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无名氏
2023-02-20(一)12:27:28
ID:kVMAvth
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想死一次就拉二十个引体
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无标题
无名氏
2023-03-29(三)09:02:46
ID:kVMAvth
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昨日练25分钟倒立
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无标题
无名氏
2023-03-29(三)12:09:52
ID:kVMAvth
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左右手十个正反交叉握引体
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无名氏
2023-04-01(六)07:47:33
ID:kVMAvth
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30日遇到了佬,很牛逼的佬
31日熬夜,没练
今天也熬夜,没练
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无名氏
2023-04-01(六)21:20:27
ID:kVMAvth
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今天倒立,妈的
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无名氏
2023-04-01(六)21:20:51
ID:kVMAvth
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八点半到现在
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无名氏
2023-03-15(三)19:14:55
ID:XBjPKYs
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有无比较好的减肥建议
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无名氏
2023-03-21(二)19:11:30
ID:BT2VouT
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对了,再给一个建议,千万别信那些轻断食之类的各种减脂方法,有些东西不是没用,而是针对一些特殊人群做短期减脂的,正常人靠这个要么失败要么一身毛病
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无名氏
2023-03-21(二)19:14:11
ID:66pStuL
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找个你感兴趣的活动,然后坚持下去
hiit真的有点无聊
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无名氏
2023-03-23(四)13:08:14
ID:XBjPKYs
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>>No.56342025
谢老哥 我上周其实就恢复正常饮食了(つд⊂)
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无名氏
2023-03-23(四)13:11:20
ID:XBjPKYs
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>>No.56342144
对,我经常是耳机挂个什么视频一边听一边做,不然就没耐心做下去( ゚∀。)肥哥有什么活动推荐吗,普通的自行车骑行和打羽毛球不知道有没有效果
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无标题
无名氏
2023-04-01(六)17:55:56
ID:yqnh2fB
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>>56374042
( ゚ 3゚)打羽毛球想瘦?不可能的,除非你为了提高羽毛球水平天天进行专项特训,不过这样的话已经相当于每天高强度有氧减肥了
无标题
无名氏
2023-03-10(五)22:11:15
ID:svTfGLn
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天斧的100zz,3u和4u那个用起来更好用一些啊|∀゚
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无名氏
2023-03-24(五)20:17:40
ID:yqnh2fB
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No.56403581
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我个人觉得3u,手感扎实一些,抽推更舒服,下压更给力一点,不过实际上见仁见智。
另外100zz主要受众感觉实际上是大学生和高中生。肥有幸用过感觉手感并不好,总觉得点塑料感
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无标题
无名氏
2023-03-31(五)10:59:20
ID:lamzEX7
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感觉3U的手腕要断了
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无名氏
2023-03-31(五)09:26:45
ID:8mRZ0yi
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No.56533855
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( ゚ 3゚)我先摆个公路车在这里
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无名氏
2023-02-10(五)07:03:52
ID:a8FsIlb
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No.55463291
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恢复晨跑第三天,才想起来应该在岛上记录一下。小肥身高185,去年一整年的考研复习+防疫隔离在下半年几乎没怎么锻炼过,现在体重也快逼近180了(甚至现在吃了饭就能过180),而且胖还差不多只胖肚子和腿,前段时间过年回老家,在门口放完烟花以后回去翻了翻家门口的监控,发现从旁人视角看肚子已经快成三月怀胎的样子了(´゚Д゚`)
前段时间去买胶顺便面基模型店工作的肥哥网友,被肥哥拍着肩膀说“本来以为你是个天天发锻炼记录的瘦宅,怎么是个高坚果”σ`∀´)这几天终于开始做晨跑恢复了.....
