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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-09-07(六)03:48:13 ID:jKcsvpx [举报] [订阅] No.63691898 [回应] 管理
射箭串来
射箭真是一项上手容易，入门难，精通更难的运动
今天第四次玩射箭，打出来相对集中的一组箭
怎么才能做到把箭射成一簇呢
…
无标题 无名氏 2024-09-07(六)03:49:30 ID:jKcsvpx (PO主) [举报] No.63691903 管理
旋臂真的有用吗( ﾟ∀。)
一旋臂手就开始疯狂抖，不旋反而还稳定点
…
无标题 无名氏 2024-09-07(六)04:06:28 ID:cwlEnhA [举报] No.63691925 管理
别碰反曲，尤其是竟反....我后悔的一批，论准度没有复合高，论射的爽感没有美猎的自由潇洒，论文化没有传统悠久...
真就是其他人说的适合打比赛...以固定姿势在固定距离打固定大小的靶子。之前有一天手感好，试着打了一次三连靶，边缘两个的散步一坨狗屎。|д` )

至于旋臂，目的是让开弓弦避免打臂，另一个是关节锁死，比肌肉锁死要稳定。反曲基本都推荐练，后面打17m之类的不旋臂还是稳定性会差一点。刚开开始能标准就尽量标准。
…
无标题 无名氏 2024-09-07(六)19:34:37 ID:jKcsvpx (PO主) [举报] No.63697871 管理
>>No.63691925
( ﾟ∀。)7"我看网上都推荐竞技反曲来入门射箭，这家馆的馆弓好像只有反曲就先从反曲开始玩了
刚起步就配把弓感觉还是有点小贵了
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无标题 无名氏 2024-09-07(六)18:49:18 ID:lv0AkhK [举报] [订阅] No.63697360 [回应] 管理
日常锻炼打卡，来！
…
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无标题 无名氏 2024-09-07(六)18:50:33 ID:lv0AkhK (PO主) [举报] No.63697370 管理
今天三万步，外加两千跳绳500长剑空挥。
…
无标题 无名氏 2024-09-07(六)18:51:50 ID:lv0AkhK (PO主) [举报] No.63697386 管理
因为今天在学校走太多，完全忘了外面是什么样子。刚才晚饭点完餐才想起其实我可以去大学城吃点好的( ﾟ∀。)
无标题 无名氏 2024-08-03(六)17:54:19 ID:oVIsl2w [举报] [订阅] No.63319934 [回应] 管理
前列腺炎第九赛季！
至于为什么是第九赛季
不要在意这些细节| ω・´)
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…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)12:12:24 ID:oVIsl2w (PO主) [举报] No.63673153 管理
清零
…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)14:21:26 ID:4GJUkRg [举报] No.63674177 管理
>>No.63673153
不是没什么欲望了吗( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)10:03:15 ID:oVIsl2w (PO主) [举报] No.63682621 管理
又零
|-` )
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)11:39:29 ID:K8pJd4s [举报] No.63683375 管理
互勉。多喝热水。
…
无标题 无名氏 2024-09-07(六)17:25:06 ID:oVIsl2w (PO主) [举报] No.63696422 管理
佑依
无标题 无名氏 2024-09-07(六)17:19:43 ID:agdlDup [举报] [订阅] No.63696367 [回应] 管理
新手，想买个羽毛球拍，预算是200-400，有没有大佬能给个推荐的？
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无标题 无名氏 2024-07-18(四)09:54:31 ID:vfyMYqI [举报] [订阅] No.63122276 [回应] 管理
开个0.1吨级大自重运动打卡串记录下
去年12月开始到今年3月从90公斤直飞99公斤，惊到我了
到5月回到93左右，然后一直下不来了( `д´)
难绷
下半年只能加把劲骑士了
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…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)10:19:45 ID:vfyMYqI (PO主) [举报] No.63682739 管理
day40
总活动消耗 594大卡

