写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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骑行记录！来( `_っ´) 无名氏 2025-10-31(五)20:43:30 ID:VNMboSB [举报] [订阅] No.67334586 [回应] 管理
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…
无标题 无名氏 2025-12-29(一)21:15:21 ID:vfyMYqI [举报] No.67753707 管理
>>No.67753698
不错了，我们这附近最大的坡垂直落差高达7.6米，非常有挑战性( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2025-12-29(一)21:16:20 ID:VNMboSB (PO主) [举报] No.67753720 管理
>>No.67753677
好好好，那我没事就逛逛〇鱼看看有没有合适的车

其实我是不太在乎车和路的相性的，毕竟雪地烂路我原来那辆公路也骑得不亦乐乎
…
无标题 无名氏 2025-12-29(一)21:19:30 ID:vfyMYqI [举报] No.67753746 管理
>>No.67753720
倒也不是相性问题，一个是26土坡车简单便宜，还有一个就是因为相对灵活，避震又没有重型车难度强，所以更加容易练习控车。像我的29dc在城里玩就是闭着眼睛碾过去，没啥乐趣( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2025-12-29(一)21:19:57 ID:VNMboSB (PO主) [举报] No.67753748 管理
>>No.67753746
原来如此( ´∀`)
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无标题 无名氏 2025-12-29(一)21:20:47 ID:VNMboSB (PO主) [举报] No.67753753 管理
脚踏车，乐趣无穷啊( `д´)
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无标题 无名氏 2025-02-14(五)22:22:42 ID:ah0lQKo [举报] [订阅] No.65284585 [回应] 管理
看你们发，我也来(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-12-21(日)20:23:21 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67700215 管理
入门了
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)20:51:06 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67714626 管理
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无标题 无名氏 2025-12-25(四)21:21:52 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67729712 管理
核心下肢20分钟
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)21:43:54 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67742263 管理
不赖
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无标题 无名氏 2025-12-29(一)20:02:57 ID:ah0lQKo (PO主) [举报] No.67753238 管理
摇
无标题 无名氏 2025-12-28(日)00:32:01 ID:TOqqXVi [举报] [订阅] No.67743300 [回应] 管理
复健，复健
…
无标题 无名氏 2025-12-28(日)00:32:54 ID:TOqqXVi (PO主) [举报] No.67743305 管理
腿
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无标题 无名氏 2025-12-29(一)17:53:20 ID:TOqqXVi (PO主) [举报] No.67752481 管理
臂
无标题 无名氏 2025-12-21(日)11:19:33 ID:0XAtnYO [举报] [订阅] No.67696524 [回应] 管理
( *・ω・)✄╰ひ╯色是刮骨钢刀，再冲就剁吊！
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)08:33:33 ID:0XAtnYO (PO主) [举报] No.67710244 管理
>>No.67699987
手淫过度的三大危害：
1.精神萎靡
2.记忆力下降
3.不识数
5.记忆力下降
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)08:34:17 ID:0XAtnYO (PO主) [举报] No.67710247 管理
昨天忘打卡了，Day 2
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)20:51:58 ID:0XAtnYO (PO主) [举报] No.67714631 管理
Day 3
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无标题 无名氏 2025-12-29(一)10:51:28 ID:4rvlgYg [举报] No.67749860 管理
>>No.67710244
我笑死了
…
无标题 无名氏 2025-12-29(一)11:07:50 ID:4VgUcqV [举报] No.67749975 管理
看来po已经失败了
无标题 无名氏 2025-11-04(二)21:24:38 ID:CGNSvhg [举报] [订阅] No.67361147 [回应] 管理
日常锻炼打卡串
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…
无标题 无名氏 2025-12-24(三)20:38:15 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67721890 管理
睡眠有点差，休息一天
…
无标题 无名氏 2025-12-25(四)22:43:56 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67730325 管理
12.25
5x155+50
18km
…
无标题 无名氏 2025-12-26(五)21:06:52 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67736496 管理
脖子肩膀酸胀，休息一天
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)00:08:01 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67743158 管理
12.27
5x156+50
20km
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无标题 无名氏 2025-12-29(一)00:10:33 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.67748259 管理
12.28
5x157+50
20km
无标题 无名氏 2024-12-31(二)15:26:12 ID:3q2DzMz [举报] [订阅] No.64860575 [回应] 管理
这个串记录2025年的每次撸管
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无标题 无名氏 2025-12-25(四)23:36:12 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.67730685 管理
268
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)00:17:23 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.67737456 管理
269
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)21:57:42 ID:qQOPMS2 [举报] No.67742344 管理
陪一管
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)23:47:17 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.67743013 管理
270
…
无标题 无名氏 2025-12-28(日)23:38:05 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.67748052 管理
271
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
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无标题 无名氏 2025-11-26(三)21:47:55 ID:dHrT4Np [举报] No.67513651 管理
感觉好久没打卡了
其实每天都有在运动(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2025-12-08(一)22:41:00 ID:dHrT4Np [举报] No.67598670 管理
打个卡(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2025-12-15(一)21:47:36 ID:dHrT4Np [举报] No.67651544 管理
打卡
…
无标题 无名氏 2025-12-28(日)21:32:00 ID:dHrT4Np [举报] No.67747414 管理
前略后略
打卡|-` )
…
无标题 无名氏 2025-12-28(日)23:34:29 ID:X2Ah41O [举报] No.67748026 管理
加油啊肥哥！
无标题 无名氏 2024-01-05(五)20:10:55 ID:ZFJUxQK [举报] [订阅] No.60758408 [回应] 管理
day 0，开始戒冲ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
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无标题 无名氏 2025-12-24(三)22:09:34 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67722479 管理
day40
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无标题 无名氏 2025-12-25(四)22:40:39 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67730295 管理
