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[只看PO]No.65257682 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-02-12(三)03:17:24 ID:RscSsBF [举报] [订阅] [返回主串] No.65257682 [回应] 管理
戒色+健身+健康饮食帖
看了个视频突然想戒色了。。摆脱廉价快感迎接健康大脑什么的(;´Д`)
day0，从今天开始先记录一下每顿吃了什么、有什么活动吧。之后也把学到的健身和健康小知识记在这。
…
无标题 无名氏 2025-02-22(六)01:02:53 ID:RscSsBF (PO主) [举报] No.65346257 管理
>>No.65329693
因为之前的状态是只要看到软色情及以上就想色
一旦开始🦌
一连至少三天内都处于成天想着色情内容的情况
早上会因为偶尔的春梦赖床，晚上则因为看片/里番或者擦边ASMR熬很晚
挺伤的
…
无标题 无名氏 2025-02-22(六)11:31:06 ID:RscSsBF (PO主) [举报] No.65347823 管理
看到一个“人体系统调优不完全指南”
https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization#readme
…
无标题 无名氏 2025-02-22(六)12:14:36 ID:RscSsBF (PO主) [举报] No.65348104 管理
上文指南中提到的轻断食，可能会增加得胆结石的几率
我家里人是有得过胆结石的，后来做了手术…
…
无标题 无名氏 2025-02-23(日)17:48:15 ID:RscSsBF (PO主) [举报] No.65359027 管理
肥po我又day0了( ・_ゝ・)
挺不到一周啊

昨天稍微做了点自重训练
今天又晚睡晚起
中 双汇干拌饭
晚 饭，冬瓜，板栗炒肉，白菜豆皮，纳豆一盒，菜汤
买了四盒纳豆，补充一下发酵食物的摄入
…
无标题 无名氏 2025-02-26(三)00:45:36 ID:RscSsBF (PO主) [举报] No.65379814 管理
day2
肥po我这两天找到一个软件
myCircadianClock
记录每日饮食、运动、睡眠等数据，并且在十四天后会给报告。
好奇所以做了。这边先缓缓
慢慢加上运动后，睡眠应该会好转。我要在两点前睡着( `_っ´)

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