通勤骑行 24km
室内抱石 1.5h
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)10:25:48 ID:Dn4kT8J [举报] No.63682780 管理
>>No.63122383
还能攀岩？
纯度 太高了
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)10:40:46 ID:vfyMYqI (PO主) [举报] No.63682885 管理
>>No.63682780
别说了，昨天馆里遇到一个外国小胖哥，跟我差不多高，肥肉比我还多两圈，奶子贼大
然后爬起墙来嗖嗖飞( ﾟ∀。)

以至于让我怀疑这个运动是不是真的能减肥了
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)16:11:26 ID:Dn4kT8J [举报] No.63685643 管理
>>No.63682885
是哪种墙靠外斜的嘛
人体 好强大
…
无标题 无名氏 2024-09-07(六)13:40:50 ID:vfyMYqI (PO主) [举报] No.63694425 管理
>>No.63685643
抱石墙基本上垂直和负角度结合的，可以参考这里图里的
>>No.63502865
无标题 无名氏 2024-04-27(六)22:36:06 ID:E9dekey [举报] [订阅] No.62190341 [回应] 管理
今日day2
r到5就冲
3[0,5]
回应有 264 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-09-04(三)22:20:05 ID:o50bMvw [举报] No.63668218 管理
(`ヮ´ )
(つд⊂) 3[0,5]
…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)22:30:41 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.63679145 管理
(　ﾟ 3ﾟ)σ2[0,5]
…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)22:46:23 ID:7lFm4Hn [举报] No.63679336 管理
3[1,5]
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)22:01:48 ID:E9dekey (PO主) [举报] No.63689209 管理
(　ﾟ 3ﾟ)σ3[0,5]
…
无标题 无名氏 2024-09-07(六)12:48:59 ID:LFWB9eh [举报] No.63693992 管理
5[0,5]
无标题 无名氏 2024-08-10(六)22:15:07 ID:9hsS4Ei [举报] [订阅] No.63411247 [回应] 管理
精神病小肥康复日记
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…
无标题 无名氏 2024-08-26(一)06:39:37 ID:9hsS4Ei (PO主) [举报] No.63571663 管理
今日体重 103.4(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-08-27(二)13:46:28 ID:9hsS4Ei (PO主) [举报] No.63584962 管理
今日体重 101.7( ´∀`)
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)11:42:44 ID:9hsS4Ei (PO主) [举报] No.63683405 管理
这几天把腿扭了一直在休息 现在来开始更新 现在体重 101.7！
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)16:23:32 ID:9hsS4Ei (PO主) [举报] No.63685766 管理
膝盖还是有点疼 就不做有氧了 今天练的腿
…
无标题 无名氏 2024-09-07(六)10:09:42 ID:Lce3erM [举报] No.63692757 管理
今天还是 101.7(　ﾟ 3ﾟ)
无标题 无名氏 2024-09-01(日)09:07:37 ID:ewKtTu9 [举报] [订阅] No.63630198 [回应] 管理
自律day1
…
无标题 无名氏 2024-09-01(日)10:45:42 ID:ewKtTu9 (PO主) [举报] No.63630634 管理
( `ー´)这次一定要成功口牙
…
无标题 无名氏 2024-09-02(一)07:03:34 ID:ewKtTu9 (PO主) [举报] No.63639339 管理
day2
…
无标题 无名氏 2024-09-03(二)07:10:19 ID:ewKtTu9 (PO主) [举报] No.63648835 管理
day3
…
无标题 无名氏 2024-09-03(二)17:02:26 ID:ewKtTu9 (PO主) [举报] No.63653556 管理
day0( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2024-09-07(六)08:03:43 ID:ewKtTu9 (PO主) [举报] No.63692266 管理
day1
无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
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…
无标题 无名氏 2024-09-02(一)22:25:21 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63646562 管理
今日健康哥45分钟
看秋秋哥lol复健(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-09-03(二)21:44:55 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63656603 管理
健康健康
今天练的早
休息完了还可以来一发(`ε´ )
…
无标题 无名氏 2024-09-04(三)21:13:09 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63667349 管理
昨天练太猛了 没恢复
歇了
…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)21:28:45 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63678511 管理
想早点歇结果刷手机玩到凌晨三点半( ﾟ∀。)
总之蹬了30分钟动感单车

