你盘膝而坐，排除杂念，闭目静心，呼吸吐气，以意念引导气息直达丹田，待到收工后你查看状态面板，发现基础内功经验值没有一点变化，还是第一层（13／100）。
你翻阅基础内功秘籍，上面写到天资聪颖者，三次便可导气入腹，如果天赋不足的则是要不断养气，等到哪天积累够了就能导气入腹了，简单来说就是四个字——菜就多练。
你又尝试了几次，结果都是一样，虽然你知道自己天赋差，但也不能完全没有增长吧。
按照秘籍上的引气达丹田行不通，你索性自己摸索。
从膻中走任脉，看状态面板，没有增长，不行。沿督脉至百会，看状态面板，没有增长，也不行。
你就这样反复试错，尝试找到一种能成功的办法，这也就是有状态面板的你能这么搞，发现没效果就直接停下，换作别人随便尝试发现错了的时候内息已经强行运转了一个小周天，接着就体验走火入魔大礼包了。
时间来到了第二天，你已经记不清自己尝试多少次了，查看状态面板上面的基础内功仍停留在第一层（13／100）。
你再一次进行内功修炼。
初始，气息过膻中，经丹田下行涌泉，复行膻中，沿双臂上行至劳宫。
而后，内息流动直达中脘，沿双腿下行足三里，气息沿经脉而行。
吸气时，气息从膻中至尺泽，再经膻中直达关元穴。吐气时，复从关元至阴陵泉。
循环往复，气沉丹田。
当你再次睁开眼的时候，原本昏沉沉的脑袋感觉清醒许多，你打开状态面板，赫然发现功法那栏基础内功变成了第四层（13／400）
你揉了揉眼睛，有些不敢相信，你本来都不报希望了，你重新按照基础内功秘籍上第四层的修炼方法修炼，只见状态面板仅增加了一点经验，你又按照自己摸索出来的修炼，发现直接增加了十三点经验。
你有些搞不明白，难道说这基础内功秘籍其实不止一种练法?还是说本来就是这么练的？
你弄不明白，但这么练能让修炼进度加快，状态面板也没有说你走火入魔，那就继续照这个方法练下去。
十天后，你成功将基础内功练到了第十层。
叮，你的基础内功达到了第十层。
叮，你的体质经过内力修补得到了提升。
ᕕ( ᐛ )ᕗ你的体质提升了……点？
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