跑了200m
吃麻辣烫拉肚子了，腹胀程度和昨天一样
牙不痛但是出血
困死了，早上下午都在睡觉

烧卖、西瓜、药
早餐，－12

清明节去校内看病的诊断及医嘱

临床诊断：慢性胃炎
治疗意见：
1.给药
①复方枸橼酸阿尔维林软胶囊（乐健素） 口服，3/日，一次一粒
②复方阿嗪米特肠溶片（泌特） 口服，3/日，一次2片
③加上家里的益生菌可以配在一起吃
2.少吃外卖、辛辣刺激、产气多的食物，如豆制品（豆浆、豆奶、大豆）
3.不要熬夜
4.注意口腔卫生
5.不能太紧张焦虑

鸡腿饭、药、昨天没喝完的茉莉蜜茶
午餐，17.09

我订的校园外卖，沙县鸡腿饭竟然是辣的，而且配菜有那么多黄豆…

>>No.65815996
这个就是食堂饭，校园外卖其实就是学校里面的外卖，送的是学校食堂卖的饭

肉松酪酪薯条、西瓜、香蕉、药、茉莉蜜茶（昨天剩的）、纯净水
晚餐，－12.14

第二次用复方酮康唑发用洗剂

里面有糖皮质激素，不敢按医嘱“一周用2次”，感觉头皮痒、脱屑才会再次使用

今天跑了300m。

①按时吃药了，没吃益生菌（是别人送的保健品）

②因为昨晚吃辣的泡面，早上腹痛拉肚子了，腹胀程度和昨天差不多。
今天吃的乱七八糟的，营养不全面，不是辛辣刺激就是油炸。
不知道什么该吃什么不该吃，选择吃什么也好困难…

③昨晚熬到今早7点才睡的觉，睡到12点，下午又睡了2个小时。我今天回顾看病记录才注意到不能熬夜，但是我学的专业很忙，只能保证2点前睡觉（一般情况下）。

④牙不痛但是出血，36髓腔内长了息肉（大约10天前就长了）

⑤还是非常容易紧张焦虑，有时候怀疑腹胀腹泻是躯体化症状，因为这些症状在情绪焦虑时会明显加重。但是以前有吃过1个月奥沙西泮片和马来酸氟伏沙明片，除了犯困头晕之外，不见得有什么疗效。

医生说要改善饮食习惯、生活习惯并且调节自己的情绪。饮食和生活我都可以努力改变，在情绪方面真的无从下手，怎么才能不焦虑不紧张啊，一紧张就头晕目眩耳鸣腹痛，我双眼视力5.0，一紧张时感觉视野蒙了一层白灰，看不清晰。

要是我只是一个普通的健康人就好了

>>No.65820070
(｀･ω･)OK
我下次在紧张的时候刷购物软件买东西，或者删相册

南瓜小米粥、药、500ml纯净水
早餐，－3

昨晚1:20睡，7点醒

>>No.65823251
OK

骨汤面、药、纯净水（早上剩的）
午餐，－5

为什么骨汤面会有辣油和豆腐( ›´ω`‹ )

西瓜、花旗参炖乌鸡汤、药、纯净水
晚餐，－22.94

今天跑了400m

①按时吃药了，没吃益生菌（目前吃这两种药，症状有很大程度改善，不敢吃益生菌，怕肠道菌群紊乱）

②排便正常，腹胀程度轻；营养全面，不小心吃了辣的，食量正常

③昨晚1:20睡觉，7点醒，下午又睡了2个小时，应该不算熬夜吧( ﾟ∀。)

④牙不痛但是出血

⑤今天情绪一般，不开心也不难受。

白粥、药、水（昨晚剩的）
早餐，－2

青菜玉米虾仁粥、奶黄包、猪肉烧卖包、药、纯净水
午餐，－23.10

晚上7点
米饭、虎皮鸡蛋红烧肉、蒜蓉炒空心菜、酸菜、药、柠檬水
晚餐，－33

今天跑了200m

①按时吃药了
②排便正常，腹胀程度中等；营养全面，早上吃的很好，中午晚上吃撑了
③昨晚1:40睡觉，6:40点醒，中午睡了10分钟
④牙不痛但是出血
⑤今天情绪一般，不开心也不难受