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[只看PO]No.65309514 - 无标题 - 体育


还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题 无名氏 2025-02-17(一)20:59:04 ID:dfJXRHQ [举报] [订阅] [返回主串] No.65309514 [回应] 管理
跑步健身串
无标题 无名氏 2025-03-10(一)19:54:34 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65495563 管理
day15 6公里完成
无标题 无名氏 2025-03-11(二)20:03:30 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65505577 管理
day16 5公里完成
无标题 无名氏 2025-03-16(日)20:05:31 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65553281 管理
一直下雨,串重开了,记录day1 5公里完成
无标题 无名氏 2025-03-17(一)19:52:04 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65565044 管理
day2 5公里完成
无标题 无名氏 2025-03-20(四)20:05:56 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65596367 管理
day3 5公里完成
无标题 无名氏 2025-03-20(四)20:06:14 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65596371 管理
补一下昨天的
day4 5公里完成
无标题 无名氏 2025-03-22(六)19:57:56 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65615666 管理
day5 5公里完成
无标题 无名氏 2025-03-23(日)20:22:38 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65625966 管理
,下雨( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2025-03-24(一)20:12:52 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65636903 管理
day6 5公里完成
无标题 无名氏 2025-03-27(四)17:54:25 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65665880 管理
下楼梯扭到脚了(;´Д`)
无标题 无名氏 2025-03-27(四)17:55:22 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65665888 管理
左脚肿起来了|ー` )一瘸一拐恢复中,还好这几天没课,估计两三天差不多能好😁
无标题 无名氏 2025-03-27(四)17:56:06 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65665894 管理
肿成发面小馒头了( ゚∀゚)
无标题 无名氏 2025-03-27(四)17:57:55 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65665908 管理
移速降低80%,获得疼痛buff,人物幸福度降低20%
无标题 无名氏 2025-03-29(六)19:55:15 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65683925 管理
OK,恢复,继续
day7 5公里完成,同时进行了拉伸和热身|∀゚
无标题 无名氏 2025-03-31(一)21:13:52 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65702213 管理
day8 5公里完成
无标题 无名氏 2025-04-01(二)20:31:02 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65712082 管理
day9 5公里完成
无标题 无名氏 2025-04-02(三)18:26:20 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65721165 管理
最近每天都是昏昏沉沉的,感觉睡不完,特别困,每天的精神状态也不是很好,有时候打哈欠,查了一下原因才知道这可能和连续高强度运动有关,所以变更一下训练计划,把每天跑步五公里变成一天跑五公里,然后一天步行五公里,将来回渐进式放松,保证身体得到合理且有效的恢复(=゚ω゚)=
无标题 无名氏 2025-04-02(三)18:26:58 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65721179 管理
day10 步行五公里并做了相关有氧训练
无标题 无名氏 2025-04-05(六)21:00:36 ID:dfJXRHQ (PO主) [举报] No.65747688 管理
补一个day11 骑行十公里

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