No.67392270 - 只看PO - X岛揭示板

[只看PO]No.67392270 - 囚徒健身进度表 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

囚徒健身进度表无名氏 2025-11-09(日)17:22:16 ID:WFrXcpH [举报] [订阅] [返回主串] No.67392270 [回应]

每天两个动作，每周循环两次，每周休息一天。目前进度如下：
1、膝盖俯卧撑，（中级标准）
2、标准深蹲，（高级标准）
3、折刀引体向上，（初级标准）
4、平卧曲腿举，（中级标准）
5、直桥，（中级标准）
6、乌鸦式，（初级标准）
[n]

…

无标题无名氏 2025-11-22(六)16:42:29 ID:WFrXcpH (PO主) [举报] No.67483728

还在坚持，现在能一次性完成上述动作。
压根戒不掉馋。

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。