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[只看PO]No.65953155 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)00:45:31 ID:O0quYPM [举报] [订阅] [返回主串] No.65953155 [回应] 管理
记录一下日常维持体能的训练(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)03:57:20 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65953756 管理
目前体重(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)03:58:19 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65953758 管理
(`ε´ )感觉没以前肌肉线条清楚了
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)03:59:04 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65953760 管理
小毛(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)04:00:25 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65953765 管理
去年五月份( ´_ゝ`)感觉受伤后虽然恢复训练了，但是人的体脂率嘎嘣一下就上来了，而且也没以前轻快了
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)04:32:47 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65953808 管理
肌肉其实是功能性训练的附带品(｀･ω･)强度上来了自然会出来(=ﾟωﾟ)=而在运动中更重要的是各种技巧，比如怎么让自己的身体不受伤并且迅速的发力防止二次伤害之类的｀･ω･)这种技巧在各种运动中都极其实用的
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无标题 无名氏 2025-04-29(二)16:45:09 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65957992 管理
(｀･ω･)拳腿环节
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无标题 无名氏 2025-04-30(三)01:43:42 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65962467 管理
只能说小毛真的是仗着自己年轻不怕受伤瞎搞( ﾟ∀。)我的绞技已经完全成型了，但是他就硬憋\( ﾟ∀。)/我怕他受伤就先停了
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无标题 无名氏 2025-04-30(三)01:52:46 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65962508 管理
来点练后餐环节(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2025-05-01(四)04:33:57 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65970919 管理
(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-05-01(四)04:35:49 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65970921 管理
今天给毛子演示了一下硬气功(　ﾟ 3ﾟ)100kg站在我肚子上，我把他反复的弹起来，一边弹我还一边唱歌₍₍(　ง`ᝫ´ 　)ว⁾⁾现在那边的馆子都统一叫我功夫熊猫\( ﾟ∀。)/
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无标题 无名氏 2025-05-02(五)02:49:53 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65977292 管理
今天不练(`ε´ )但是吃好的σ`∀´)
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无标题 无名氏 2025-05-03(六)01:11:01 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65984799 管理
有以前的功力展示视频( ﾟ∀。)7但不知道怎么发在岛上
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无标题 无名氏 2025-05-03(六)03:47:40 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.65985282 管理
(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2025-05-05(一)12:06:12 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.66001039 管理
白人饭越做越熟练了( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2025-05-05(一)23:04:08 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.66005357 管理
( ｣ﾟДﾟ)｣＜生你不如生块叉烧
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无标题 无名氏 2025-05-06(二)04:57:30 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.66007190 管理
>>No.66005485
三分练三分吃四分养(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2025-05-08(四)04:00:45 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.66022618 管理
( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2025-05-08(四)04:01:27 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.66022619 管理
只能猛猛加练了( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2025-05-08(四)04:03:23 ID:O0quYPM (PO主) [举报] No.66022620 管理
感觉把头发撩起来后强度高了一个档\( ﾟ∀。)/

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