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无名氏
2023-03-30(四)06:30:29
ID:a8FsIlb
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No.56511653
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>>No.56511641
这天不小心校准错距离了,应该是5.25以内(つд⊂)
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无名氏
2023-03-31(五)06:19:05
ID:a8FsIlb
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No.56532369
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day29
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无名氏
2023-03-31(五)06:19:32
ID:a8FsIlb
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No.56532370
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在3.31日凑齐100km里程了
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无名氏
2023-03-31(五)06:19:49
ID:a8FsIlb
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No.56532371
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无名氏
2023-03-31(五)06:26:30
ID:y1Kw5Iv
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>>No.56532370
恭喜肥哥|∀゚
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无名氏
2023-03-14(二)21:34:22
ID:c4ibkVs
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No.56198435
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居然有体育版,不知道x岛上有没有看花样滑冰的肥卿,总之发这里应该可以吧?
po大概会搬一些赛程资讯,有比赛的时候也许会在这儿聊聊天(*゚∇゚)
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无名氏
2023-03-28(二)13:26:44
ID:c4ibkVs
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No.56475303
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题外话之毛老师的微博好有意思・゚( ノヮ´ )这次世锦赛他也拍了超多照片,感兴趣可以微博关注一下
世团赛要开了,但是没我国也没鹅总而言之没有我喜欢的选手所以我摆了ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无名氏
2023-03-30(四)17:43:59
ID:c4ibkVs
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No.56521515
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国内冠军赛参赛名单
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无名氏
2023-03-30(四)17:44:47
ID:c4ibkVs
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No.56521531
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无名氏
2023-03-30(四)17:45:21
ID:c4ibkVs
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No.56521537
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无名氏
2023-03-30(四)17:46:02
ID:c4ibkVs
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No.56521549
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管理 -> No.56521549
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无名氏
2023-03-28(二)23:51:51
ID:YmpsIvG
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No.56488195
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管理 -> No.56488195
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问问肥哥们,平常根本不锻炼然后猛骑80+km(共享单车)会导致横肌纹溶解吗( ;´д`)
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无名氏
2023-03-29(三)10:44:53
ID:omBPl5k
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No.56493148
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管理 -> No.56493148
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80公里共享单车( ゚∀。)
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无名氏
2023-03-29(三)10:48:20
ID:RtcoMaD
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No.56493222
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管理 -> No.56493222
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你nb可以挑战一下
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无名氏
2023-03-29(三)11:02:44
ID:0h2GXoR
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No.56493554
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管理 -> No.56493554
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3到4个小时以上骑完问题不大
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无名氏
2023-03-29(三)11:03:53
ID:oHHbPwx
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No.56493575
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管理 -> No.56493575
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如果你骑完之后有横纹肌溶解,那么你就会在骑完80km之后患上横纹肌溶解。如果没有就没有,你听明白了吗。
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无名氏
2023-03-29(三)12:53:47
ID:YmpsIvG
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No.56495914
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管理 -> No.56495914
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没事了,我是猪b,我把历史总里程看成单里程了,撑死了也就10km(;´Д`)
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纵有疾风起,人生不言弃!
无名氏
2022-11-23(三)17:55:56
ID:V4lbqoQ
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No.53685167
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管理 -> No.53685167
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跑步打卡串,开( `д´)!
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无名氏
2023-03-21(二)16:54:17
ID:V4lbqoQ
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No.56339732
管理
管理 -> No.56339732
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无名氏
2023-03-21(二)16:54:39
ID:V4lbqoQ
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No.56339737
管理
管理 -> No.56339737
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>>No.56339732
跑一半下大雨,淋成狗了
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无名氏
2023-03-23(四)10:31:10
ID:dWdYEcg
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No.56371522
管理
管理 -> No.56371522
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加油啊,在雨中奔跑的大哥哥ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无名氏
2023-03-26(日)13:47:32
ID:V4lbqoQ
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No.56434605
管理
管理 -> No.56434605
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苏马,首个正式半马(*゚∇゚)
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无名氏
2023-03-27(一)16:49:30
ID:V4lbqoQ
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No.56457889
管理
管理 -> No.56457889
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无名氏
2023-02-09(四)16:04:03
ID:SRso6VQ
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No.55445921
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管理
管理 -> No.55445921
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最励志的减肥串来了(・ー・)
我 BH1 将在今年六月前减到至少80KG
我会为之奋斗和努力的 每天汇报自己的运动情况和饮食情况(・∀・)
图不知道为什么又发不出来,但是我可以告诉大家数字 是111.75kg( ´_ゝ`),作为一个超过X岛80%肥的肥,我为了自己的颜值(妈的看着镜子这么胖难看死了)和健康,减肥!
