写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
顺猴者昌 逆猴者亡 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 官方公众号：【X岛揭示板】 官方微博： 【@X岛极速版】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

体育

名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2026-06-07(日)10:09:44 ID:lTxRrSx [举报] [订阅] No.68796895 [回应] 管理
减肥串!堂堂登场!
回应有 3 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-07(日)19:17:04 ID:lTxRrSx (PO主) [举报] No.68800056 管理
>>No.68798589
(=ﾟωﾟ)=，大基数减重应该会很快？希望两年达到目标
…
无标题 无名氏 2026-06-08(一)13:14:34 ID:sCKuJca [举报] No.68805180 管理
120kg!(´ﾟДﾟ`)
周末和朋友聚餐吃太多了，神明啊请原谅我
(。•́︿•̀。)
…
无标题 无名氏 2026-06-08(一)13:15:04 ID:lTxRrSx (PO主) [举报] No.68805185 管理
串饼了ﾟ(つд`ﾟ)
…
无标题 无名氏 2026-06-09(二)19:18:43 ID:lTxRrSx (PO主) [举报] No.68815212 管理
119，原谅我，我再也不吃放纵餐了(・ー・)
…
无标题 无名氏 2026-06-13(六)06:23:06 ID:lTxRrSx (PO主) [举报] No.68841671 管理
116!|∀ﾟ
无标题 无名氏 2026-06-13(六)04:44:10 ID:IudwWA0 [举报] [订阅] No.68841610 [回应] 管理
d1
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
我的手部运动和脚部运动 无名氏 2026-03-13(五)23:15:36 ID:7B6FX7H [举报] [订阅] No.68274061 [回应] 管理
记录
回应有 143 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)00:43:31 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68825864 管理
别的不说，这运动是真有用啊，已经开始二进制了
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)00:48:39 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68833859 管理
2026.06.11
day1
体重76.68kg
今日消耗700千卡
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)00:54:41 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68833892 管理
目前能够接受日常运动量加到700千卡，加到800也就再多花一点时间，周末可以加到1k千卡，现在的计划还是很轻松的，这周一点饿都没挨，特别是今天吃的比较多，因为囤的低脂牛奶和速食吃腻了。
…
无标题 无名氏 2026-06-13(六)01:29:32 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68841080 管理
2026.06.12
day2
体重76.44kg
今日消耗800千卡
…
无标题 无名氏 2026-06-13(六)01:31:21 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.68841091 管理
今天最后的200千卡比前面600千卡加起来都要痛苦，吃多了就是要付出代价( TдT)
无标题 无名氏 2026-06-07(日)14:55:01 ID:EGgN5Ut [举报] [订阅] No.68798215 [回应] 管理
戒，day0( ﾟ∀。)
回应有 4 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-09(二)10:56:13 ID:EGgN5Ut (PO主) [举报] No.68811836 管理
day2(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)01:11:23 ID:EGgN5Ut (PO主) [举报] No.68818073 管理
day0(つд⊂)
忏悔( ´ー`)
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)19:18:19 ID:EGgN5Ut (PO主) [举报] No.68831175 管理
day1
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)19:21:05 ID:tLz5BCL [举报] No.68831202 管理
诞崽派对来啦
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)23:01:07 ID:EGgN5Ut (PO主) [举报] No.68839969 管理
day2(=ﾟωﾟ)=
无标题 无名氏 2026-03-03(二)22:50:11 ID:NQQ4XUO [举报] [订阅] No.68204574 [回应] 管理
来个运动打卡串，给自己上点激励(`ε´ )
回应有 141 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-08(一)19:22:48 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68808030 管理
出门散步了，今天是健身车一个钟+散步一万步( ›´ω`‹ )
…
无标题 无名氏 2026-06-09(二)15:34:55 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68813469 管理
今天依旧两个钟健身车ᕕ( ᐛ )ᕗ
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)21:53:57 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68824503 管理
今天依旧ᕕ( ᐛ )ᕗ
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)16:38:43 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68829922 管理
今天依旧ᕕ( ᐛ )ᕗ
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)21:38:32 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.68839454 管理
今天依旧ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题 无名氏 2023-01-24(二)00:23:52 ID:Q8eoV1P [举报] [订阅] No.55054428 [回应] 管理
我要创造一个永不沉没的飞机杯测评串！( `д´)
所有人都可以进来分享知识！我们的目标是让所有肥肥学会使用并找到适合自己的杯子！
本串将涵盖飞机杯基本使用技巧，注意事项与配件，如有不足肥哥们可以补充(ゝ∀･)
回应有 1937 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)13:20:18 ID:fq961dw [举报] No.68836409 管理
对子哈特京东自营是正版吗| ω・´)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-12(五)18:35:35 ID:yufzoIE [举报] No.68838438 管理
(=ﾟωﾟ)=看了肥哥的推荐jd买了黑魔术师➕润滑一共220，算好价嘛
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)19:13:29 ID:fq961dw [举报] No.68838640 管理
>>No.68838438
肥哥，怎么做到的(｀･ω･)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-12(五)20:52:38 ID:yufzoIE [举报] No.68839185 管理
>>No.68838640
好像是有一个封顶50的9折优惠，店铺主页或者加购页面看看呢
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)21:10:43 ID:CAXsTIe [举报] No.68839325 管理
>>No.68148095
肥哥尝试了吗，我也看中了这款(　ﾟ 3ﾟ)
（主要是不知道还有什么好的腿模，直接看到了这个
无标题 无名氏 2026-04-21(二)11:08:17 ID:fqsxtFD [举报] [订阅] No.68522799 [回应] 管理
都在开，那我也开一个，减肥串，来₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾
回应有 184 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)15:12:19 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68821311 管理
西红柿鸡蛋米饭
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)18:58:43 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68823080 管理
xyj
三人，地三鲜，千刀肉
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)13:36:34 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68828472 管理
a烤肉饭
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)21:25:05 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68832169 管理
a自选菜
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)17:56:06 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.68838161 管理
a3东坡肉
红烧茄子一个馒头
无标题 无名氏 2026-06-05(五)13:46:04 ID:v7mM7mp [举报] [订阅] No.68785511 [回应] 管理
夸下海口目标是60kg，
开打
回应有 3 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-08(一)18:40:38 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.68807738 管理
day4
…
无标题 无名氏 2026-06-09(二)23:01:36 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.68816939 管理
day5今天晚了一些，不过完成量，质嘛，可能是因为在空调运动，没有出汗( ´∀`)
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)20:24:55 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.68823759 管理
day6有点饿，但是忍住(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)15:54:11 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.68829534 管理
day7为什么今天突然做不动了
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)14:43:36 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.68836867 管理
day8！
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
2026美加墨世界杯集中串 无名氏 2026-06-04(四)11:44:06 ID:aNBdqoI [举报] [订阅] No.68777217 [回应] 管理
世界杯集中串，来( `_っ´)
回应有 45 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)23:00:32 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.68832896 管理
>>No.68832546
我个人觉得本质还是战术问题，姆巴佩的特点需要围绕他完全打造一套体系，本赛季的皇马就是这样做的，但是皇马在姆总来之前的体系和姆总其实不太适配