day41
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无标题 无名氏 2025-12-26(五)22:20:51 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67736838 管理
day42
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)22:44:28 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67742624 管理
day43
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)22:44:09 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.67747750 管理
day44
无标题 无名氏 2025-12-28(日)22:01:16 ID:0XAtnYO [举报] [订阅] No.67747555 [回应] 管理
( `_っ´)色是刮骨钢刀，戒冲串来！
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)22:01:33 ID:0XAtnYO (PO主) [举报] No.67747557 管理
Day1
无标题 无名氏 2025-11-09(日)20:36:42 ID:Bj2gRov [举报] [订阅] No.67393395 [回应] 管理
训练记录
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无标题 无名氏 2025-12-05(五)11:03:53 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67569290 管理
第一次跑半马，爬坡的我相思
…
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无标题 无名氏 2025-12-05(五)11:06:24 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67569314 管理
赛季结束了开始冬训
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无标题 无名氏 2025-12-08(一)21:50:13 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67598340 管理
30*400组休1min
这辈子最顶的一堂课
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无标题 无名氏 2025-12-18(四)14:19:14 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67674670 管理
很不错的一堂乳酸阈值
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)14:11:49 ID:Bj2gRov (PO主) [举报] No.67745512 管理
欧耶
无标题 无名氏 2025-09-26(五)23:43:22 ID:B23kd31 [举报] [订阅] No.67112898 [回应] 管理
day0
戒撸来！( `д´)
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无标题 无名氏 2025-12-14(日)19:42:22 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67641049 管理
重启一下
day0
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无标题 无名氏 2025-12-14(日)19:43:21 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67641058 管理
肥适之啊，肥适之，你不能再这样颓废下去了！( `д´)
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)14:16:47 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67712068 管理
day2
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无标题 无名氏 2025-12-24(三)10:52:45 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67717903 管理
day3
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)12:57:06 ID:B23kd31 (PO主) [举报] No.67745121 管理
day0
无标题 无名氏 2023-01-24(二)00:23:52 ID:Q8eoV1P [举报] [订阅] No.55054428 [回应] 管理
我要创造一个永不沉没的飞机杯测评串！( `д´)
所有人都可以进来分享知识！我们的目标是让所有肥肥学会使用并找到适合自己的杯子！
本串将涵盖飞机杯基本使用技巧，注意事项与配件，如有不足肥哥们可以补充(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2025-12-26(五)20:12:01 ID:Ai71lbo [举报] No.67736250 管理
>>No.67721536
所以肥哥建议购入么(`ε´ (つ*⊂)
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)08:48:36 ID:Kk1F9l3 [举报] No.67738271 管理
>>No.67736250
如果实在想玩电动而且独居不怕噪音的话可以考虑( ﾟ∀。)体验上感觉是不如大多数传统杯的，而且不建议买最高配的ultra版，ai动捕和app联动都没啥用
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)16:02:06 ID:ZKOsN6B [举报] No.67740320 管理
>>No.67509745
tmt是哪个牌子( ﾟ∀。)777
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)09:54:19 ID:Ai71lbo [举报] No.67744277 管理
>>No.67738271
蟹蟹肥哥，那还是选择对子哈特吧(`ε´ )
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)09:54:54 ID:Ai71lbo [举报] No.67744279 管理
>>No.67738271
这是jp
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无标题 无名氏 2023-08-06(日)22:59:54 ID:TcxoD6a [举报] [订阅] No.58979268 [回应] 管理
开个我厂串，聊聊球
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无标题 无名氏 2025-12-06(六)22:25:07 ID:YbrkojG [举报] No.67581973 管理
>>No.67581966
看到绝杀立马关闭电脑，还看啥啊(|||^ヮ^)
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)22:39:30 ID:YbrkojG [举报] No.67742591 管理
放一个首发在这里，就不看了
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)22:52:08 ID:TcxoD6a (PO主) [举报] No.67742663 管理
25/26赛季 英超 第18轮 主场 vs 布莱顿
感觉好久没看球了，后卫线伤完了导致今天这个首发看不懂啊(|||ﾟДﾟ)
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)23:48:55 ID:TcxoD6a (PO主) [举报] No.67743030 管理
半场 1：0
半场踢得还行，就是很可惜只进了一个球，下半场如果能早点进球就可以收着踢了
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)00:55:01 ID:TcxoD6a (PO主) [举报] No.67743448 管理
全场 2：1
向十二月射手王欧恩狗致敬( `_っ´)7
无标题 无名氏 2025-03-23(日)03:29:22 ID:fv1BMJG [举报] [订阅] No.65619524 [回应] 管理
165 150肥猪运动串，以前165 120，然后160斤，合理运动加健康饮食降到了130，现在又150了，有氧串来
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无标题 无名氏 2025-09-04(四)03:41:52 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.66958304 管理
73，41分钟有氧拳击
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无标题 无名氏 2025-09-22(一)03:47:09 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.67074932 管理
又摸了半个月，打机战y去了，80小时通关。
今天30分钟有氧拳击
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无标题 无名氏 2025-09-24(三)03:48:21 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.67091021 管理
75 30分钟有氧拳击
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无标题 无名氏 2025-10-26(日)23:37:27 ID:fv1BMJG (PO主) [举报] No.67305014 管理
复健复健，今天1小时自行车
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无标题 无名氏 2025-12-28(日)00:30:03 ID:EMcKta9 [举报] No.67743288 管理
摆烂后又开始简单运动，40分钟慢跑
无标题 无名氏 2025-12-09(二)23:54:38 ID:Juc1tmQ [举报] [订阅] No.67607410 [回应] 管理
一时兴起的跑步打卡串希望能坚持多几天…不想再这样躺成废人了|-` )
day0
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无标题 无名氏 2025-12-22(一)05:22:52 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67702992 管理
day11
3km

