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[只看PO]No.51771084 - 无标题 - 料理


你们都是吃货！

本版发文间隔为15秒

无标题 无名氏 2022-09-05(一)08:25:28 ID:nCnPkTZ [举报] [订阅] [返回主串] No.51771084 [回应] 管理
饮食记录（减肥少吃版
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)09:24:40 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52148626 管理
>>No.52148186
我163，116～120浮动
( ﾟ∀。)7肥哥也别太焦虑，减肥这件事就是慢慢来的，我俩体质根本上有差异，我也给不了你啥建议，饮食方面别太节制，运动频率减少一下试试看？有时候体重增加了但是形体变好了也是一种减肥(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)10:18:27 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52149446 管理
加餐
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)11:04:50 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52150280 管理
>>No.52149478
我个子矮啊，120全是脂肪，脸上全是肉，看着非常圆，根本不像120，像130 140的，矮矬挫( ´_ゝ`)我都是做有氧，一直减不下去，想过做力量训练，但是太累了没坚持住( ;´д`)

之前挺火的8+16饮食法肥哥可以去试试，多喝水多有氧，一定能瘦下来的( ﾟωﾟ)
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)12:27:15 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52151895 管理
午
辣子鸡
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)13:21:40 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52152982 管理
>>No.52151895
蛋糕+香蕉
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无标题 无名氏 2022-09-22(四)12:20:22 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52173237 管理
午
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无标题 无名氏 2022-09-22(四)17:27:46 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52178925 管理
晚
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无标题 无名氏 2022-09-22(四)17:57:48 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52179473 管理
噗哩噗哩
( ´д`)
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无标题 无名氏 2022-09-22(四)19:26:26 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52181125 管理
散步
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无标题 无名氏 2022-09-22(四)22:25:21 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52185067 管理
服了，一包辣条拉四趟
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无标题 无名氏 2022-09-23(五)12:40:51 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52194643 管理
午
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无标题 无名氏 2022-09-29(四)21:45:00 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52344024 管理
晚
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无标题 无名氏 2022-11-16(三)08:34:37 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.53500267 管理
复活力(=ﾟωﾟ)=

早

小鸡蛋+大玉米
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无标题 无名氏 2022-11-16(三)12:27:07 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.53505305 管理
午

麻辣烫，番茄底，几乎都是素菜(;´Д`)
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无标题 无名氏 2022-11-16(三)16:03:40 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.53510050 管理
正常杯82卡
大杯应该也不过100卡吧
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无标题 无名氏 2022-11-16(三)16:49:32 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.53511072 管理
晚

杂粮煎饼
蔬菜 鸡蛋 火腿
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无标题 无名氏 2022-11-17(四)08:24:09 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.53526540 管理
早

小鸡蛋+中玉米

300大卡都不够(;´Д`)
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无标题 无名氏 2022-11-17(四)11:27:37 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.53530289 管理
午
麻辣烫 500卡？
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无标题 无名氏 2022-11-17(四)12:19:20 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.53531351 管理
补个图

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