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无名氏
2023-03-23(四)18:25:18
ID:SRso6VQ
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No.56379997
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管理 -> No.56379997
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持续了一段时间,不说做的多好但真的在持续
可体重还是106( ・_ゝ・)怎么办啊
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无名氏
2023-03-23(四)23:02:41
ID:SRso6VQ
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No.56385992
管理
管理 -> No.56385992
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顶顶( ;´д`)没人看了
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无名氏
2023-03-24(五)07:47:40
ID:5r0KJ7g
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No.56390168
管理
管理 -> No.56390168
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运动加量!
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无名氏
2023-03-24(五)12:58:01
ID:SRso6VQ
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No.56395379
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管理 -> No.56395379
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>>No.56390168
( ・_ゝ・)有没有在学校就能做的力量训练 无器具那种
…
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无名氏
2023-03-24(五)21:17:43
ID:5r0KJ7g
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No.56404593
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管理 -> No.56404593
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>>No.56395379
keep有很多啊,我就是照着练的
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无名氏
2023-03-11(六)21:24:38
ID:RkK4zId
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No.56132112
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管理 -> No.56132112
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滑板算体育吗?( ゚∀。)无所谓,滑板新手串,来!
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无名氏
2023-03-12(日)10:21:28
ID:RkK4zId
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No.56139806
管理
管理 -> No.56139806
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脖子好痛(;´Д`)左手有点脱力,不要啊,我的身体素质怎么会差成这样
…
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无名氏
2023-03-12(日)12:02:47
ID:lbqPB9W
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No.56141813
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管理 -> No.56141813
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高中有个哥们玩滑板身上老是青一块紫一块,有一次跑山路速降结果周一来了身上糊了好几块纱布( ゚∀。)
…
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无名氏
2023-03-12(日)13:48:03
ID:NIhBL9y
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No.56143984
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滑——板——
po玩的双翘还是长板σ`∀´)
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无名氏
2023-03-12(日)17:17:10
ID:RkK4zId
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No.56148307
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>>No.56143984
初试是双翘( ゚∀。)因为觉得做招很帅
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无名氏
2023-03-23(四)13:54:23
ID:o1kC8ZL
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No.56374697
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受伤就只能手指滑板了(つд⊂)
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无名氏
2023-03-22(三)19:29:42
ID:FgiMqwG
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No.56361664
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一个撸铁bro的记录串,兽化之路堂堂开始!
