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[只看PO]No.67394304 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-11-09(日)22:58:45 ID:XpvQesm [举报] [订阅] [返回主串] No.67394304 [回应] 管理
锻炼打卡记录
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无标题 无名氏 2025-11-09(日)23:02:52 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67394339 管理
昨天买了个二手动感单车，今天正式开始。
除了骑车也会做点别的，以及工作日晚饭后会走个三公里左右，但速度比较慢毕竟刚吃完饭。
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无标题 无名氏 2025-11-09(日)23:04:48 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67394356 管理
2025.11.9
动感单车阻尼1，15min，4.8km
昨天用Keep测自己的骑行水平是90W，不晓得算不算平均水平。
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无标题 无名氏 2025-11-09(日)23:05:48 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67394365 管理
明天要是有时间就骑车，没时间就tabata，太累的话就拉伸一下算了。
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无标题 无名氏 2025-11-10(一)22:16:25 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67401311 管理
今天加班太晚，鸽了
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无标题 无名氏 2025-11-11(二)22:03:12 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67408750 管理
2025.11.11
骑Keep共享单车20min，6.41km，踏频和上次差不多是63rpm。
有好好拉伸的(σﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2025-11-12(三)23:09:52 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67416395 管理
鸽了
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无标题 无名氏 2025-11-13(四)19:56:55 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67422102 管理
动感单车18min，5.76km
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无标题 无名氏 2025-11-14(五)21:50:14 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67430143 管理
动感单车20min，6.84km，今天骑得快了一点，踏频68rpm
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无标题 无名氏 2025-11-15(六)16:47:56 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67434838 管理
动感单车15min，5.17km
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无标题 无名氏 2025-11-17(一)22:40:54 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67451721 管理
动感单车10min，3.27km，踏频64rpm
睡前再多做组拉伸
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无标题 无名氏 2025-11-19(三)23:58:28 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67465757 管理
加班太晚，鸽了
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无标题 无名氏 2025-11-24(一)21:45:42 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67500210 管理
这两天作息太乱不练了，明天再说吧
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无标题 无名氏 2025-11-30(日)21:42:06 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67538580 管理
我有罪，明天一定

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