回应模式 - No.64498008


No.64498008 - 体育


无标题无名氏No.64498008 只看PO

2024-11-25(一)11:14:41 ID:cl1ztW5 回应

肥哥们支支招,本肥想减减重,就是吧觉得自己这样子太….恶心了。现在178cm,94kg,在学校住宿难以自己做饭,但是也有轻食外卖可以选择。希望有相关经验的佬能支支招,该怎么吃,怎么抑制食欲…

Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

发芽的洪! ︵ᵟຶ
( `д´)ジ

无标题无名氏No.64498017

2024-11-25(一)11:15:33 ID: qoETpe8

迈开腿了没( ゚∀。)

无标题无名氏No.64498018

2024-11-25(一)11:15:36 ID: BA9kFAb

16+8

无标题无名氏No.64498026

2024-11-25(一)11:15:59 ID: wf3qcim

建议想想怎么运动

无标题无名氏No.64498044

2024-11-25(一)11:17:58 ID: APkzeEA

想减不吃最简单,健身最好。但都会让你大脑进水,直至体重再次稳定。慎重

无标题无名氏No.64498305

2024-11-25(一)11:39:46 ID: gvbvq2R

简单,把你钱花干净到没钱吃饭的地步就可以了

无标题无名氏No.64498443

2024-11-25(一)11:51:55 ID: sXPKcHR

计算热量,摄入量大于消耗量,吃一辈子,瘦

无标题无名氏No.64498485

2024-11-25(一)11:56:00 ID: 2dZqtlt

运动+吃的干净健康点(`ヮ´ ),运动的话先跳绳跑步试试

无标题无名氏No.64498496

2024-11-25(一)11:57:38 ID: YiOlp1t

管住嘴迈开腿。
抑制食欲的话没办法。

无标题无名氏No.64498510

2024-11-25(一)11:58:56 ID: wa9IF0G

你这个体重吃食堂也能减下来,不点那么多就行。目前来看迈开腿才是最重要的。