60.8
八段锦 有氧拳击3 t25
t25全程跟着taina，甚至比她还慢( ﾟ∀。)
晚上没有健身环，偷懒了

60.25
八段锦t25有氧拳击3健身环
早上偷懒没打拳，晚上健身环之后打的
本来今天一天都控制的还不错，晚上老妈回家给带了雪糕(*ﾟч ﾟ*)方糕香香
不确定明天会不会涨，今天中午还吃了地三鲜，虽然过了两遍水，但是还是有点油

60.4
今天光健身环t25了，没八段锦也没拳
t25第三天真是做不来啊( ﾟ∀。)简易版也做不来啊
胳膊一点劲没有啊
希望四周以后能跟上Tania！

ShuangT你喊八百个You got it我也做不来一个( `д´)

59.9！！！
八段锦 有氧拳击3 t25
今天t25边练边骂，胳膊没劲肚子也没劲，基本都做不起来，还嘎嘎流汗。
今天没有健身环。
下午不知道咋回事，脚脖子上面那块有根筋像扭了一下，走道有的角度就会疼。希望明天能好。
但是今天晚饭没控制住，龙虾尾鲜香麻辣，开胃了(*´ч ` *)又吃了半个蔓越莓贝果、四五个魔芋爽、半根黄瓜、六个枣、一块黑巧。好像没别的了吧。
这两天研究研究之前肥哥们的推荐，打算把肩背腹的锻炼安排上了。腿这块光健身环就应该够了吧( ﾟ∀ﾟ)7

60.55
八段锦 t25
忘记打卡了( ﾟ∀。)

61.25
八段锦t25健身环
t25又练的第一节( ﾟ∀。)重启t25了属于是
小伙伴推荐了个安娜的哑铃练肩背，这几天看看

研究了下，打算每天早上八段锦之后，加个20分钟左右的小操，臀腿、腰腹、肩背这么来，周日是一个HIIT( ﾟ∀ﾟ)由于我总偷懒，一周能练4天过一轮就是胜利！

61.35
八段锦t25-2健身环
t25第二节还是有点跟不上，不过好多了。
今天攻打堕拉贡来着，结束了世界八，明天提1点强度。
看了下才玩了8h，之后争取每天35min吧。

好饿好饿好饿( `д´)我要随手抓个小孩吃

61.1
八段锦肩背t25健身环
今天拉完屎还重了0.2这对吗！
安娜的肩背7分钟我就拉垮了( ﾟ∀。)下次再多点吧。
今天中午没t25，导致下午练完才健身环的。
t25-3还是做不来，累够呛。
健身环就少做点了。

60.15
八段锦周六野臀腿t25健身环
这也太热了！！！北京咋这么热啊啊啊啊啊啊啊啊！！！

59.8
八段锦t25健身环
想快进到明天中午
想吃螺蛳粉

59.8
八段锦健身环t25
今天吃了螺蛳粉！！！
但是晚上先健身环再t25(╬ﾟдﾟ)导致后面t25都跳不动了
还被乌鸦抢金币了！还被滚轮滚走不少！！还我钱来！！！

59.6
安娜肩背八段锦t25健身环
本来以为安娜肩背放在八段锦前面就可以坚持了，结果这次坚持了8分钟就歇菜了。
t25今儿拉伸，没想到拉伸也暴汗啊！
健身环本来没想这么久的，主要是要打堕拉贡了，本来想明天打的。看到今天锻炼热量没够，就打了。
我怀疑我是被堕拉贡和商店老板做局了( ﾟ∀。)堕拉贡打我一拳半条命没了，打两拳我就得喝水蜜桃汁了，而水蜜桃汁商店老板卖500！

直接把小红书的打卡搬上来了，累拉了。

图忘了