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无名氏
2023-03-22(三)19:30:07
ID:FgiMqwG
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No.56361672
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发个胳膊先
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无名氏
2023-03-19(日)15:50:08
ID:RuGU3kQ
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No.56297176
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有没有肥哥用过一水肌酸,感觉咋样。
jp
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无名氏
2023-03-19(日)15:51:30
ID:RuGU3kQ
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No.56297207
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刚刚去翻了几篇相关研究,发现这东西在纸面上不光是作用被描述得跟万金油似的,安全性还高得令人发指,感觉有点让人毛骨悚然(;´Д`)
主要文献是这篇
https://doi.org/10.1186/s12970-021-00412-w
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无名氏
2023-03-19(日)16:02:04
ID:untTurl
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No.56297407
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肌酸,生理上部分用来代替ADP功能的( ゚∀。)正常人一般不缺,大概就和维生素一样,就妥妥的保健品
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无名氏
2023-03-17(五)19:51:57
ID:apNGE33
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No.56260554
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大家觉得怎么样?意甲笑嘻了
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无名氏
2023-03-17(五)20:03:59
ID:7B72vp8
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Napoli进决赛!( ゚∀゚)σ
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无名氏
2023-03-17(五)20:13:30
ID:apNGE33
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No.56261026
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>>No.56260817
狠狠奶一口拿坡里
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2023-03-17(五)20:20:30
ID:x4sHipY
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No.56261161
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下半区全员哭爹喊娘
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无名氏
2023-03-17(五)21:23:56
ID:lZiTOiu
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No.56262506
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>>No.56261161
欧足联是不是开盘坐庄了,城蜜已经昏迷( ゚π。)
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2023-03-18(六)20:12:12
ID:5kGASn1
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( ゚ 3゚)奶一口拜仁夺冠
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无名氏
2023-03-17(五)03:52:45
ID:x4sHipY
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No.56246197
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欧冠串有没有
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无名氏
2023-03-17(五)14:44:37
ID:apNGE33
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No.56254304
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那么先来猜猜今晚的抽签吧(`・ω・)
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无名氏
2023-03-12(日)14:51:28
ID:MVNffos
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No.56145393
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诶诶诶,有没有看F1的肥肥。
感觉F1在国内挺小众的。
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无名氏
2023-03-13(一)10:27:01
ID:nnLZ0ua
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No.56163219
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19年正式入坑,其实以前断断续续看过一些剪辑和录播。
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无名氏
2023-03-13(一)10:28:33
ID:hpphTbC
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No.56163251
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有集中串来着,不过还是太小众了头哥重回青春都没人讨论
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无名氏
2023-03-13(一)12:00:31
ID:MVNffos
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No.56164984
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>>No.56146042
央视视频客户端还有直播诶,不过我还是更喜欢五星体育的相声2333
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无名氏
2023-03-15(三)15:50:18
ID:mnmAhRa
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No.56212865
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>>No.56146042
其实欧洲的站感觉不阴间啊,周日晚上九点,洗完澡正好打开手机看直播
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无名氏
2023-03-15(三)15:51:00
ID:mnmAhRa
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No.56212882
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当然美洲的就阴间了
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无名氏
2023-03-15(三)08:06:49
ID:XX7GHu5
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No.56204493
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曼彻斯特的天空是七喜色的|∀` )
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无名氏
2023-03-15(三)08:08:17
ID:XX7GHu5
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No.56204502
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早八所以没看曼城比赛,醒前的两个梦是曼城被1比2淘汰,粉丝质疑瓜迪奥拉,结果一看七比零( ゚∀゚)
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国足赛事相关集中串
纵使注定是堂吉诃德
2023-03-08(三)20:48:10
ID:OzPCsYv
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No.56064939
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国足(包括一切男足+女足及各级别青年队赛事)的集中串。
愿我们国家的足球越来越好。
回应有 7 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无名氏
2023-03-12(日)19:09:21
ID:OzPCsYv
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No.56150686
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目前我们领先
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无名氏
2023-03-12(日)19:23:07
ID:rXYPFYM
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No.56151001
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黑哨裁判wcnm
