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[只看PO]No.69485995 - 低热量美味 - 料理


你们都是吃货！

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低热量美味 无名氏 2026-09-21(一)15:33:08 ID:6yMNfL4 [举报] [订阅] [返回主串] No.69485995 [回应] 管理
想要串一点低热量但好吃的东西…
（个人口味）等肚子空空很有饥饿感的时候回来看一眼来决定吃什么吧！如果可以量化的话最好也记一下卡路里(｀･ω･)
也欢迎推荐！
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无标题 无名氏 2026-09-21(一)15:35:15 ID:6yMNfL4 (PO主) [举报] No.69486009 管理
口味是 不太能吃辣，偏食材本味，（虽然偶尔可能重口味orz不过如果那是低热量就不得不吃了| ω・´)）甜食，酸食等
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无标题 无名氏 2026-09-21(一)15:36:18 ID:6yMNfL4 (PO主) [举报] No.69486017 管理
- 新鲜无花果：约65~74大卡 / 100g
意外的明明很甜却热量不是炸弹的食物…善良的水果(*´∀`)
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无标题 无名氏 2026-09-21(一)15:38:28 ID:6yMNfL4 (PO主) [举报] No.69486029 管理
以及西瓜…每100克西瓜大约 30大卡
水分很高。但是升糖很快
话说之前一直没有了解西瓜的热量，只觉得糖分一定很高。没想到结果这样|-` )
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无标题 无名氏 2026-09-21(一)16:01:49 ID:6yMNfL4 (PO主) [举报] No.69486171 管理
>>No.69486009顺带一提，，因为食量小 所以一些情况下卡路里的记量可能比较小(*´∀`)
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无标题 无名氏 2026-09-21(一)16:58:45 ID:6yMNfL4 (PO主) [举报] No.69486579 管理
soileta八分熟压片燕麦（作为主食食用，注意量，个人用量45g左右）
约373大卡 / 100g，蛋白质13.6g，脂肪7.2g
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无标题 无名氏 2026-09-22(二)22:53:49 ID:6yMNfL4 (PO主) [举报] No.69495165 管理
香蕉。想当然的，健康的不行的食物
为什么现在才记呢

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