巴黎也确实夸张，两年前这些球员其实名气很一般，谁能想到登贝莱大爆发，其他巴黎球员都成长成了世界级球星呢
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)02:11:02 ID:mmeenxs [举报] No.68834176 管理
好串我住(ゝ∀･)等揭幕
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)11:23:17 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.68835650 管理
捷克这打法真是简单直接(　ﾟ 3ﾟ)砸死你
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)11:41:01 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.68835784 管理
韩国这个突然提速的破线传球传的是真好，很有东西，但是接下来绝对不能蹲，蹲必被砸死，一定要控球要继续攻出去
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-12(五)12:31:03 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.68836114 管理
简评一下两场小组赛，墨西哥那场我只看了集锦，韩国这场看了下半场

墨西哥整体还是明显高一档，前场小快灵和大量换位把南非后卫溜的晕头转向，后面打捷克墨西哥应该也会很占优势。

南非拉完了，没那个本事就别后场瞎出球玩火，大脚往前开就是了；没啥进攻手段，纪律性也不行。

韩国打的非常有东西，脚下好+小快灵前场+跑不死的中场，把捷克这帮傻大个体能拉爆了。突然的提速和破线传球很有东西，一点虽然不占优但二点拿的下来。
李刚仁绝对独一档，强的离谱

