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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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2026美加墨世界杯集中串 无名氏 2026-06-04(四)11:44:06 ID:aNBdqoI [举报] [订阅] No.68777217 [回应] 管理
世界杯集中串，来( `_っ´)
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)13:28:57 ID:av4Nl9f [举报] No.69031344 管理
太懂流量了FIFA( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)14:10:59 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.69031539 管理
回看的前六十分钟有五十分钟我是睡着的(*ﾟーﾟ)

摩洛哥上半场比较保守，不太想攻出来
法国纯纯能力太强了( ;´д`)这谁挡得住啊，进攻突突突，防守快速到位
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)15:16:07 ID:6UnCMMK [举报] No.69031812 管理
法国有不夺冠的风险吗，这纸面实力和赛场表现就算比起其他夺冠热门也断档了吧( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)22:15:01 ID:aNBdqoI (PO主) [举报] No.69034317 管理
>>No.69031812
我觉得英格兰有机会掀翻法国(`ε´ )不开玩笑，英格兰和谁打都是五五开绝对不是玩笑话

但其他几个强队大概率完蛋( ﾟ∀。)
西班牙后防线可以被法国吊身后冲烂，阿根廷两个边后卫大概率会被过的怀疑人生，相比起来英格兰打那种简单足球猛猛制造混乱，还是有机会一些(`ε´ )
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)22:25:43 ID:YkWMQWD [举报] No.69034390 管理
支持英法大战

凯恩叔叔，再带我们冲一次吧！
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿( ;`д´; )9
无标题 无名氏 2026-07-09(四)10:00:40 ID:IihwQXe [举报] [订阅] No.69023339 [回应] 管理
小肥健身减肥串!开!
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)16:34:54 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69032210 管理
晚上不次饭了，有点饱饱的
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)20:48:54 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69033728 管理
今天好累|д` )，忙飞了，休息一下明天开始锻炼
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)22:13:39 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69034309 管理
肥哥们我好想吃炸鸡，|д` )要不要买呢
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)22:15:34 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69034320 管理
如果roll到0就吃
6[1,10]
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)22:15:50 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69034323 管理
好吧(つд⊂)不吃了
无标题 无名氏 2026-06-14(日)19:55:45 ID:fL5LU4u [举报] [订阅] No.68851377 [回应] 管理
减肥串，初始体重149.7斤
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无标题 无名氏 2026-07-04(六)07:59:15 ID:fL5LU4u (PO主) [举报] No.68986436 管理
151
…
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无标题 无名氏 2026-07-07(二)08:06:32 ID:fL5LU4u (PO主) [举报] No.69010862 管理
昨天
今天早晨149.2
…
无标题 无名氏 2026-07-08(三)07:47:39 ID:fL5LU4u (PO主) [举报] No.69016957 管理
150.6
…
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)20:46:00 ID:fL5LU4u (PO主) [举报] No.69020658 管理
走跑
…
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)21:46:53 ID:fL5LU4u (PO主) [举报] No.69034132 管理
天气好热，走了
无标题 无名氏 2026-06-22(一)18:34:42 ID:oSaDFDk [举报] [订阅] No.68912438 [回应] 管理
减肥串来( ` ・´)
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无标题 无名氏 2026-06-27(六)00:24:03 ID:oSaDFDk (PO主) [举报] No.68941134 管理
每天都说要早睡，实际有点想看世界杯( ´_ゝ`)熬夜，又睡到十点十一点大中午再起。
好像陷入了恶性循环。
…
无标题 无名氏 2026-06-27(六)23:49:33 ID:oSaDFDk (PO主) [举报] No.68946335 管理
day6
今天休息吃顿好的(*ﾟ∇ﾟ)
…
无标题 无名氏 2026-07-08(三)20:57:24 ID:oSaDFDk (PO主) [举报] No.69020713 管理
day0
69kg
回家了，重开！

午餐晚餐都一根玉米
手表今日消耗907
…
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)20:46:54 ID:oSaDFDk (PO主) [举报] No.69027220 管理
day1
68.4kg

手表512

今日摄入
…
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)21:46:31 ID:oSaDFDk (PO主) [举报] No.69034127 管理
day3
68.3
手表836
今日摄入
无标题 无名氏 2026-07-10(五)21:37:01 ID:2fh2hE0 [举报] [订阅] No.69034057 [回应] 管理
他妈的傻逼王楚钦，会不会打球，不会打至少别送分啊，哎我操气死我了，
无标题 无名氏 2026-03-03(二)22:50:11 ID:NQQ4XUO [举报] [订阅] No.68204574 [回应] 管理
来个运动打卡串，给自己上点激励(`ε´ )
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无标题 无名氏 2026-07-06(一)21:17:20 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69008641 管理
今天依旧两个钟ᕕ( ᐛ )ᕗ

