体育
无标题无名氏No.64275428
2024-11-03(日)12:08:14
ID: RVSsuRA 回应
有无专业健身肥( ﾟ∀。)7
小肥我正在生活化减脂，学校里边能补充蛋白质而又性价比高的食物只有口水鸡，连续吃一个月后已经腻了。
想直接上网买蛋白粉，但不知道如何选购，好像网上的产品都是面向健身人群，我这种不健身的买来有用吗( ﾟ∀。)
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无标题无名氏No.64275761
2024-11-03(日)12:44:54
ID: RVSsuRA (PO主)
>>No.64275748
鸡蛋只在早上供应，早上起不来(;´ヮ`)7
无标题无名氏No.64275779
2024-11-03(日)12:46:42
ID: TgDP16I
蛋白粉买乳清蛋白含量高的别买增肌粉。穷哥们挑便宜的买就好，说白了就蛋白质呗还能有什么神奇，只是食物要吃很多才有一勺蛋白粉的量
无标题无名氏No.64275831
2024-11-03(日)12:52:14
ID: RVSsuRA (PO主)
>>No.64275779
好的，谢谢肥哥。就是之前完全没了解，怕贸然买踩坑
无标题无名氏No.64275970
2024-11-03(日)13:07:59
ID: lvxH3a4
可以买个小锅自己煮水煮蛋(=ﾟωﾟ)=
无标题无名氏No.64276887
2024-11-03(日)14:55:18
ID: yR2AWBc
也许可以买个十几块的小蒸蛋器(｀･ω･)
无标题无名氏No.64266603
2024-11-02(六)13:16:21
ID: Xqz7Ppi 回应
每天一到两次持续了很久，不能再这样了
总而言之，今日day0开始
我会在未冲日子后的第二天记录，并给肥哥们发涩图(`ᝫ´ )
无标题无名氏No.64266608
2024-11-02(六)13:17:22
ID: Xqz7Ppi (PO主)
今日day0，明天不冲，后天可以记录上day1，正好现在岛不能传图片，因此这两天空缺的图就不发了( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.64275445
2024-11-03(日)12:09:45
ID: Xqz7Ppi (PO主)
day0，岂可修
无标题无名氏No.64275712
2024-11-03(日)12:39:58
ID: Xqz7Ppi (PO主)
补两张涩图
无标题无名氏No.64115061
2024-10-18(五)22:12:43
ID: FX6Mw3m 回应
(╬ﾟдﾟ)9不能再肥下去了，开一个健身&戒色串激励自己！
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无标题无名氏No.64230905
2024-10-29(二)22:47:45
ID: FX6Mw3m (PO主)
( ›´ω`‹ )打游戏没看时间，太晚了健不了哩
但是戒冲还要继续
day4+5
无标题无名氏No.64241698
2024-10-30(三)23:07:35
ID: FX6Mw3m (PO主)
day5+6，166.9
无标题无名氏No.64253448
2024-10-31(四)23:35:17
ID: FX6Mw3m (PO主)
day6+7，165.4，感冒了( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.64265016
2024-11-02(六)08:54:54
ID: FX6Mw3m (PO主)
昨天没有健，感冒太难受了( ﾟπ。)
健身计数清零，补一下昨天的
day0+8
无标题无名氏No.64273908
2024-11-03(日)08:52:40
ID: FX6Mw3m (PO主)
咳咳咳咳咳咳( ﾟπ。)
day9
无标题无名氏No.64230163
2024-10-29(二)21:35:09
ID: sUoikDA 回应
禁欲打卡day2
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无标题无名氏No.64256871
2024-11-01(五)11:15:09
ID: sUoikDA (PO主)
day5
无标题无名氏No.64270886
2024-11-02(六)22:01:20
ID: sUoikDA (PO主)
day6
无标题无名氏No.64271228
2024-11-02(六)22:33:55
ID: 6D2b8cZ
分享图片
无标题无名氏No.64272730
2024-11-03(日)01:08:38
ID: sUoikDA (PO主)
day0，md触手本太赞了
无标题无名氏No.64273648
2024-11-03(日)07:27:17
ID: 6D2b8cZ
我就知道(`ε´ )
无标题无名氏No.64060042
2024-10-13(日)18:42:32
ID: RlrEIDe 回应
健身打卡
以前有断断续续的练，现在开始系统的有计划的练，故在此打卡
