最近诸事不顺，心烦意乱，遂尝试冥想以放宽心境缓解压力，但不得要领
一开始尝试打坐，腰疼，于是在背后垫了东西以半仰卧的姿势尝试，总算能集中注意力了，便开始试图进入状态
我尝试在精神世界里构筑一个完全黑暗的环境，但是比较困难，就跟下东西的进度条一样，来回波动，有时候还一下子退回到零，然后睁眼
几次尝试后总算能进入纯黑的环境了，便尝试在里面构想出一些物品，可是一试就醒，完全做不到，还得从头开始读条，还不一定能读进去|ー` )
不过试来试去感觉头脑确实清晰了不少( ´∀`)