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[只看PO]No.58994158 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2023-08-07(一)23:33:03 ID:askXaZa [举报] [订阅] [返回主串] No.58994158 [回应] 管理
减脂增肌练腹该( `д´)σ
这一次，我必找回离家出走的腹该
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无标题 无名氏 2025-04-12(六)09:18:17 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65805524 管理
草，浑身都疼，一整天了，这强度这么大？按设计是做两遍，我才做了一遍就累瘫了|д` )
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无标题 无名氏 2025-04-14(一)10:56:18 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65822725 管理
昨天也没练成，只打了拳，今天得调整下锻炼的时间了
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无标题 无名氏 2025-04-16(三)00:25:04 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65838565 管理
14和15都练了，腹该你要加油
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无标题 无名氏 2025-04-17(四)11:33:18 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65850655 管理
昨天太累了没练，但怎么说果然强度拉上来之后效果还挺明显了，这两天摸肚子都紧多了2( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-04-18(五)09:26:48 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65858741 管理
昨天练了一套，卧槽最后胳膊都在颤抖( ﾟ∀。)这玩意上强度真可怕
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无标题 无名氏 2025-04-19(六)13:01:12 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65869259 管理
昨天也练了，好一些，没那么抖了
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无标题 无名氏 2025-04-20(日)06:57:48 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65875657 管理
哈哈，好像他妈的阳了( ・_ゝ・)估计是甲流？测了不是新冠。天天戴口罩勤洗消没挡住这波，22年底到现在还是破防了，我都没想明白在什么地方接触到病毒的
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无标题 无名氏 2025-04-22(二)09:52:18 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65893913 管理
小烧了两天，不敢练了，去医院看了还好不是病毒性一堆流感，但是浑身疼( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2025-04-24(四)17:32:33 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65914722 管理
昨天稍微复健了一下，嗓子还是有点不舒服
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无标题 无名氏 2025-05-03(六)18:33:01 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.65988973 管理
前两天开始复健，意外发现有的动作差不多能坚持做完一组了( ﾟ∀。)天热了我变强了？( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-05-05(一)18:32:43 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.66003516 管理
我变强了，肚子摸起来也有点硬度了，但是，腰围一点没变啊⊂彡☆))д`)
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无标题 无名氏 2025-05-09(五)00:10:40 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.66029224 管理
每天都在练，体重倒是一点没变( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-05-10(六)17:37:13 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.66040533 管理
感觉先练减脂吧，练腹肌的消耗可能不够大( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-05-12(一)08:02:50 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.66052652 管理
现在做之前的运动量感觉轻松不少
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无标题 无名氏 2025-05-12(一)21:25:35 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.66057786 管理
飘了，腹肌觉得轻松一点后，今天做了糖原损耗，直接干趴了，这也太累了，不想减了( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-05-18(日)10:54:29 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.66099721 管理
好多天没写了，其实每天都在按计划锻炼，糖原，hit，好tm累，累到根本冲不动，网上有个关系很好的朋友，好家伙一周冲几回，真nb啊年轻人( ﾟ∀。)我们社畜回家只想躺倒，根本没精力了
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无标题 无名氏 2025-05-19(一)10:08:24 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.66106840 管理
昨天做了第二次糖原，很累，但确实都能做下来了( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-05-21(三)10:42:31 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.66125129 管理
昨天做hiit，第一次把现在的全身拍照看效果，真的是肥肥啊(;´Д`)平时穿衣服啥的没怎么在意过，现在看真的不行啊，这个腰围再不减真的要命了
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无标题 无名氏 2025-05-22(四)11:11:25 ID:askXaZa (PO主) [举报] No.66133185 管理
累了，每次还没坚持几天，精神就出问题，真的迷茫( ›´ω`‹ )

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