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无标题无名氏No.64198294
2024-10-26(六)21:30:44
ID: RlrEIDe (PO主)
day11（减载日，练了忘记打卡）
day12
day13（休息日）
day14（今天）
无标题无名氏No.64207065
2024-10-27(日)20:04:03
ID: RlrEIDe (PO主)
day15
无标题无名氏No.64228313
2024-10-29(二)18:49:43
ID: RlrEIDe (PO主)
DAY16(休息，前一天连完腿)
DAY17
无标题无名氏No.64239285
2024-10-30(三)19:21:12
ID: RlrEIDe (PO主)
day18（休息，嗓子发炎，昨晚上没睡好，吃了药躺了一天）
无标题无名氏No.64269987
2024-11-02(六)20:24:24
ID: RlrEIDe (PO主)
day19（正常训练，嗓子微痛）
day20（休息日，出去吃大餐）
day21（正常训练）
赛霸喝完了，现在喝新买的康比特，酸奶口味做得挺好的，喝起来像是在喝饮料，口感不错，没有像之前喝过的熊猫/赛霸/马泰糊嗓子。
无标题无名氏No.64268420
2024-11-02(六)17:16:36
ID: 1gEOxsT 回应
减肥减肥串！胖了好多体脂高得不敢测。小裙子还怎么穿啊！
无标题无名氏No.64268623
2024-11-02(六)17:44:33
ID: 1gEOxsT (PO主)
1.645第一节w11➕有氧HIIT20分钟
无标题无名氏No.64224178
2024-10-29(二)11:39:45
ID: wOCf1td 回应
今天是day4(｀･ω･)我要攒一周然后大社保(つд⊂)
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无标题无名氏No.64244103
2024-10-31(四)08:52:09
ID: qXdq5kR
还有一天就是大爆射
无标题无名氏No.64244174
2024-10-31(四)09:05:12
ID: Tw7WKMY
紧急社保
无标题无名氏No.64255253
2024-11-01(五)07:31:04
ID: wOCf1td (PO主)
day7了( ´ρ`)坚持到今天晚上就可以咻咻的把鸡鸡汁都射出去了(つд⊂)
无标题无名氏No.64255621
2024-11-01(五)08:51:20
ID: P2EZVNI
>>No.64255253
期待捏(｀･ω･)
无标题无名氏No.64262132
2024-11-01(五)21:35:21
ID: wOCf1td (PO主)
射了好多( ´ρ`)用色情asmr做配菜好爽
无标题无名氏No.64158264
2024-10-22(二)20:58:51
ID: 714YgO0 回应
减肥健身串
(｀･ω･)(｀･ω･)(｀･ω･)(｀･ω･)(｀･ω･)(｀･ω･)(｀･ω･)
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无标题无名氏No.64202580
2024-10-27(日)11:00:47
ID: KJ5dejE
今天po你练了吗
༽( `д´)
（ ) ༽
༼ ༽
无标题无名氏No.64202601
2024-10-27(日)11:02:10
ID: KJ5dejE
༽( `д´)
( ) ༽
༼ ༽
无标题无名氏No.64241948
2024-10-30(三)23:30:47
ID: 714YgO0 (PO主)
今天po你练了吗
༽( `д´)
（ ) ༽
༼ ༽
无标题无名氏No.64245568
2024-10-31(四)11:53:42
ID: 714YgO0 (PO主)
今天一定练
无标题无名氏No.64259890
2024-11-01(五)16:51:37
ID: 714YgO0 (PO主)
( ´_ゝ`)为什么每次要练的时候总会赶上许多事情
无标题无名氏No.57825532
2023-06-02(五)14:13:48
ID: 9RVGbjA 回应
曼联集中串
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无标题无名氏No.62291976
2024-05-07(二)06:55:31
ID: 9RVGbjA (PO主)
脸都不要了
无标题无名氏No.62526485
2024-05-26(日)17:05:44
ID: 9RVGbjA (PO主)
能留下吗
无标题无名氏No.63412493
2024-08-11(日)00:13:14
ID: 9RVGbjA (PO主)
桑乔，你以后别吃饭了
无标题无名氏No.63478772
2024-08-17(六)05:47:07
ID: 9RVGbjA (PO主)
真废了拉师傅
无标题无名氏No.64250261
2024-10-31(四)18:41:27
ID: 9RVGbjA (PO主)
respect腾圣
