
无标题无名氏No.62424731
2024-05-17(五)22:47:23 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62424036
第二个就是看时政类视频或是新闻，这里的时政类专指国际关系哈。
这一点，主要还是打发时间啦( ﾟ 3ﾟ)
加之有关国际关系的新闻很难会出现像社会新闻那样的对立现象，所以其整体氛围会更加的偏向于平和感（除了巴以），因为要斡旋国际关系，所以不能偏激，即使愤怒，也要互相拉扯，不会有突如其来的对立，也不会有莫名的暴论，更不会有铺天盖地的舆论攻势。
我是觉得还不错啦( ﾟ 3ﾟ)
游戏嘛，不知道是不是游戏的缘故，我是真的感觉，阴阳师好忙啊(;´ヮ`)7
阴阳师七年老玩家不请自来，每天早上第一件事，挂寄养，挂猫粮狗粮，中午吃饭的空闲，下海日轮御魂结界突破悬赏地鬼挂寄养，下午上完课，逢魔寮活动挂寄养，每周必打秘闻百鬼弈斗技六道，简直不要太忙( ﾟπ。)
看番也是，很消磨时间……
综上，我好像真的没有什么克服焦虑的方式( ﾟ∀。)7
硬要说的话，那可能就是，时间排得太满了吧，没时间焦虑( ﾟ∀。)7
早上七点起床，挂会儿游戏，上课，上完课吃饭看时政类视频看电子小猪玩游戏，下午接着上课，上完课快速吃个晚饭，晚自习背单词，我给自己安排的计划是一个半小时复习50～100个单词，并学习50个新单词，觉得单词背厌烦了就去刷题，不想刷题就打开微信阅读看书，晚自习八点结束，去散步或是快走直到九点，玩会儿手机，继续打斗技百鬼弈协同对弈地鬼什么的……或者看番画画写文，十一点了，聊会儿天，到点睡觉，一天过去了( ﾟ∀。)7
至于上课时间，嗯……我是不喜欢我现在的专业，所以我在课上疯狂码字玩游戏，课上的时间，过得也很快！
说忙吧，感觉也不忙，但就是每个时间段都有些事儿要做，不紧迫，很放松(σﾟ∀ﾟ)σ
（当然，现在才大一，肯定不紧迫）
总之，我克服焦虑的方式就是，充实生活(ﾉ)`ω´(ヾ)
啊，说了好像没说一样……
无标题无名氏No.62425140
2024-05-17(五)23:17:51 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62424036
但有的焦虑实在是克服不了……最近我皮肤状态很差，长得很丑，个子贼矮，消化不好，体重很多天没有降，情感破事儿，不敢和人交际，和父母的关系很僵很不自然，没有人爱也不配被爱，而且，我是对我的高考成绩和志愿填报是极其在意的。以上的焦虑我永远都克服不了。
所以，嗯，我感觉我的负能量还是蛮强的，实际上，我也无法克服焦虑。
我的舍友评价我为表情恐怖的女人，但我日常确实就是喜欢臭着个脸，而且也实在是没什么可开心的啦(;´ヮ`)7
我说的看时政类视频啊看冻鳗啊之类的，说实话也只能应对一般的焦虑……至于丑陋矮胖没人爱脾气很差人也很糟糕的这些点儿，嗯，我也没有找到应对方法！而且这些焦虑，好像在减肥途中都被放大了呢！
真是想死的心都有了( ˇωˇ)
但也是实在没有办法了，除了减肥，我还有什么途径能让自己变得更好呢？好像除了考研以外，也没有什么了。
所以面对那些无法克服的焦虑，我会选择躺在床上大哭特哭或者散步走神，情绪发泄出来总是好的，焦虑情绪也是，尽量不要憋着，该哭的时候哭，该愣神的时候愣神。
不过以上都是空话，因为根据我的经验来说，焦虑或是抑郁相关的情绪确实宣泄了，但很快它又来了( ˇωˇ)
昨晚失眠，心烦得很，所以我给了我的头一拳，感觉痛痛的，很安心。有时候很想被人暴打一顿，但请求说不出口身边又没人打我，所以我选择自己痛击自己。打头痛感持久但不强烈，打胸口痛感刺激但不持久，我选择打头。
感觉说了好多无意义的话，但总结下来，大概就是，尽量充实生活，学会催眠自己，即时宣泄，放低期望点，和学会幻想吧……
在幻想中，我是毕业于名校一路硕博，身高一米七体重一百斤，被人所爱、无论友情爱情亲情的爱，才华横溢、写出的东西被大多数人喜爱认可、会弹贝斯会组建摇滚乐队会画出许多美好的东西，能有勇气和以前帮助过我的人说声谢谢、而不是借着酒劲表达我的欣赏，有着一栋带院子的大别野，养了很多猫猫狗狗花花草草，即使走在路上听到身后传来笑声、也不会觉得那些笑声是在嘲讽我的那个人。
我相信她存在，我相信她会在某个平行时空内生活，我也知道我不会变成她，但现实已经很焦虑很抑郁很灰暗了，我需要我暂时地在幻想里变成她( ›´ω`‹ )
以上，大概就是我全部的，克服焦虑的方式，好没有参考意义( ›´ω`‹ )
祝你每天都轻松快乐啦，不要再被焦虑所牵绊啦(*ﾟ∇ﾟ)
无标题无名氏No.62425179
2024-05-17(五)23:20:44 ID: jreQdFg (PO主)
焦虑，如果能变成生活下去的勇气就好了。
今晚的焦虑主题是就业和职场人际关系。
nnd，毕业了就回老家写网文，宁愿当阴暗逼我也不要和那么多现实中的人打交道( ˇωˇ)
无标题无名氏No.62430991
2024-05-18(六)15:30:31 ID: jreQdFg (PO主)
今天，很开心！
体重，终于降了！
喜欢的主播，回来了！
我！超！开！心！
初始体重194，今日体重163.1！
( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )
心满意足地睡了( ;`д´; )
无标题无名氏No.62431007
2024-05-18(六)15:31:49 ID: jreQdFg (PO主)
好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒，好开心，好想喝酒！
无标题无名氏No.62432731
2024-05-18(六)18:27:47 ID: jreQdFg (PO主)
没有喝酒，也不想喝了……
头疼，恶心，想吐，心烦，不想遛弯了，我要睡觉……想对着我的头暴力输出……
今日摄入碳水141g，蛋白质65g，脂肪16g，总摄入946大卡，消耗218大卡，初始体重194，今日体重163.1，bmi37.2，我先昏迷为敬( ↺ω↺)