无标题无名氏No.62541816

2024-05-27(一)20:46:23 ID: jreQdFg (PO主)

今日摄入碳水105g，蛋白质74g，脂肪23g，总摄入932大卡，消耗213大卡。
朕的悲伤，无穷无尽（45°抬头仰望天空）
这两天潮乎乎的，一直在下小雨，朕的心也在下小雨（45°抬头仰望天空）
吹头去了，再不吹发根要受伤了。

无标题无名氏No.62552950

2024-05-28(二)19:05:19 ID: jreQdFg (PO主)

高情商：体重维持得不错哦，还是163哦。
低情商：力量训练你个杀千刀的练着练着把我括约肌都给练了是吧，好吧也不全是你的锅，但为什么我腿疼的时候拉O都使不上劲儿啊！我一天喝两斤水吃一整板健胃消食片都救不回来啊！你个pe肠胃，来救一救啊，真就一动不动似王八是吧(　ˇωˇ)

今日摄入碳水135g，蛋白质66g，脂肪19g，总摄入958大卡，现在消耗230大卡左右，预计今晚消耗400-500大卡。
人生，一坨狗屎(　ˇωˇ)

算了，刚好这几天大腿抻着了，不过多计较了，↙(`ヮ´ )↗ 开摆！
我将一直开摆到六一，谁都不能拦着我，哈哈，美美躺着咯(＾o＾)ﾉ
接下来的这几天，依旧控制摄入热量。至于运动嘛，随心而动咯(`ゥ´ )

这几天顺便也确定一下以后的运动消耗量和饮食摄入量，我现在基础代谢大概是1600卡，饮食方面，我一天能制造200-400大卡的热量差。运动的话，不好说，现在的每日消耗也就200-500之间吧，并不高，主要是再高的话，我的日常生活真就只剩下上课和减肥了……好容易塌方的样子。
啊，怎么规划……
梦回高中数学了( ・_ゝ・)
幸好我现在不用学高数(`ヮ´ )
但得减肥( ・_ゝ・)
算了，不想了，就这样吧( ˇωˇ)

目前运动方式：遛弯快走慢跑爬楼。
去健身房什么的这辈子都不会考虑的，把我扔进生人堆里不如让我死，去医院检查什么的这辈子也不会考虑的，被人看透的感觉实在是太糟糕了( ˇωˇ)
对不起身体，现在正在霸占你的东西，就是这么一个烂灵魂，病入膏肓无可救药了已经( ˇωˇ)
要是你还有点自救的倾向，那就赶紧吩咐大脑生成一个新的人格吧，新人格积极向上斗志昂扬活动于人际关系之中如鱼得水成绩优异，然后我拍拍她的肩膀，说了一句彼可取而代之之后就直挺挺地向后倒去，新人格主宰身体！皆大欢喜( ˇωˇ)人

无标题无名氏No.62553624

2024-05-28(二)19:56:00 ID: jVoj4p1

偶然刷到，从头看过来，单单是卿卿这种基本上不间断的记录就已经很让我敬佩了。还有每天得背单词计划之类的，卿卿好强啊。能下这么大决心，并且持之以恒，真的很厉害( ´∀`)bbb

无标题无名氏No.62553929

2024-05-28(二)20:26:54 ID: jreQdFg (PO主)

>>No.62553624
多谢夸奖(ﾉ)`ω´(ヾ)
但，减肥是因为担心身体健康出大问题，背单词是因为课程又水又无意义还不允许睡觉，而且最近参加了不背单词的背单词活动好胜心不允许我中途退出，主观能动性其实并不强……现在体重一两不掉，消化系统摆烂，我正在绝赞发疯中( ﾟπ。)

无标题无名氏No.62554181

2024-05-28(二)20:57:18 ID: jreQdFg (PO主)

回来了，买了瓶电解质水，怎么说呢，味道好怪，白桃味的，好怪，比我的人生还怪。
希望它有用吧，3.9一瓶儿呢，3.9够我接大概30L纯净水了( ﾟ∀。)
顺便翻了一下今天背的单词量，学习104词，复习50词，不愧是我( `д´)
今天翻了翻多抓鱼的购物车，又翻了翻微信读书的书架，把爱欲之死看完了，不愧是我( `д´)
受爱欲之死的影响，现在贼想码字，特想码字( `д´)
一天三节课，节节摸鱼！节节放空( `д´)
这么看，我还是挺努力的嘛( `д´)
至于体重嘛（目移）
我们这几天还是不要联系了吧，我怕不背单词误会（目移）
今日消耗344大卡啦( ´_っ`)

不管那些了，玩游戏去！等六月月中发了生活费，我就去买戴森球计划和觅长生，嘿嘿，我要把我中学六年没玩过的游戏全都玩回来口牙！

无标题无名氏No.62564405

2024-05-29(三)18:08:16 ID: jreQdFg (PO主)

下！午！好！
今日摄入碳水120g，蛋白质69g，脂肪20g，总摄入906大卡，消耗预计200大卡，只要没出来冒泡更新数据，那这个数据就是正确的！

嗨呀，摆烂就是爽啊ᕕ( ᐛ )ᕗ
就是今天窜了，肠胃状态极差( ›´ω`‹ )
可为什么窜了以后体重还是没什么变化啊！你窜了个甚么！

无标题无名氏No.62579563

2024-05-30(四)21:16:18 ID: jreQdFg (PO主)

今日摄入碳水135g，蛋白质70g，脂肪21g，总摄入940大卡，明天吃芹菜炒胡萝卜和水果玉米啦(　ﾟ 3ﾟ)
收拾收拾洗漱啦(ﾉ)`ω´(ヾ)

无标题无名氏No.62590838

2024-05-31(五)21:01:00 ID: jreQdFg (PO主)

今日摄入碳水146g，蛋白质80g，脂肪18g，总摄入1033大卡啦(`ゥ´ )
明天称体重！开始跑步！

看一下规划：
五月目标：减重7斤，到171斤，已完成
六月目标：减重7斤，到164斤，已完成
七月目标：减重7斤，到157斤，未完成

减得未免有点太快了吧……？
下一步，瘦到157斤( `_っ´)

无标题无名氏No.62595955

2024-06-01(六)09:54:28 ID: jreQdFg (PO主)

等等，现在体重157.3斤( ﾟᯅ 。)
不是，这出大问题( ﾟᯅ 。)
194-157.3=36.7斤( ﾟᯅ 。)
两个多月，瘦了36斤( ﾟᯅ 。)

算了，目标往下顺延吧( ›´ω`‹ )