丢那妈，今天下雨所以穿拖鞋出门，碰到个石头台阶就放心踩下去了，结果是他妈光面的，于是狠狠滑了一跤( ˇωˇ)
…
无标题 无名氏 2026-07-07(二)20:18:05 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69014470 管理
今天雨停了，加上踩车踩多了屁股疼，于是久违地出门走走。所以今天是踩车一个钟+散步一万步ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)20:59:20 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69020727 管理
今天依然是踩车一个钟+散步一万步ᕕ( ᐛ )ᕗ

天气放晴之后好多人来散步，不过湖水也肉眼可见地涨了不少( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-07-09(四)22:24:03 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69027913 管理
今天有事，所以只是散步一万步( ›´ω`‹ )
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)21:06:27 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69033826 管理
今天有事，所以只是踩车一个钟( ›´ω`‹ )
无标题 无名氏 2025-10-02(四)19:13:54 ID:vwtTi59 [举报] [订阅] No.67153388 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2026-05-18(一)13:58:17 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.68664992 管理
day4
接新船，未来的训练场所要在船上了。
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无标题 无名氏 2026-06-16(二)20:50:47 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.68868004 管理
day1
在船上值4到8的班，毫无训练空隙可言。
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)10:33:12 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.69017479 管理
day2
调整了作息，现在可以进行训练了。
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)20:45:03 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.69020652 管理
day2
悬垂举腿5x5
双杠臂曲撑1x10，1x8，1x15（最后一组节奏略快）
平板支撑1x3min。
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)20:19:22 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.69033501 管理
day4
悬垂举腿5x5
臀桥3x50
平板支撑1x4min
无标题 无名氏 2025-01-18(六)11:18:11 ID:bTetGG9 [举报] [订阅] No.65031687 [回应] 管理
day0
回应有 412 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无标题 无名氏 2026-07-02(四)16:46:19 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68975963 管理
1
…
无标题 无名氏 2026-07-04(六)01:25:13 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.68985810 管理
昨1
…
无标题 无名氏 2026-07-07(二)18:35:55 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.69013874 管理
1
…
无标题 无名氏 2026-07-09(四)12:51:22 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.69024226 管理
1
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)20:08:08 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.69033429 管理
1
无标题 无名氏 2026-07-06(一)11:36:17 ID:z1uo6SO [举报] [订阅] No.69005619 [回应] 管理
32岁中登为了续命，在家买了一个哑铃凳和一个快切哑铃每日打卡。我现在基本一无所知，哑铃明天到。如果我没打卡请过来嘲笑我WeakyWeaky
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)18:42:40 ID:z1uo6SO (PO主) [举报] No.69019882 管理
补一下身体数据191cm 87kg，身形并不胖，但是体脂率高。现在想要增肌，然后再去减脂。
…
无标题 无名氏 2026-07-09(四)11:41:11 ID:z1uo6SO (PO主) [举报] No.69023815 管理
不行了肥哥们。我今天感觉手臂和腿都痛痛的。整个人感觉想要睡觉。我今天是休息还是按照计划去健身房练胸明天再休
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)19:38:14 ID:z1uo6SO (PO主) [举报] No.69026748 管理
今天休息，顶不住了
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)08:33:34 ID:z1uo6SO (PO主) [举报] No.69029903 管理
今天练胸，好期待啊。刚上班已经在想下班练胸了。(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)18:28:10 ID:z1uo6SO (PO主) [举报] No.69032848 管理
夹胸那个机器27.5kg 8个5组
推出去的那个机器30kg7个1组
20kg8个4组
感觉还是没有完全恢复。今天先溜了。
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二百斤肥肥第一次进健身房 无名氏 2026-06-26(五)21:25:57 ID:ZZzwajH [举报] [订阅] No.68940178 [回应] 管理
家附近找了个自助健身房，明天第一次去，有什么要注意的吗？跟着chatgpt练习没问题吧( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)12:45:24 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69024173 管理
今天休息日，但我感觉昨天练的没啥负担，今天完全不像之前几次那么酸痛，明天的训练应该加大剂量了( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)22:16:49 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69027861 管理
>>No.69017831
对了，这玩意是真的恶心，佩服能吃下白水煮鸡胸肉的( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)23:14:20 ID:mWW6Qvj [举报] No.69028331 管理
po在问ai的时候有注明身高体重年龄吗？

