No.69340374 - 只看PO - X岛揭示板

[只看PO]No.69340374 - 无标题 - 综合版1

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无标题无名氏 2026-08-28(五)21:03:28 ID:0yY6ySi [举报] [订阅] [返回主串] No.69340374 [回应]

老了之后食量真的会变小( ›´ω`‹ )
今天晚饭吃了一碗饭和一斤半肉就饱了。

…

无标题无名氏 2026-08-28(五)22:33:20 ID:0yY6ySi (PO主) [举报] No.69340892

这量对一个成年男性应该不多吧(*´д`)

上大学那会儿晚饭能吃一斤饭和两斤配菜，之后还能撸点串再来点小蛋糕。

现在饱食中枢已经被生活殴打到变形了。

…

无标题无名氏 2026-08-29(六)14:15:41 ID:0yY6ySi (PO主) [举报] No.69343944

>>No.69340919
可能是菜比较多吧

一斤半其实也才750g，连一公斤都不到。

…

无标题无名氏 2026-08-30(日)18:55:30 ID:0yY6ySi (PO主) [举报] No.69351570

大学的时候大概是
早饭：
包子*3
肠卷*1
鸡蛋*3
黑芝麻糊/牛奶/豆浆*1

午饭：
一斤米饭+一斤配菜

下午：
俄式提拉米苏*1

晚饭（六点）：
一斤米饭/面条+两斤配菜+烤肠/面筋/鸭腿……（饭后点心）

晚饭（十一点）：
蛋糕/蛋白粉/稀饭/三明治……

现在一天吃三顿，下午不用额外补充热量。

…

无标题无名氏 2026-08-30(日)19:01:58 ID:0yY6ySi (PO主) [举报] No.69351612

不过也确实和体型有关( ›´ω`‹ )
日常耗能和恩格尔系数都高到爆炸

…

无标题无名氏 2026-08-30(日)19:05:49 ID:0yY6ySi (PO主) [举报] No.69351646

大学的时候下午不吃东西就会饿，半夜也是，会饿得发狂。

但是没钱，下午也没时间，就买了俄式提拉米苏。
一块钱就能快速摄入接近一千千焦的能量，课间赶紧冲出去吃完，再喝一瓶水然后回去上课。

…

无标题无名氏 2026-08-30(日)19:11:52 ID:0yY6ySi (PO主) [举报] No.69351690

所幸我的饭量现在变成正常水平了

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