【黄金律的满意度剩余：9】
好说歹说，小祖宗终于是同意了去一趟后山。白天上山其实还挺不错的，山路两旁树林里传来各式各样的鸟叫声，空气也十分清新，露露酱开心的冲在前面，所幸跑的差不多远的时候她还知道回头等等你。
不一会，你俩来到了山顶的简易训练场，周围也没有别人，那今天的训练科目基本就确定了。你从背包里拿出一双新的蓝色运动鞋，喊露露酱过来换上，换好之后你正式给出了指示：直到跑不动为止，一直跑下去。
所幸一开始露露酱的心情还是不错的，她很配合的换上了新鞋跑了起来。你嘱咐着她速度别放太快，要的是持久力。她倒没放在心上，撒丫子就跑了出去。
跑了大概五公里多，她的速度就明显慢了下来，又跑了三公里左右速度就变得和慢跑差不多了。又过了大概二十几分钟，她喘着粗气停在你旁边，然后用最后一点力气靠在你身上，你顺势向后一倒一坐，她就靠在了你怀里。
“怎么了怎么了？哪不舒服吗？”你拍着她的后背问到。她喘了半天的气才回答你一个字：“累……”
“来来来，把这个喝了。”你递过电解质饮料，算了算距离大概也差不多，要是她一上来没那猛冲的一段，估计也不至于累成这样。这么看来耐力还是可以的，勉强能够得上长距离比赛的要求。那接下来：“休息个十分钟，然后咱们继续。”
“呜……还要继续吗？”
“你慢点跑，我会给你节奏指示的。”你捋着露露酱的后背帮她顺着气，等她气息调匀之后把她扶起，你掏出个哨来。“一会跟着我的哨音调整脚步，咱们再试一试。”
她不情不愿的站了起来，踩在沙土地的训练场上一步一步向前跑去。她的脚步经过你的姿势调整已经变得十分沉着有力，脚步声与哨音合在一起仿佛音乐一般，让你觉得非常兴奋。而她的神色也一点点地从苦闷变为高兴，嗯，赛马娘骨子里的越跑越嗨是这样的。
→训练效果
（1,10）
越大越好