我之前问的时候给AI说了身高，体重，年龄，想用多久达到某种效果，ai制定方案你一定要信息给全，这样可能更适用于你自身
…
无标题 无名氏 2026-07-10(五)08:43:53 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69029935 管理
>>No.69028331
嗯，而且边练会边问gemini，ai感觉还挺好用的(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)14:07:56 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69031524 管理
今天四十分钟跑步机，4.5速度2%坡度，2组坐姿肩推，因为跑完有些晕哈基米就没让我多做( ﾟ∀。)
无标题 无名氏 2026-06-05(五)13:46:04 ID:v7mM7mp [举报] [订阅] No.68785511 [回应] 管理
夸下海口目标是60kg，
开打
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无标题 无名氏 2026-07-07(二)12:02:51 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69011680 管理
day3
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)14:38:25 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69018557 管理
day4
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)14:34:59 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69024731 管理
day5
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)00:19:57 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69028932 管理
夜间实在饥饿，吃了一包泡面|-` )
我忏悔
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)13:36:32 ID:v7mM7mp (PO主) [举报] No.69031381 管理
day6
无标题 无名氏 2026-07-08(三)00:15:55 ID:0Q62Ca8 [举报] [订阅] No.69015966 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)00:21:50 ID:0Q62Ca8 (PO主) [举报] No.69021943 管理
day1
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)04:20:25 ID:0Q62Ca8 (PO主) [举报] No.69029637 管理
day2
无标题 无名氏 2026-01-01(四)00:39:43 ID:3q2DzMz [举报] [订阅] No.67769211 [回应] 管理
2025 年共计撸管 275±5 次
这个串记录2026年的每次撸管
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无标题 无名氏 2026-07-07(二)01:18:28 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.69010210 管理
125
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)01:20:39 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.69016346 管理
126
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)01:38:09 ID:t7hKgAG [举报] No.69016426 管理
说好的一周一次呢σ`∀´)
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)01:35:12 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.69022430 管理
127
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)01:03:41 ID:3q2DzMz (PO主) [举报] No.69029150 管理
128
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我的手部运动和脚部运动 无名氏 2026-03-13(五)23:15:36 ID:7B6FX7H [举报] [订阅] No.68274061 [回应] 管理
记录
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无标题 无名氏 2026-07-06(一)23:17:08 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.69009287 管理
2026.07.06
day忘了
体重76.00kg
今日消耗600千卡
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无标题 无名氏 2026-07-06(一)23:17:46 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.69009293 管理
休息的三天吃的也多，效果明显
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)01:18:45 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.69016338 管理
2026.07.07
day忘了
体重75.69kg
今日消耗600千卡
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)00:38:03 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.69022059 管理
2026.07.08
day0
体重75.29kg
今日消耗600千卡
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无标题 无名氏 2026-07-10(五)01:01:12 ID:7B6FX7H (PO主) [举报] No.69029138 管理
2026.07.09
day1
体重75.27kg
今日消耗600千卡
无标题 无名氏 2026-07-08(三)22:58:05 ID:rCVwdEM [举报] [订阅] No.69021459 [回应] 管理
戒色！开！
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)05:54:03 ID:rCVwdEM (PO主) [举报] No.69022791 管理
迷思:是不是只有不出来就还算戒色
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)06:50:31 ID:wfehsiz [举报] No.69022815 管理
day0？
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)07:16:54 ID:rCVwdEM (PO主) [举报] No.69022856 管理
分享图片
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)07:17:12 ID:rCVwdEM (PO主) [举报] No.69022857 管理
>>No.69022815
并非(？)
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)23:20:02 ID:rCVwdEM (PO主) [举报] No.69028388 管理
day2，马上睡觉了
无标题 无名氏 2026-04-04(六)23:18:34 ID:QClAVvW [举报] [订阅] No.68428768 [回应] 管理
虽然知道自己是怎么胖的，但最近体重一路飞升至0.1吨，已经不节制不行了( ・_ゝ・)
所以记录一下运动和自律情况，总之先day0
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无标题 无名氏 2026-06-28(日)23:11:17 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68951309 管理
昨天忘了，总之今天day3！
下周开始期末周一堆相关的事情要忙，可能暂停一段时间，7.7考完就能规律起来了
不规律的突发事件很多的生活，真的太影响了
也许有人能做到吧，但我真的不能在每天有事压着的情况下去做什么orz
加油吧
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无标题 无名氏 2026-06-29(一)01:01:57 ID:HzZBnIK [举报] No.68952842 管理
( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-06-30(二)00:12:59 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68958966 管理
>>No.68952842
没事，我记得，但我忍不住(;´Д`)
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无标题 无名氏 2026-06-30(二)00:13:36 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.68958971 管理
总之这周超忙的期末周，搭子们都摸了，休息一周，下周二考完我们再见！day0！
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)23:10:24 ID:QClAVvW (PO主) [举报] No.69028299 管理
耶 复活了(￣3￣)
day1！
终于考完试了，之后大约一年多的时间，应该不会有什么长期干扰我日常的事情了，每天的时间终于变得大块了起来
今天久违地去健身了，练了背+10km椭圆机，身心很舒畅，体重意外地没重多少，97.4，是好事！
不过不知道为什么嗓子很疼，但也正好可以开始重新好好吃饭和省钱了，很开心(*´ω`*)
希望这次可以开始让体重往下掉！
无标题 无名氏 2026-07-09(四)18:12:47 ID:mWW6Qvj [举报] [订阅] No.69026128 [回应] 管理
这里是一个减肥成功的“前”肥肥，有记录的从212斤减到了169斤，目前平衡在172～178，减肥期间的生活习惯维持下来了，建立一个每日打卡串，望和各位肥哥互勉！
…
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)18:15:27 ID:mWW6Qvj (PO主) [举报] No.69026141 管理
上次用餐7月9日中午12时，肉夹馍两个，米线一小份，西瓜两牙。
今日锻炼情况：消耗热量：447Kcal
共计用时：22:17
共计里程：5.00km

