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[只看PO]No.68794020 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2026-06-06(六)19:30:36 ID:EJLUrjq [举报] [订阅] [返回主串] No.68794020 [回应] 管理
自由搏击新人记录串，来！
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，理一下
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无标题 无名氏 2026-06-21(日)18:04:34 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68905498 管理
端午没打到，今天放假在家补了一顿粽子( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2026-06-21(日)18:08:06 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68905514 管理
练！
好久没练了，基础大削弱，花了一节课复习之前的东西，躲闪莫得。
格斗技能这种东西耐久度好像有点低诶。
( `д´) σ 都是这个B班上的
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无标题 无名氏 2026-06-22(一)14:10:05 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68911051 管理
约了明天课 等不热了去天台打打空击
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无标题 无名氏 2026-06-23(二)18:26:30 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68918901 管理
练！
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无标题 无名氏 2026-06-23(二)18:27:06 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68918906 管理
下次课就可以学躲闪了 芜
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无标题 无名氏 2026-06-25(四)22:36:01 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68935104 管理
尝试新的训练方法。
右脚踝绑一根弹力带，教练在后面拉着带子，ejl克服阻力做中扫踢。
起腿的一瞬间发生了很多事：弹力带的阻力把腿往回拉，腿感觉哎这个距离和姿势好像不太对，肌肉记忆说妈的干啥呢就这么踢啊，大脑一脑懵逼啊总之先用力吧！然后，ejl的脚面狠狠砸中了沙袋，场馆里回荡着卧槽卧槽的痛叫声。
真的很疼啊，视物模糊了几秒钟，好在没什么伤，活动一会就继续训练了。
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无标题 无名氏 2026-06-28(日)23:38:13 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68951582 管理
悲报 猛干体能之后吹空调感冒了
得休息一下了
不过躲闪确实挺好玩
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无标题 无名氏 2026-07-08(三)13:49:42 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69018377 管理
终于有时间去练了
收拾东西准备出发！
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)21:24:24 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69108854 管理
暴雨和疯狂加班
总之今晚七点去练了
体能有点下滑
不过还好
爽
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无标题 无名氏 2026-08-06(四)19:48:35 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69194016 管理
练完满身汗
忘带换洗新内裤
真空坐地铁
最羞耻
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无标题 无名氏 2026-08-15(六)16:13:09 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69250942 管理
练+练 10号忘打卡了
今天教练夸我扫踢标准，总结了一下，翻胯这个动作很重要。另外躯干是随着腿和胯的方向转动的，只有右臂要往反方向撇来保持平衡。
搞顺了扫踢以后拳腿组合也变流畅了，好耶
(｀･ω･)
　O　　O
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无标题 无名氏 2026-09-05(六)19:32:16 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69390744 管理
( ﾟ∀。)错饼了
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无标题 无名氏 2026-09-06(日)17:16:01 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69395524 管理
练 猛猛出汗
发现扫踢起腿以后，主动把小腿抡的开一点，效果好像更好
教练是说我有两个问题 一是体能不太足 二动作有点僵硬 让我没事多拉伸
教练说我可以接触点实战了( ﾟ∀。)有点突然，最近几节课铺垫一下，看看能不能约得到吧
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无标题 无名氏 2026-09-10(四)20:26:02 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69419861 管理
O[( ﾟдﾟ＃)]O
↑第一次进八角笼，戴着头盔和拳套不知所措而且吃了好多迎击拳的我
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无标题 无名氏 2026-09-10(四)20:38:08 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69419925 管理
因为完全没有经验，所以整个流程看起来就是我试图进攻然后完全够不到人，接着用一种诡异的方式主动接上对方的拳头，尝试做侧闪假动作还狠狠嘲笑哈哈哈哈哈你怎么把头送过来了啊接着吃大摆拳
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无标题 无名氏 2026-09-10(四)20:43:33 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69419944 管理
优点和提高也是有的，我挨拳时基本不闭眼，没有很慌，而且后半程已经能有意识地做假动作尝试抓教练后摇了。虽然只打中了一拳，不过也很难得了好吧，零的突破，教练可是省冠军啊
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无标题 无名氏 2026-09-10(四)20:43:50 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69419946 管理
打拳！好玩！
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无标题 无名氏 2026-09-10(四)20:55:05 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69420021 管理
教练：培养实战能力首先要从距离感开始，要对自己原地，上步，跳步出拳的攻击距离有预估，这样才能做出有效的攻击和进退。（刚才实战打不到人的主要原因就是没有距离意识，始终处在对方的优势距离内）接着和不同类型的对手多接触，熟悉各种各样的打法。
接着尝试了换不同的角度用前手直拳打沙袋，是个很直观的培养距离感的方法。
今天做了新尝试，挺好玩的，期待下次
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无标题 无名氏 2026-09-18(五)16:15:40 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69467391 管理
练！

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