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[只看PO]No.64184199 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-10-25(五)12:22:51 ID:hZBAJ7L [举报] [订阅] [返回主串] No.64184199 [回应] 管理
读上研究生之后胖了5斤
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无标题 无名氏 2024-10-27(日)17:52:54 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64205797 管理
>>No.64205332
大馋小肥（<ゝω・）☆
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无标题 无名氏 2024-10-27(日)18:52:10 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64206356 管理
晚餐：
1只小鸡腿
1碗菌子排骨汤（基本上都是汤）
1小碗米饭
花菜若干
蒜蓉蒸虾2只
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无标题 无名氏 2024-10-27(日)20:02:16 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64207049 管理
>>No.64184276
day 1
喝水喝水(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-10-28(一)17:01:12 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64216577 管理
午饭：肥肠粉
晚饭：半个碱水包
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无标题 无名氏 2024-10-30(三)08:22:32 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64233502 管理
>>No.64207049
day 0( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2024-10-30(三)09:58:53 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64234213 管理
>>No.64233535
都是瑞幸小黄油拿铁的错･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-10-31(四)09:49:52 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64244499 管理
昨天跑步2km
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无标题 无名氏 2024-10-31(四)20:12:06 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64251329 管理
2kg哑铃40min
有氧20min
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无标题 无名氏 2024-11-02(六)11:02:30 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64265674 管理
昨天有氧半小时
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无标题 无名氏 2024-11-02(六)12:03:32 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64266067 管理
>>No.64265890
･ﾟ( ﾉд`ﾟ)更新了运动内容了啦
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收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-11-03(日)10:10:59 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64274313 管理
兄弟趁我不注意偷偷加了一斤半牛肉，就说怎么吃完这么撑呢⊂彡☆))∀`)
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无标题 无名氏 2024-11-03(日)10:11:17 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64274315 管理
>>No.64266139
可能是时候未到( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2024-11-10(日)19:27:37 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64348898 管理
这周值了两天夜班要累晕了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
周末有氧1小时
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:27:05 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572090 管理
坏，一称体重又变重了( ´ー`)
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:27:43 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572100 管理
仔细思考之后，发现是因为自己会用小零食来逃避工作的缘故(　ﾟ 3ﾟ)所以这次改变方向，从削减小零食入手
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:29:13 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572111 管理
以下是容易吃小零食的时间点：

- 刚起床还没出门的时候
- 早餐后
- 午餐后
- 下午下班坐地铁回宿舍路上
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:29:48 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572117 管理
首先，把小零食放到自己宿舍座位两米之外(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:32:32 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572145 管理
其次，事先规划一下第二天的工作内容，减轻早上的压力（不然会想买杯甜豆浆再加爆阿华田粉末的）
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:36:26 ID:hZBAJ7L (PO主) [举报] No.64572193 管理
其次，准备好午休用的眼罩，这样子不容易想去吃零食

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