但是感觉不先练无氧光有氧没啥感觉啊( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)23:38:10 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.63690452 管理
周五清本活动
总之搞完很晚了
30分钟动感单车

但是没有运动完的感觉( ´ー`)
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)09:41:28 ID:VcIOVTM [举报] [订阅] No.63671993 [回应] 管理
个人跑步打卡串 来！
…
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)09:42:17 ID:VcIOVTM (PO主) [举报] No.63671997 管理
昨天的五公里恢复 整个八月都在颓废 最近得抓紧练起来(｀･ω･)
…
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无标题 无名氏 2024-09-06(五)22:52:03 ID:VcIOVTM (PO主) [举报] No.63689841 管理
第一双碳板鞋到手啦(　ﾟ 3ﾟ)
是特步的160x3.0pro
最近趁着折扣拿下了
中午拿到后就一直跃跃欲试想要跑跑看
( ›´ω`‹ )可是上脚后的第一感觉就是这么顶足弓吗
这个感觉陪伴了我一晚上
附上今天的训练
不管怎么说15km还是pb了
可喜可贺(`ゥ´ )
无标题 无名氏 2024-01-05(五)20:10:55 ID:ZFJUxQK [举报] [订阅] No.60758408 [回应] 管理
day 0，开始戒冲ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
回应有 238 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2024-09-02(一)22:09:49 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.63646408 管理
>>No.63646378
但画质好像被压缩完了
…
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无标题 无名氏 2024-09-03(二)21:27:37 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.63656433 管理
day6，再来一集
…
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无标题 无名氏 2024-09-04(三)21:43:14 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.63667744 管理
day7
…
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)21:13:27 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.63678360 管理
day8
…
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无标题 无名氏 2024-09-06(五)22:01:13 ID:ZFJUxQK (PO主) [举报] No.63689201 管理
day9
无标题 无名氏 2024-09-06(五)19:24:33 ID:RxKnwJL [举报] [订阅] No.63687567 [回应] 管理
･ﾟ( ﾉд`ﾟ)减肥第三天，好饿啊，好想吃东西，但是我必须在过年之前努力瘦下来
无标题 无名氏 2024-09-05(四)22:32:06 ID:IQkUl35 [举报] [订阅] No.63679159 [回应] 管理
day2( `_っ´)
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)16:52:10 ID:IQkUl35 (PO主) [举报] No.63686049 管理
day0
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)18:06:15 ID:JiD2UIx [举报] No.63686788 管理
day1 (`ヮ´ )
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)18:07:22 ID:L6ZS4as [举报] No.63686801 管理
Day7σ`∀´)
九月不撸挑战！
无标题 无名氏 2024-08-15(四)06:52:36 ID:MppPDo3 [举报] [订阅] No.63456380 [回应] 管理
体重350要肥死了
记录一下

两小时十五分钟极慢速有氧
20x2组哑铃

早餐忍不住暴食了( ・_ゝ・)
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…
无标题 无名氏 2024-08-30(五)21:48:42 ID:MppPDo3 (PO主) [举报] No.63618207 管理
( ´∀`)锻炼的状态恢复了，懒散倦怠感一扫而空

一小时有氧，八十哑铃
…
无标题 无名氏 2024-09-01(日)22:06:10 ID:MppPDo3 (PO主) [举报] No.63636492 管理
( ﾟ∀。)完蛋了完蛋了，生物钟要熬起来了