捷克打的非常传统，一帮糙哥没啥脚下能力，但是把球干到边路可以哐哐起传中。定位球和边路传中是捷克的大杀器，今天确实也灵验，后半场把韩国后防线快砸烂了。只是有些时候起的实在不够坚决，韩国都退防了你就哐哐起就完了(　ﾟ 3ﾟ)
无标题 无名氏 2026-06-12(五)10:25:13 ID:suVHoNP [举报] [订阅] No.68835277 [回应] 管理
锻炼串，来！
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)10:25:55 ID:suVHoNP (PO主) [举报] No.68835288 管理
已经变成大肥了(;´Д`)得开始锻炼了
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)10:28:51 ID:suVHoNP (PO主) [举报] No.68835312 管理
比较好的估计是在家可以跳过一餐，充足睡眠，好好喝水，食欲有所下降。
…
无标题 无名氏 2026-06-12(五)10:31:05 ID:suVHoNP (PO主) [举报] No.68835331 管理
起始：88kg
无标题 无名氏 2026-06-06(六)19:30:36 ID:EJLUrjq [举报] [订阅] No.68794020 [回应] 管理
自由搏击新人记录串，来！
回应有 15 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)18:28:57 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68830815 管理
今天主要是复习巩固之前的内容。
教练说我下节课可以开始学躲闪啦！看过在街斗里疯狂躲闪调戏对手的视频，感觉躲闪这个技能非常酷 期待一波
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)18:33:41 ID:jd7YrXM [举报] No.68830852 管理
>>No.68830788
这么壮(´ﾟДﾟ`)
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)18:38:51 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68830890 管理
技术细节：
直摆连击时上身的转动似乎很重要。后手直拳打出时右肩在相对前，左肩在相对后的位置，此时回转上身收右臂的同时，可以感受两肩的相对位置，顺势出左手打出前手摆拳。
不知道那种感觉怎么描述，就是把前一拳的后摇和后一拳的前摇连在一起，这样能节约时间，发力也流畅了
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)18:44:46 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68830941 管理
>>No.68830852
还好吧( ﾟ∀ﾟ)，po属于那种170斤左右中型肥宅。可能是因为前置摄像头拍的很暗，加上拳套正好只把最粗的地方漏了出来，所以显得很壮。
说实话拍成这个效果我也挺惊讶来着( ﾟ∀。)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-12(五)00:04:20 ID:fQYT6KV [举报] No.68833564 管理
>>No.68830788
( ´ρ`)好色情，能不能拍个从肩膀头子到裸露的手/拳击手套的照片啊
jp
无标题 无名氏 2026-04-04(六)23:18:34 ID:QClAVvW [举报] [订阅] No.68428768 [回应] 管理
虽然知道自己是怎么胖的，但最近体重一路飞升至0.1吨，已经不节制不行了( ・_ゝ・)
所以记录一下运动和自律情况，总之先day0
回应有 55 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)00:04:48 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68817485 管理
day2！
今天看了任天堂直面会，非常想买ns2，决定开始攒钱，其实之前算过，我的支出大头全是吃的，恩格尔系数极高( ﾟ∀。)
感觉攒钱也是管住嘴的一部分了，好事好事
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)23:31:57 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68825342 管理
day3
跑步好爽，我爱跑步
但是为什么体重又上去了( ﾟ∀。)
我真的要究极管住嘴了！！！！
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)23:36:45 ID:fQYT6KV [举报] No.68825387 管理
>>No.68809645
因为我把0.1吨算成100斤了寻思完全不重啊点进来･ﾟ( ﾉヮ´ )
记录串确实基本上自言自语了ᕕ( ᐛ )ᕗ不过偶尔也有路人
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)23:43:52 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68833430 管理
>>No.68825387
笑死，果然市斤这种单位还是太容易让人脑子转不过来了( ﾟ∀。)7
能有人路过看看已经能提供很大动力了！非常感谢！
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)23:45:45 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68833441 管理
所以今天是day4了！
天气一转凉就感觉使不上劲，但还是强迫自己去练了，夸夸我自己
当然世界上最绝望的事情之一就是，练完回来十点钟发现导师通知明天早上九点钟开会，而我这周完全没干活(;´ヮ`)7
希望明天我能活下来
无标题 无名氏 2025-03-04(二)14:43:20 ID:iqGVXSp [举报] [订阅] No.65435426 [回应] 管理
半年时间重了14斤( ﾟᯅ 。)
小肥啊小肥，不能再这样下去了
目标是BMI恢复到正常
初始：25.7
回应有 115 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-26(二)17:43:03 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.68718196 管理
久违的一练(;´Д`)体重又过超重线了
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-28(四)21:00:54 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.68733735 管理
飞鸟完全飞不起来…
