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无标题 无名氏 2026-05-11(一)20:33:08 ID:o7CoHk2 [举报] [订阅] No.68626856 [回应] 管理
最近一段时间在减肥，早午餐正常吃
晚饭换成了黄瓜加燕麦，坚持了两个星期受不了了，晚上超级想吃肉，一开始还试着加鸡蛋进去，但是这样吃有一种很奇怪的腥味，遂放弃

所以朱军有没有便宜的肉类食物，能跟燕麦一起泡最好，味道都无所谓的(`ε´ )，只要满足高蛋白就行

对了小肥住宿舍，没有火也没有锅
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…
无标题 无名氏 2026-05-13(三)12:15:32 ID:kZgLOuw [举报] No.68635670 管理
如果是超市那最便宜的就是冷冻鸡大胸和鸭边腿了，不用担心鸭腿的脂肪，正常运动能消耗掉的，或者如果你有空气炸锅什么的可以把鸭腿烤干一些
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无标题 无名氏 2026-05-30(六)16:26:47 ID:s4TEM2Z [举报] No.68744868 管理
晚上想吃肉的时候用蒸蛋羹替代。低脂高蛋白还便宜。两个蛋一点酱油就可以解决
…
无标题 无名氏 2026-06-03(三)21:18:58 ID:bxSyk6m [举报] No.68774204 管理
酵母蛋白粉吧，均价150左右五磅，一勺30g的蛋白粉差不多有24g的蛋白质，就是口感会沙沙的不太好，不过大多数情况都是一口闷
如果有条件的话可以买乳清蛋白粉，不过最近乳清蛋白涨价，一桶乳清能买三四桶酵母蛋白了
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无标题 无名氏 2026-07-30(四)08:27:36 ID:VqkakD0 [举报] No.69146275 管理
吃鸡胸肉和鸡蛋清，有速食鸡胸肉选低盐的。选这俩主要是因为难吃，别吃牛肉什么的，会忍不住多吃。