一个半小时有氧，八十无氧
…
无标题 无名氏 2024-09-03(二)22:42:03 ID:MppPDo3 (PO主) [举报] No.63657177 管理
(　ﾟ 3ﾟ)一小时一十分钟有氧，八十无氧

最近天气太热只能晚上练了
…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)22:07:24 ID:MppPDo3 (PO主) [举报] No.63678881 管理
一个半小时有氧，一百无氧

( ´_ゝ`)试图控制饮食，但是总是会被食欲打败

不说了，该吃宵夜了(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)17:19:35 ID:MppPDo3 (PO主) [举报] No.63686285 管理
day0
无标题 无名氏 2024-07-25(四)18:58:54 ID:ChOlwDp [举报] [订阅] No.63211489 [回应] 管理
减肥串来！记录每天的饮食和运动。希望能在9月前再瘦10kg( ﾟ∀ﾟ)
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…
无标题 无名氏 2024-08-12(一)15:17:45 ID:ChOlwDp (PO主) [举报] No.63427858 管理
24.8.12
弹力带辅助引体向上+两个核心训练运动*4组
高位下拉+两个核心运动*2组
窄距下拉+两个核心运动*2组
抛球*1组
爬坡1h
…
无标题 无名氏 2024-08-15(四)17:08:37 ID:ChOlwDp (PO主) [举报] No.63461652 管理
24.8.13
练背，坐姿划船等等
爬坡50分钟
…
无标题 无名氏 2024-08-15(四)17:08:52 ID:ChOlwDp (PO主) [举报] No.63461661 管理
24.8.14
摸了
…
无标题 无名氏 2024-08-15(四)17:11:48 ID:ChOlwDp (PO主) [举报] No.63461711 管理
24.8.15
练胸
蝴蝶机夹胸（14）*4组
坐姿推胸*4组
简易俯卧撑*3组
史密斯卧推*3组
爬坡1h
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)17:07:15 ID:ChOlwDp (PO主) [举报] No.63686187 管理
24.9.6
高位下拉（23）+直臂下压（20）+坐姿划船（23）+辅助引体向上（63）+蝴蝶机夹胸（18）各12个*3组
无标题 无名氏 2024-08-07(三)18:51:46 ID:6Nduxu9 [举报] [订阅] No.63372627 [回应] 管理
跪立式俯卧撑打卡串
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…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)10:53:13 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63672538 管理
15x10个波比没有跳
用时四十几分钟，有进步
(；；・∀・；)（真是暴汗淋漓啊，不知道为什么，牛牛有点难受）
…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)10:59:01 ID:f7mamiO [举报] No.63672589 管理
m9( `д´)强
…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)23:51:59 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63680026 管理
>>No.63672589
(￣∇￣)
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)16:19:36 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63685721 管理
15x10个波比没有跳，大概五十几分钟吧。
八月末底，就没有导了，现在每天一直有戒断反应，让它自然遗出来吧。
(；；´д`；)
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)16:20:46 ID:6Nduxu9 (PO主) [举报] No.63685733 管理
明天星期六星期天，可以休息两天了
呼~~
无标题 无名氏 2024-09-05(四)12:50:25 ID:znY3WG4 [举报] [订阅] No.63673460 [回应] 管理
2026世预赛 十八强赛串，开串！(`ε´ )
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)20:57:20 ID:M9n22ec [举报] No.63678164 管理
我只能说这波爱奇艺在第五层
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)03:14:49 ID:znY3WG4 (PO主) [举报] No.63681357 管理
>>No.63678101
不光摆阵乐观，临场调整也跟掉线了一样。更看不明白半场过后调整，下谢文能上高准翼，442变532，上半场四个中场都防不住还指望三个中场能干啥？被人遛吗？
双前锋拿不住球还不及时调整。最后面调整了还是搞得532，防得住吗？更漏风了。
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)03:18:29 ID:znY3WG4 (PO主) [举报] No.63681370 管理