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无名氏
2023-03-12(日)20:19:54
ID:OzPCsYv
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No.56152167
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没有奇迹
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无名氏
2023-03-12(日)20:22:28
ID:saEHY6j
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No.56152224
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>>No.56152167
觉得所有的国足(性别,年龄)都是越往后实力越差,上半场实力最强,不知道是不是和体能有关系。
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无名氏
2023-03-13(一)10:26:12
ID:5kGASn1
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No.56163202
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>>No.56152224
其实从后面表现来看一些球员已经体能不支
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无名氏
2023-03-10(五)15:26:41
ID:q1XOiE0
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No.56102300
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管理 -> No.56102300
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WBC关门放火输捷克。本来昨天打日本敲了一本还感觉有希望,现在真的找不到什么宣传契机( ´ー`) MLB推广在国内做了七八年,大部分人对棒球的认识还是“资本主义运动”、“帽子和外套”。只能说国家不支持真的难发展,建好的棒球馆全部拆掉,老队员遣散,加分取消。国内棒球的路难走呀。
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无名氏
2023-03-10(五)15:38:34
ID:q1XOiE0
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No.56102574
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管理 -> No.56102574
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不过wbc不看国籍只认血缘,大概后面会有更多在外国打球的球员回来为国争光,这次比赛打出本垒打的梁培就是旅日球员,美国那边还有十几个选手因为合同限制回不来。如果能在大比赛上打出一场漂亮的大胜可能就能推广开。
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无名氏
2023-03-10(五)20:25:37
ID:V6nL7rY
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No.56108912
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管理 -> No.56108912
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国内棒球运动没啥宣传啊
明明感觉是个挺有趣的运动
就算前期投入成本高 相对更高的橄榄球在国内热度也更高
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无名氏
2023-03-10(五)21:28:55
ID:LbQroqK
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No.56110474
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没场地。很难普及。全国都没几个棒球场
不过我也很爱看棒球就是了。
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无名氏
2023-03-11(六)02:52:38
ID:o9wvBQk
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No.56115873
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管理 -> No.56115873
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场地少,没有什么推广也没群众基础,我觉得是主流球类里黄种人最有机会冲击顶级的运动了,国家不重视,像了什么马勒逼在国内那种狗屎推广运营也是烂泥扶不上墙
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无名氏
2023-03-11(六)04:05:34
ID:bCQsMtp
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No.56116080
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管理 -> No.56116080
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吃我垒球ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无名氏
2023-03-10(五)22:11:57
ID:BxaxsWl
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No.56111363
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篮球集中串来!
不论是NBA还是CBA还是各种海外联赛都可以来这里讨论噢~
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无名氏
2023-03-10(五)22:13:11
ID:BxaxsWl
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No.56111399
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03月10日讯 今日,太阳官方宣布了前锋凯文-杜兰特的伤情。
根据进一步的评估,杜兰特确定遭遇左脚踝扭伤。他将在三周后接受复查。
杜兰特在昨日对阵雷霆的赛前热身中不慎滑倒扭伤左脚踝,随后缺席了比赛。
杜兰特本赛季共出战42场比赛,场均能得到29.5分6.8篮板5.2助攻;其中为太阳出战3场比赛,场均得到26.7分7.3篮板
常规赛估计不能打了
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无名氏
2023-02-23(四)13:44:32
ID:az6XGMg
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No.55772834
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管理 -> No.55772834
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人快中年就该完成点年轻时候的梦想,今年必出cos,为此要塑造形体
健身串开!( ゚ 3゚)今天练胸!
回应有 9 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无名氏
2023-02-24(五)11:23:31
ID:az6XGMg
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No.55791693
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今天练背!
引体向上10个一组4组;
俯身划船40kg15个4组;
高位下拉30kg15个4组;
俯卧哑铃飞鸟 5kg15个4组;
俯身反向飞鸟5kg20个4组;
俯身哑铃提举15kg15个4组
…
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无名氏
2023-02-24(五)11:30:56
ID:az6XGMg
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No.55791855
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管理 -> No.55791855
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>>No.55784529
必不是副乳,因为是胸发力的时候拱起来的(`ε´ )
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无名氏
2023-02-24(五)11:32:21
ID:9ydX3Es
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No.55791872
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管理 -> No.55791872
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( ゚∀。)TMD我说怎么没刷到,原来发到了世界杯版,紫菜
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无名氏
2023-03-07(二)22:37:36
ID:oRcwTjh
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No.56047042
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管理 -> No.56047042
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好popo求一个减重的运动计划,现在五公里能跑到35分钟但依然是100kg上下的体重瘦不下来(;´Д`)
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无名氏
2023-03-10(五)20:26:46
ID:hUEGxt7
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No.56108938
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>>No.56047042
减重还是要看摄入吧(゚Д゚≡゚Д゚)
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