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-30(六)14:54:06 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.68744354 管理
尽力的感觉
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-11(四)22:51:56 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.68832819 管理
昨天的舞蹈课
心肺差所以强度显得很高
但是跳得很开心
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-11(四)22:52:15 ID:iqGVXSp (PO主) [举报] No.68832822 管理
今天的下肢训练
无标题 无名氏 2025-01-18(六)11:18:11 ID:bTetGG9 [举报] [订阅] No.65031687 [回应] 管理
day0
回应有 395 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-05(五)17:02:28 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68786802 管理
昨1
…
无标题 无名氏 2026-06-06(六)11:32:19 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68791539 管理
1
…
无标题 无名氏 2026-06-08(一)00:11:46 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68802031 管理
1
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)15:50:23 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68821646 管理
昨2
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)20:04:38 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68831555 管理
1
无标题 无名氏 2025-11-04(二)21:24:38 ID:CGNSvhg [举报] [订阅] No.67361147 [回应] 管理
日常锻炼打卡串
回应有 219 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-07(日)22:38:16 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68801363 管理
6.7
20km
…
无标题 无名氏 2026-06-09(二)21:17:31 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68816153 管理
6.8休息
…
无标题 无名氏 2026-06-09(二)21:17:53 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68816162 管理
6.9
200x5+74x2+40x2
20km
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)22:15:10 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68824689 管理
6.10休息
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)15:30:18 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.68829306 管理
6.11加班不练
无标题 无名氏 2026-06-10(三)22:28:13 ID:BunKlr4 [举报] [订阅] No.68824770 [回应] 管理
想问下朱军和卿卿，健身小白第一次办健身卡(*ﾟ∇ﾟ)买私教课必要不？qaq纠结了好几天这个问题( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)22:35:59 ID:CJ7NuuV [举报] No.68824835 管理
私教这东西取决于健身房的，有些不太靠谱，要健身最好还是找个人带带，没有的话也无所谓，多注意姿势就好
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)22:40:04 ID:Mp1kw8e [举报] No.68824852 管理
建议先上体验课看看教练教的咋样，确实刚开始健身还是有人带比较好，如果教的好可以买几节课把器械使用方法，热身拉伸的方法，动作和发力学一学就可以自己练啦(=ﾟωﾟ)=。也可以找网上的视频学，也挺有效果的。
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)22:45:07 ID:S8ueXDg [举报] No.68824886 管理
不用，找个有长时间健身经验的朋友带着做一点，问一下需要注意容易受伤的地方，或者自己网上找点做xx运动需要注意的xx看看就行，不追求模特的完美身材找教练就没必要。自己保持良好饮食作息习惯、保持锻炼很快就能出效果的
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)22:48:50 ID:S8ueXDg [举报] No.68824914 管理
>>No.68824886
不缺钱另说( ﾟ∀。)，毕竟专业教练在姿势指导上更好，不容易出现健身受伤的问题，刚开始健身主要是容易用力过猛受伤，有朋友带过这个阶段就好很多，没有的话自己又担心就去上个几个星期个把月体验课
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)13:20:03 ID:qL8Lq8Z [举报] No.68828391 管理
买私教课要谨慎啊，我在五线小城市买了私教课结果真的是狠狠给我上了一课，私教课包括吃+练，结果给我搞的痛风+拉伤，教练完全不懂，我和他说不舒服他也不懂调整要我继续使劲练，有次做心肺训练还差点喘不上气( ˇωˇ)。当然训练结果有点小用，但是过程我感觉不值这个价钱。
无标题 无名氏 2025-11-15(六)10:26:02 ID:KKRZotA [举报] [订阅] No.67432806 [回应] 管理
为了保证不成为家里蹲，减肥串堂堂连载
回应有 21 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-11-26(三)01:32:52 ID:KKRZotA (PO主) [举报] No.67508369 管理
感觉每天一测好像很容易把心态搞崩(饿了一天发现没瘦)，所以以后一周一测吧