踢日本两场是肯定拿不到分的，但是吴金贵来都输不到7个球，输七个球教练席栓条狗都行。
这场除了球员差距大导致心理崩盘的情况，还能看得出来，球员对伊万也不大信任。
这带的还不如扬科维奇( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)03:34:23 ID:znY3WG4 (PO主) [举报] No.63681406 管理
不出意外下周踢沙特又要被人家干了。
本来还指望主场在沙特身上拿分，就这b战术，别再造个惨案就不错了
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)14:59:36 ID:AXMQGHo [举报] No.63684986 管理
已经结束咧( ﾟ∀。)
无标题 无名氏 2024-09-03(二)13:21:03 ID:K8pJd4s [举报] [订阅] No.63651430 [回应] 管理
真的要戒色，戒冲了！现在的状态是每天睡前不刷一会X总觉得有事没做睡不着。这是什么差劲的生活状态！
…
无标题 无名氏 2024-09-03(二)13:22:29 ID:K8pJd4s (PO主) [举报] No.63651440 管理
不戒冲，但适量戒色。不定时来此汇报！
…
无标题 无名氏 2024-09-04(三)08:41:47 ID:K8pJd4s (PO主) [举报] No.63659920 管理
打卡，昨晚硬了很久，忍住了没冲。我真棒
…
无标题 无名氏 2024-09-06(五)11:37:35 ID:K8pJd4s (PO主) [举报] No.63683362 管理
汇报，在过去的4天内冲了2次，并且也因为工作的枯燥劳累和强迫式的社交，让我有奖励自己的冲动，因此停留在X上的时间非常久。介于以后的工作都会很枯燥，我建议你赶紧换一个奖励机制！
无标题 无名氏 2024-08-15(四)22:51:38 ID:BYk5nhR [举报] [订阅] No.63465212 [回应] 管理
还有一个月开学 调整下作息开始早睡
早睡记录串来( ´∀`) 大家也可以一起打卡坚持早睡
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…
无标题 无名氏 2024-09-03(二)07:00:25 ID:BYk5nhR (PO主) [举报] No.63648819 管理
今天是day28(´ﾟДﾟ`)昨天到沈阳了刚进旅馆房间就睡了一觉
头疼
…
无标题 无名氏 2024-09-04(三)08:20:42 ID:qFfTuqF [举报] No.63659804 管理
今天我也来！已经好久没睡够六小时了|-` )
…
无标题 无名氏 2024-09-05(四)08:09:50 ID:BYk5nhR (PO主) [举报] No.63671490 管理
day30(´ﾟДﾟ`)再次忘了打卡了
这几天在沈阳玩的蛮开心 只是快开学了只能先走了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)08:10:15 ID:BYk5nhR (PO主) [举报] No.63671493 管理
>>No.63659804
>>No.63659804
(*´∀`)
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无标题 无名氏 2024-09-06(五)08:31:22 ID:BYk5nhR (PO主) [举报] No.63682024 管理
太好了是day31 本帖终结(　ﾟ 3ﾟ)
本肥明天就要开始体验大学生活了(*´∀`)
无标题 无名氏 2024-07-25(四)22:45:25 ID:RniDVqR [举报] [订阅] No.63214056 [回应] 管理
开个戒冲串，甚至不看涩图| ω・´)，day1
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无标题 无名氏 2024-08-29(四)21:17:35 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.63608320 管理
day05
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无标题 无名氏 2024-09-01(日)20:44:47 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.63635647 管理
day 09
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无标题 无名氏 2024-09-03(二)21:38:48 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.63656562 管理
day 10
先相信，再相信(￣3￣)
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无标题 无名氏 2024-09-05(四)18:49:47 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.63676746 管理
day12
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无标题 无名氏 2024-09-06(五)07:32:08 ID:RniDVqR (PO主) [举报] No.63681747 管理
day0(;´Д`)

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