No.68592741 - 只看PO - X岛揭示板

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无标题无名氏 2026-05-05(二)12:22:59 ID:TNUg9ZL [举报] [订阅] [返回主串] No.68592741 [回应]

其实我感觉学校体测的一公里项目可以改成三公里十八分钟，五公里三十分钟这种长距离宽时间的形式。一是六分配长跑没有那么累死累活对心肺健康减脂更友好一些，二是能半小时内一口气跑完五公里说明身体有氧能力也不差了，三是长跑这东西练多了会产生多巴胺容易上瘾，其实有利于学生养成慢跑的运动习惯为田径大规模培养筛选后备人才( ﾟ∀。)

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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips_超级公民 [举报] No.9999999

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