…
无标题 无名氏 2025-12-03(三)22:29:11 ID:KKRZotA (PO主) [举报] No.67558754 管理
106(;´Д`)最近好像有点贪吃了
…
无标题 无名氏 2025-12-12(五)11:50:34 ID:KKRZotA (PO主) [举报] No.67623704 管理
12月12 104.0kg
…
无标题 无名氏 2026-05-08(五)10:07:30 ID:KKRZotA (PO主) [举报] No.68608048 管理
很久没记录了，今天心血来潮记录一下
5月8日，95kg
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)01:48:57 ID:KKRZotA (PO主) [举报] No.68826197 管理
6月11 有些懈怠啊小肥，92-93kg来回浮动几天了kg( ` ・´)
无标题 无名氏 2025-03-14(五)00:31:18 ID:7fLG95M [举报] [订阅] No.65530047 [回应] 管理
上班一年多，作息混乱，体重暴涨34斤(;´Д`)为了身体健康，减肥串，开！
初始体重：81.4kg
目标体重：63kg
以及争取每晚7小时睡眠
晚安！
回应有 361 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-15(五)21:47:14 ID:0yylaxt [举报] No.68651043 管理
掉称太快了怕影响健康，后面改为中午一拳米饭，晚上半根玉米，其他依旧保持500大卡热量差跟力量训练，掉称慢了但是情绪稳定了很多
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-06(六)20:53:25 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68794485 管理
买了山地车，今天第1次骑了一个小时，速度一般般但很开心(*´∀`)找同事组成了健身搭子，办了健身卡，本肥必将在新年来临之前，瘦回最佳状态口牙！
…
无标题 无名氏 2026-06-06(六)20:54:52 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68794494 管理
>>No.68651043
(　д ) ﾟ ﾟ吾辈楷模axt！向你致敬，非常具有参考价值！
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-09(二)21:41:41 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68816344 管理
中午和同事姐姐们打了羽毛球，晚上去了健身房上了第一节私教课，练了背部+腹部两个动作，又爬坡20分钟左右。后背有点酸胀( ﾟ∀。)手环戴着有点碍事就摘了，总之是充实的一天
…
无标题 无名氏 2026-06-11(四)00:22:25 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68825736 管理
中午小打一会儿羽毛球，晚上第二节课，功能性训练，非常狼狈的一天( ﾟ∀。)看着教练演示的本肥逐渐睁大了双眼，做的时候各种抖( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2026-05-29(五)14:50:02 ID:yPDCEjv [举报] [订阅] No.68737887 [回应] 管理
day0
回应有 4 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-06-03(三)00:00:47 ID:yPDCEjv (PO主) [举报] No.68768154 管理
>>No.68760564
2
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-06(六)11:05:13 ID:yPDCEjv (PO主) [举报] No.68791408 管理
>>No.68768154
0
…
无标题 无名氏 2026-06-08(一)14:33:43 ID:yPDCEjv (PO主) [举报] No.68805677 管理
>>No.68791408
1
…
无标题 无名氏 2026-06-09(二)14:41:57 ID:yPDCEjv (PO主) [举报] No.68813153 管理
>>No.68805677
2
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)23:49:18 ID:yPDCEjv (PO主) [举报] No.68825499 管理
>>No.68813153
0
无标题 无名氏 2026-03-08(日)22:48:05 ID:9m0Lf99 [举报] [订阅] No.68239557 [回应] 管理
运动打卡
回应有 42 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-09(二)22:51:46 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68816877 管理
因为我对骑行也感兴趣，就买了自行车想靠骑行练有氧，心肺能力上来了再回去跑步，结果11km的配速就把我干到无氧了
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-09(二)22:55:06 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68816899 管理
我感觉自己不适合运动，心肺功能太差了
我只是想改变自己大臭猪的命运，不想继续这样爱吃还不爱动越来越废( TдT)
如果能好好运动的话，变成一个爱吃但是身体素质还行的肥肥也可以啊
…
无标题 无名氏 2026-06-09(二)23:37:16 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68817224 管理
躺着胸闷，坐久了（一个半小时）头晕恶心得要去通风处散步半小时才缓过来，蹲3分钟站起来会头晕恶心，爬四层楼就开始喘，随便跑几步就喘，走快了也喘（12分配），连洗衣服都喘

血压105/69mmHg，空腹血糖4.4mmol/L，肺活量3200mL，BMI24.9
…
无标题 无名氏 2026-06-09(二)23:38:06 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68817231 管理
希望能过通过锻炼来增强身体素质，就现在这种状况，实在感觉太虚弱
…
无标题 无名氏 2026-06-10(三)22:15:55 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68824698 管理
车胎气没打够，我说为啥那么累呢( ﾟ∀。)7

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：