发芽的洪！　︵ᵟຶ
( `д´)ジ

最近姑且算是有在健身，所以饮食会稍微注意一下热量啊营养素啊比例之类的= ω =

今早，西班牙吞拿鱼意面色拉。
分量不大，意面有点软，吞拿鱼不算少，整体酸甜咸鲜。我这个是轻食款，油盐都轻，加了点黑胡椒和蛋黄酱之后挺好吃。
关键是！！它是三块钱一碗(`ヮ´ )！三块钱！！这一碗放在罗森全家711高低卖你十五没商量，三块钱一碗进口滴吞拿鱼沙拉，这不是工业瑰宝是什么(`ヮ´ )！！

本人饭量大概是同龄人两倍左右，以前习惯了半大小子光吃不胖保护期，对热量啊油糖盐啊之类的向来不屑一顾（￣へ￣）结果过年回家大鱼大肉两周直涨八斤，体个检尿酸和血糖也冒头了( TдT)

最近算是有在健身（养生），注意一下营养素啥的，谁不想多活几年呢(=・ω・=)
最近发现各种酱料的热量意外地高啊，一小坨顶一碗饭，遂买了点低热量酱料尝尝。亨氏这个番茄酱和普通的相比基本没差，香料和咸味要淡一点，番茄味似乎还更浓了，意料之外的是甜味很强（可能是三氯蔗糖的原因？）

三氯蔗糖我有一罐，两年前买的50g到现在还没吃完(º﹃º )700倍甜度不是盖的，原本是密封袋装，一开袋直径两米内的一切物体包括空气都会沾上甜味(X ヮ X)本人自认嗜甜，但是二百五十毫升水加图里这一撮就已经是正常饮料的甜度了。
味道。。。本人嘴拙，只要是甜的就很难觉得不好吃(`ヮ´ )个人认为虽然比不上蔗糖但是也很接近了，至少比无糖可乐那种有点腻的阿斯巴甜好很多，甜味不会留在嘴里化不掉。美中不足就是控制不好量，一个手抖就会甜到发苦(`ヮ´ )

0卡黄芥末酱
就是热狗或者炸鸡配的蜂蜜芥末酱去掉蜂蜜味。主要是酸味芥末味，不甜不咸，微辣不冲。单吃一般话，和别的酱或者香料调一下会很好吃(=・ω・=)

特淡味蛋黄酱
这个怎么说呢。。。它就是个酱，单纯的酱，单吃有一点酸甜和油味，拌一下之后。。。完全吃不出来(º﹃º )
本人爱吃蛋黄酱但是最近发现此物热量飞起，遂买了这个东西尝尝（临期十块钱一瓶），但是它真的没味。。。
但是现在我好像发现了它的使用方法，它就是培养基中的琼脂，往里加胡椒粉、醋、盐、糖、香油芥末酱番茄酱，然后它就可以变成一坨对应的XX风味蛋黄酱(`ヮ´ )大口吃不用担心热量，爽

怎么歪楼到减脂餐里去了。
还是看看刚到的毛子军粮吧，花了我117大洋，得待一个良辰吉日开启品鉴(`ヮ´ )

话说我最近越来越发现自己胃口算是极好的那种( ﾟ∀。?)
目前为止除了过辣过咸之类生理上接受无能的食物之外还没有遇到过我吃不了的，基本上吃什么都香(º﹃º )

蓝纹奶酪，20块钱一盒。
其实挺好吃的，感觉这东西就洋腐乳（真有点腐乳味）
咸酸带奶味，传说中霉菌独特的鲜味还真有一点，抹面包越吃越香(º﹃º )。就是宿舍里没冰箱一天没吃完，第二天闻着酸味变重了，空口嚼完了半块有点咸了（不过谁没事一顿吃二两腐乳啊

>>No.62013926
忘了说，这东西味道有点像腐乳，但是口感是渣渣的那种，有点像。。。我能想到最接近的是豆渣( ﾟ∀。)
（还真给对应上了，这东西不就是奶渣子发酵的）

我心中小卖部永远滴神-绿豆饼
两块五一条七块钱一盒，超级踏马的好吃(`ヮ´ )香甜松软还不油，有时候一天没好好吃饭的话，晚上锻炼完一顿炫一整盒再加十个鸡蛋，爽到飞起

钱这方面本人态度属于该省省该花花(`ヮ´）
生活费都拿去买奇奇怪怪的工具和吃的了，平日三餐只能极简咯

饮食归纳为三大营养素，综合考虑了价格、口味和宿舍的加工条件（一个迷你电煮锅）之后，我的一天生命体征维持餐基本如下(`ヮ´ )
6包荞麦面/1个大列巴，260g左右碳水+20g植物蛋白（￥3）
4个全蛋+4个蛋清，36g动物蛋白+一点脂肪胆固醇（￥4）
1包即食鸡胸肉，22g动物蛋白+钠（￥3）
随机蔬菜加香油和酱凉拌/水煮，维生素+纤维素＋脂肪（￥4）
维生素微量元素片（￥1）
十八线小城农产品便宜还是有点好处的，花几块钱，时令水果蔬菜鸡蛋都每天能论斤吃。
这样算下来每天15上下，其实反倒吃得比饭堂健康得多(`ヮ´ )

明治香橙黑巧克力，临期九块九一盒
好吃，明治的东西吃了不少了目前还没有不好吃的

里面有橙皮丁，放嘴里含一会，巧克力化开了之后可可味和橙子味很香

明治抹茶巧克力，14
这个也好吃，（其实不用说也能想象到是什么味道，就是印象中的抹茶巧克力味）
但是吃多了有点齁甜

瑞士莲99%黑巧克力，临期九块九
。吃明治吃得齁甜可以拿这个解腻。
吃了大半块，又苦又香，有点上头，又买了一盒100%的，还要贵五块钱，到手发现吃不出区别_(:3」∠)_
就是纯粹的可可的苦味，苦得上瘾(º﹃º )
刚刚看测评又买了一盒马来西亚进口的100％和一盒生可可粉，就是找苦吃┐(￣ヮ￣)┌

卡古拉酱同款醋昆布，不记得几块钱了。
原味的是醋味和昆布味，梅子味的是醋味和昆布味和梅子味。