然后今日休息一天|-` )
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无标题 无名氏 2025-12-22(一)19:06:42 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67707012 管理
day12
2km
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)21:51:30 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67715058 管理
day13
4km
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)03:29:01 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67737915 管理
呃啊前几天忘记来记录了
day14 4km
昨日休息一日
…
无标题 无名氏 2025-12-27(六)23:39:49 ID:Juc1tmQ (PO主) [举报] No.67742957 管理
day15
3km
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无标题 无名氏 2023-04-12(三)11:13:53 ID:dNNgt7m [举报] [订阅] No.56778842 [回应] 管理
曼城集中串，城迷来！
曼彻斯特的天空是蓝色的！ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2025-03-16(日)00:58:13 ID:Is4TN9b [举报] No.65545298 管理
下赛季英超有5个欧冠名额，别tm最后争5都争不到(　˘ω˘)
…
无标题 无名氏 2025-04-07(一)00:39:55 ID:0fet1GA [举报] No.65758067 管理
丁丁要走了？
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无标题 无名氏 2025-12-22(一)12:54:09 ID:Is4TN9b [举报] No.67704606 管理
|∀ﾟ
小狼回中场踢后腰，就下半场可以给个高分，但不是长久之计
好几次处理球都很惊艳，至于为什么惊艳，因为都是在刀尖上跳舞，把球洗出来固然很帅，但一但处理失误，或者对面能力更强，又是我城后防最害怕的让对方进攻球员直接面对最后一道防线
我城的后腰，基础属性还是防守（就像守门员首先要会守门
如果小狼要踢后腰，要尽快学习nico，当整场比赛你意识不到他的存在而球队流转流畅，就是踢会了这个位置
…
无标题 无名氏 2025-12-22(一)13:03:16 ID:Is4TN9b [举报] No.67704675 管理
另外瓜的续约
我倾向到期之后还会续约
如果把执教曼城看作一个课题，上个赛季属于攻克了一个巨大难题之后的缓冲，如果上赛季成绩还不错，那上赛季就是瓜离队的最好时机
然而上赛季瓜碰上了执教生涯最痛苦的一个阶段，不在于成绩，在于他的足球理念被更新的战术击溃，他一下子走不出这个失落
而这个赛季他放下了很多执念，更新了自己的战术思路，也就是想通了
所谓一朝心念解，顿觉天地宽，这种时候是最畅快的
瓜应该有非常非常多新的想法想要去实现
所以曼城这个课题进入了全新的阶段
对于瓜这样的性格，我认为他不会错过这样的机会

