写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
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[只看PO]No.65586992 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2025-03-19(三)21:26:00 ID:vL1hOIP [举报] [订阅] [返回主串] No.65586992 [回应] 管理
记录自己减肥的日常饮食和运动量
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无标题 无名氏 2025-03-25(二)21:38:34 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65648471 管理
晚餐，两个鸡蛋
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无标题 无名氏 2025-03-25(二)21:39:08 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65648483 管理
运动量 晚餐是两个白煮蛋
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无标题 无名氏 2025-03-25(二)21:51:35 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65648634 管理
明天的早餐
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无标题 无名氏 2025-03-26(三)19:44:55 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65657331 管理
午餐
中午没发出去
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无标题 无名氏 2025-03-26(三)23:05:02 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65659363 管理
晚餐
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无标题 无名氏 2025-03-26(三)23:05:19 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65659365 管理
明天的早餐
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无标题 无名氏 2025-03-26(三)23:05:55 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65659371 管理
运动量
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无标题 无名氏 2025-03-26(三)23:07:09 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65659384 管理
睡前称重
今天掉了好多体重
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无标题 无名氏 2025-03-27(四)12:28:37 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65663325 管理
午餐
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无标题 无名氏 2025-03-27(四)18:34:17 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65666252 管理
晚餐
四点吃了六颗夏威夷果，汉语一碗燕麦
忘记拍照了( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-03-28(五)22:31:57 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65677536 管理
今天统共吃了一片面包，一杯牛奶，两小碗燕麦
然后试图改变训练计划，改做波比跳
失败了(・∀・)做了八组每组八个，练完全身上下只有斜方肌疼
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无标题 无名氏 2025-03-28(五)22:34:54 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65677574 管理
我打算加大训练强度
每晚跑五个两公里，每个两公里后做三组波比跳，可行吗？
因为我做完波比跳下肢完全没有感觉( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-03-29(六)21:55:28 ID:vL1hOIP (PO主) [举报] No.65685171 管理
只做了四套(・∀・)
饮食比前一天少了一小碗燕麦，多了一份鸡肉

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