侧平板支撑左右臂各三次，每次35秒，标准俯卧撑10个做三次，逆向卷腹15个做三次。
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)18:16:28 ID:mWW6Qvj (PO主) [举报] No.69026150 管理
周五至周末休息，预计下次用餐7月10日下午18点。
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)22:23:32 ID:NQQ4XUO [举报] No.69027909 管理
肥哥加油，阿肥我是从200斤减到了目前的164斤，目前还在继续减，也在每天打卡(`ε´ )
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)23:06:30 ID:mWW6Qvj (PO主) [举报] No.69028267 管理
>>No.69027909
不出意外的话工作日的周一到周四都会打卡，格式和今天一样，各位肥哥共勉！
无标题 无名氏 2026-06-30(二)23:54:33 ID:AozPiGN [举报] [订阅] No.68965560 [回应] 管理
已经一定要戒了day0
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无标题 无名氏 2026-07-06(一)00:26:16 ID:AozPiGN (PO主) [举报] No.69003794 管理
五日
5
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无标题 无名氏 2026-07-07(二)07:06:49 ID:AozPiGN (PO主) [举报] No.69010770 管理
六日
6
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无标题 无名氏 2026-07-07(二)23:35:22 ID:AozPiGN (PO主) [举报] No.69015720 管理
一周了好轻松好简单哦(`ᝫ´ )
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)23:24:30 ID:AozPiGN (PO主) [举报] No.69021603 管理
day7day8
有点难了
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)21:55:51 ID:AozPiGN (PO主) [举报] No.69027702 管理
9
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-06-27(六)21:10:40 ID:5t57wmf [举报] [订阅] No.68945340 [回应] 管理
肥哥们，我一个月前开始骑车减肥，每周平均6天出勤。近半个月每天骑行1个小时，25公里左右。今天骑行的时候开始和后半段心脏有些隐痛，骑完车后右手有些麻，麻了大概20分钟左右。这不会有什么事吧？(´ﾟДﾟ`)
刚问了下ai说我应该立刻去医院。
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)08:19:22 ID:vfyMYqI [举报] No.69022977 管理
>>No.69017286
太高太高了
跑步和骑车都是耐力运动，目标心率应该都是2区，不要长时间维持在高强度区间，对心脏压力太大
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)08:20:32 ID:vfyMYqI [举报] No.69022983 管理
>>No.69017288
还有你那是平均心率170，如果平均200能跑3公里你也算是神人了，无氧跑3公里( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)08:43:58 ID:wQfi6Ye [举报] No.69023042 管理
>>No.68945342
我现在也是，请问肥哥怎么样了
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)09:33:50 ID:YBIjnBT [举报] No.69023210 管理
啊平时看表经常是200所以就记下来了，属于是记错了σ`∀´) 平均心率大多在170-190。不过现在已经在家躺了不跑步了(・∀・) 总之谢谢肥哥
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无标题 无名氏 2026-07-09(四)09:34:17 ID:YBIjnBT [举报] No.69023212 管理
>>No.69022983
(つд⊂)
无标题 无名氏 2026-07-05(日)22:28:44 ID:U9QApEd [举报] [订阅] No.69002971 [回应] 管理
day 0
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无标题 无名氏 2026-07-06(一)23:22:20 ID:U9QApEd (PO主) [举报] No.69009344 管理
day 1
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)23:16:45 ID:U9QApEd (PO主) [举报] No.69021566 管理
昨天忘了，day4
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)23:17:04 ID:U9QApEd (PO主) [举报] No.69021568 管理
>>No.69021566
不对是day3

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