虽然离婚了是很可惜啦|ー` )
…
无标题 无名氏 2025-12-27(六)21:14:47 ID:Is4TN9b [举报] No.67742093 管理
vs 森林
( ﾟ∀。)耳机来了之后，大家都喜欢玩脚后跟了
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)11:32:31 ID:HwuFr1f [举报] [订阅] No.67711209 [回应] 管理
day0
开始戒冲
…
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无标题 无名氏 2025-12-24(三)21:10:37 ID:HwuFr1f (PO主) [举报] No.67722113 管理
day1
今天6分配10km
跑完感觉非常轻松
(￣∇￣)
…
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)18:06:01 ID:HwuFr1f (PO主) [举报] No.67740861 管理
day4
今天试了试法特莱克跑
两分钟慢跑1分钟快跑这样子
本来想着能跑个40分钟的，但是因为快跑的时候跑用力过猛，才5公里就不行了
…
无标题 无名氏 2025-12-27(六)20:11:05 ID:l2beZMi [举报] No.67741687 管理
不错
无标题 无名氏 2025-03-17(一)13:21:33 ID:31raPLj [举报] [订阅] No.65560978 [回应] 管理
健身了一段时间，因为接下来要自己一个人练，做个记录
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无标题 无名氏 2025-12-04(四)12:53:19 ID:31raPLj (PO主) [举报] No.67562089 管理
背
引体 -50kg↑ 10*4
器械下拉，对握 36kg 12↓*4 没做
坐姿划船，窄距握 36kg 10*4
杠铃俯身划船，45kg，10*4 没做
直杆下压，22.5kg，20*4

拉伸

tabata 2组
…
无标题 无名氏 2025-12-09(二)12:58:18 ID:31raPLj (PO主) [举报] No.67602285 管理
腿
深蹲 60kg 10*4
硬拉 60kg 10*4
夹腿 40kg 15*4
倒蹬 95kg 10*3 没做

拉伸
…
无标题 无名氏 2025-12-11(四)13:01:17 ID:31raPLj (PO主) [举报] No.67617484 管理
背
引体 -50kg↑ 10*4
器械下拉，对握 36kg 12↓*4 没做
坐姿划船，窄距握 40kg 12*4
杠铃俯身划船，45kg，10*4 没做
直杆下压，22.5kg/外18㎏，20*4

拉伸
…
无标题 无名氏 2025-12-26(五)12:09:49 ID:31raPLj (PO主) [举报] No.67733228 管理
肩
上斜哑铃卧推 15kg 12*4 没做
上斜史密斯卧推 35㎏ 10*4 没做
侧平举+俯身 7.5kg 各12*3
绳索后拉 15㎏(近)/22.5㎏(远) 20*4

tabata
…
无标题 无名氏 2025-12-27(六)15:50:37 ID:yyyLMb2 [举报] No.67740261 管理
>>No.67733228
popo好牛(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
无标题 无名氏 2025-12-27(六)10:36:26 ID:TQJgDOv [举报] [订阅] No.67738778 [回应] 管理
day0
无标题 无名氏 2025-01-18(六)11:18:11 ID:bTetGG9 [举报] [订阅] No.65031687 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2025-12-21(日)00:02:07 ID:ixp3Zng [举报] No.67694605 管理
依旧二进制
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无标题 无名氏 2025-12-21(日)23:33:22 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.67701877 管理
>>No.67694605
0(;´Д`)
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无标题 无名氏 2025-12-23(二)00:32:50 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.67709435 管理
昨0今1
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无标题 无名氏 2025-12-24(三)16:41:43 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.67720459 管理
。。。0
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无标题 无名氏 2025-12-27(六)01:17:28 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.67737672 管理
0|-` )

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