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[只看PO]No.64688347 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-12-14(六)02:10:38 ID:3qOrdR5 [举报] [订阅] [返回主串] No.64688347 [回应] 管理
来一个跑步串。
记录一下，看我多长时间才能跑下来5公里，由于是新手所以就跑一休一吧。
第一次开始跑步650米，到最近一次1600米，这是从11.28到12.13的进步。
希望我早日迈进长跑的门槛(`ヮ´ )
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无标题 无名氏 2025-01-04(六)15:40:15 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64901761 管理
>>No.64882460
是我梦寐以求的5分配(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2025-01-06(一)15:17:25 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64921320 管理
>>No.64918349
有在努力减重！每天热量不超1500卡，并且每天都有一小时起步的动感单车，我感觉现阶段这样就行了。吃的再少就跑不动步了|д` )
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无标题 无名氏 2025-01-06(一)15:20:48 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64921342 管理
五公里！！！撒花ﾟ ∀ﾟ)ノ
零基础肥宅，用时39天！
下一个目标是10公里(`ヮ´ )
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无标题 无名氏 2025-01-06(一)15:23:12 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64921364 管理
今天才发现小区旁边这条路真适合锻炼啊，一来一回正正好好5公里(*ﾟ∇ﾟ)这几天去找了一个手劲儿特别大的盲人大哥，酸痛的腿摁的一点也不疼了！就是按摩的时候我嗷嗷大叫有点扰民就是了(*´д`)
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无标题 无名氏 2025-01-06(一)16:24:21 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64921872 管理
在考虑要不要买个运动耳机呢？三四十分钟啥也干不了感觉有点无聊啊。但是华为的好贵，我平常用的无线耳机也才200出头|д` )
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无标题 无名氏 2025-01-08(三)15:46:09 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64940758 管理
今天状态不大好，所以五公里差点跑了五十分钟(;´Д`)
好消息是我距离之前最轻体重只剩5斤了！马上要把反弹的部分减掉了(*ﾟ∇ﾟ)
但是跑前热身跑后放松的时候扭脚踝，发现右脚脖子扭起来咔啦咔啦的，跑起来还有点痛是咋回事，跑多了身体没适应吗？
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无标题 无名氏 2025-01-10(五)15:16:09 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64959366 管理
虽然脚踝不疼了但保险起见还是少跑吧
天太冷了于是肥母硬塞了一个针织帽和手套，薄棉外套也换了个厚棉服。感觉皮肤不透气了累得非常快，今天就算我想跑5公里其实也跑不下来(*´д`)还是春秋好啊
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无标题 无名氏 2025-01-12(日)14:40:28 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64976335 管理
手表和耳机到啦！
心率有点高啊，八分配这速度居然心率还180了(´ﾟДﾟ`)不过也可以理解，本来就有点窦性心律过速，估计是焦虑症的原因，就算不动弹心跳也快。不过不知道是运动的原因还是焦虑控制的比较好了，现在不动弹的时候心率大概在96左右。估计多跑跑就好了吧。
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无标题 无名氏 2025-01-14(二)13:34:47 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64994430 管理
今天状态不好啊，感觉身体好沉重，腿好酸痛|д` )回去多蹬半个小时动感单车弥补一下吧
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无标题 无名氏 2025-01-16(四)13:42:27 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65013281 管理
呃呃更累更疲惫了……
天杀的激素周期！怎么给人影响这么大！
没关系，按照以前的情况来看大概一周后身体就轻松了|-` )坚持坚持
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无标题 无名氏 2025-01-16(四)13:45:24 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65013299 管理
>>No.64997103
下次去医院开焦虑药的时候会顺带检查一下心跳问题的！不过我感觉应该没事，之前瘫痪后刚刚开始学走路的时候，只要站起来两秒心率就直升170，那时候问了大夫说应该没问题来着，以后就好了。可能是那时候的后遗症还没有完全恢复好？
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无标题 无名氏 2025-01-17(五)20:05:00 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65026615 管理
明天去开药，所以提前一天来玩一玩！
本来想着吃了顿好的应该跑一跑消耗一下，可惜今天状态非常不对劲，动不动的干呕想吐，头昏脑胀的。大晚上的大河边也有点吓人。
所以只能跑这点儿了……等状态好的时候多跑两天补一补吧( ´_ゝ`)
怀疑是太久没吃生鱼和芥末，肠胃不适应了
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无标题 无名氏 2025-01-17(五)20:40:57 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65026992 管理
顺便尝试了一下5分配能跑多远。
只有区区100多米呢(*´д`)也行，好歹跑起来了
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无标题 无名氏 2025-01-18(六)15:36:33 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65033409 管理
还在腹泻并且更加严重了(;´Д`)呃呃呃呃呃呃啊，我再也不突然吃太多生鱼了！
早上是被闹肚子闹醒的，去医院开药也是拿了药赶紧去找厕所，今天是跑不起来了，请假一天。旅馆附近有个小公园，离公厕挺近，绕公园走几圈，聊胜于无吧。
好消息是大夫说心率高没有问题！就是焦虑症以及对药物敏感的事情，只要我感觉上不难受就可以( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-01-20(一)19:25:41 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65054357 管理
精力恢复了一些！( ﾟ∀ﾟ)
盲人大哥回老家过年了，没有按摩，右小腿好酸痛(*´д`)
常去的澡堂子今天有人吸嗨了去泡澡结果淹死了，还好我今天临时起意换了个澡堂( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2025-01-22(三)14:13:39 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65069939 管理
右小腿好痛(;´Д`)大腿也发紧了
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无标题 无名氏 2025-01-24(五)15:05:59 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65088451 管理
虽然小腿还是痛，但是力气恢复了( ﾟ∀ﾟ)人体激素真是个神奇的东西，明明就差两天，但3公里和5公里的疲惫感居然没差多少
系统提示这是我最快的一个5公里，再咬咬牙配速就能7开头了ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2025-01-26(日)15:12:48 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65104895 管理
快过年了，和家人一起下馆子吃了肥肥的肘子(*ﾟ∇ﾟ)吃完肥的全身都是力气，遂跑了十公里！虽然后3公里非常慢，但是始终没停下来，这点我对自己相当满意啊。
第2个小目标完成！比我想象的快了很多呢，我计划半年里完成来着(　ﾟ 3ﾟ)
那么下一个任务，26年1月之前跑个半马！
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无标题 无名氏 2025-01-29(三)22:12:37 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.65143331 管理
下雪后的跑步道结冰了(;´Д`)昨天过年所以想着挪到今天跑，明明某团上说春节不打烊的健身房也关着门。想着改跳健身操吧，结果手环的即时心率突然不显示到软件上了，跳了一大气也不知道到底消耗了多少卡。退出重进了好几次也没有用。真是接连不顺啊。
只能在家苦闷的蹬动感单车( ´_ゝ`)想出去跑步不想待在家里
哎，什么时候冰才会化啊。不知道平时见的那些跑步的人在道路结冰之后都去哪了呢？

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