现代人胖的原因主要是脂肪获取方式太廉价了，大部分人日常摄入超标准5倍以上。需要刻意避免摄入油脂，只靠被动摄入脂肪维持日常需要。

还有三餐减掉一餐，正常吃三餐几乎不可能瘦下来。

注意卫健给的标准体重是130左右，不是150，150是超重啊，不要把150当成减肥目标。
…
无标题 无名氏 2026-08-15(六)19:46:14 ID:F1BSJio [举报] No.69252151 管理
优型鸡肉豆皮卷，注意一次不要吃太多，我吃伤了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
无标题 无名氏 2026-07-15(三)02:03:14 ID:Ov3oMm6 [举报] [订阅] No.69059709 [回应] 管理
想求肥哥卿卿们推荐衣服以及穿搭...
五年前是最后一次买衣服，现在需要买新衣服（顺带尝试新风格）然后发现我对服装（无论是尺码还是店铺还是风格价格穿搭全部都）一窍不通(;´Д`)
我也想变成那种能成为别人照片里的人口牙！(〃_〃)
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无标题 开个串先 2026-07-18(六)11:29:25 ID:JrltwVl [举报] No.69079346 管理
衣服除了体型身高，还要看脸，看五官，脸型，然后再看适不适合一些风格的衣服。（因为我个子很矮163，所以去尝试了他们说的小个子中性风，还有工装，但是我脸五大三粗，不是那种秀气的脸型，皮肤也不白，也是花了很多冤枉钱）最好的试错方法其实还是去线下店试衣服，优衣库也好什么也好，去试试，反正不要钱多试试，看看自己适合什么类型的衣服，然后再去网购，找喜欢的
…
无标题 开个串先 2026-07-18(六)11:35:24 ID:JrltwVl [举报] No.69079373 管理
还有就是发型也可以尝试换换，但是发型试错周期会比较长（曾经有下定决心剪了个前刺结果压根不合适，然后留了很长时间头发的经历）肥哥看看能不能在本地找到靠谱的tony吧( ´_ゝ`)旦。肥哥要想变成小帅的话也可以去皮肤管理一下（其实也就洗面奶一类的，再加上夏天防晒啥的。素颜霜还没必要，那个有点麻烦），还有其实注意注意日常的衣服整洁，看着干净利落就差不多够了
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无标题 无名氏 2026-07-20(一)17:04:06 ID:aTMG8ht [举报] No.69090840 管理
>>No.69079373
哥们你头发试错顺序不对，先根据自己现有长度去用夹板试错，然后一边留头发一边夹，直到有合适点的，再去找托尼烫固定的，我是夹了半年，从一开始没啥头发捏前刺，到后面自己捏背头，37啥的，后面长度够了发现莱斯利卷最方便也合适，就烫固定了，不过莱斯利翻车率很高，我刚烫完也丑的不行，身高跟你差不多，165矮子一个
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无标题 开个串先 2026-08-06(四)00:28:43 ID:JrltwVl [举报] No.69189120 管理
>>No.69090840
还可以这样，受教了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2026-08-15(六)19:43:11 ID:F1BSJio [举报] No.69252129 管理
一窍不通有时间直接去优衣库试一下午衣服，买几件自己穿也好看的口碑单品，再去迪卡侬(`ヮ´ )因为这些店不会有导购跟随，减少紧张
坐标在江浙沪的话，还能在一些地方找到极其隐蔽的外贸店，这些店的服装质量很好
无标题 无名氏 2026-08-13(四)17:11:29 ID:FakJEbp [举报] [订阅] No.69238392 [回应] 管理
肥哥们，九月要去新疆工作，求推荐一个容量比较大且结实耐用的双肩包
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无标题 无名氏 2026-08-14(五)20:36:07 ID:kKhvSyF [举报] No.69246121 管理
艾王登山包30L( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-08-15(六)06:44:13 ID:2UZfhyj [举报] No.69248704 管理
神秘农场2day
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无标题 无名氏 2026-08-15(六)12:39:25 ID:sscx84O [举报] No.69249968 管理
nazoroad双肩旅行包，40L
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无标题 无名氏 2026-06-26(五)22:43:17 ID:j82Zkmv [举报] [订阅] No.68940575 [回应] 管理
肥哥们有没有避孕套推荐，飞机杯用，质量差点没关系，便宜量大，不会害了牛牛的就行
对了，要有62左右尺寸的，上次随杯买的标准尺寸套不上(;´Д`)
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无标题 无名氏 2026-06-27(六)00:51:03 ID:SxbKKzm [举报] No.68941295 管理
搜索女用避孕套
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无标题 无名氏 2026-06-27(六)17:42:28 ID:j82Zkmv (PO主) [举报] No.68944272 管理
>>No.68941295
第一次听说我看看去(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2026-06-29(一)16:22:52 ID:DZsWWQI [举报] No.68955929 管理
>>No.68940601
实不相瞒，自从我割了豹皮后我施法都是用tt的，直接用手太敏感了，难道我是异类
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无标题 无名氏 2026-06-29(一)16:57:03 ID:YkCO98L [举报] No.68956101 管理
σ( ᑒ )σ( ᑒ )
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无标题 无名氏 2026-08-14(五)22:27:23 ID:bgo501B [举报] No.69246946 管理
>>No.68940654
买个清洗刷
无标题 无名氏 2026-08-09(日)21:44:56 ID:NFBu5Kz [举报] [订阅] No.69213994 [回应] 管理
500左右的预算，可以再加一点，想买台后期维护成本比较低的打印机，给孩子打作业用，主要打黑白，看一晚上看眼花了只知道墨盒式便宜但是不能买，要买墨仓和激光的，但是型号太多不知道买哪个
…
无标题 无名氏 2026-08-13(四)16:59:11 ID:kZgLOuw [举报] No.69238309 管理
惠普2132,喷墨打印机，挺好用
…
无标题 无名氏 2026-08-13(四)17:00:18 ID:kZgLOuw [举报] No.69238313 管理
墨盒的可以自己买加墨墨盒或者改连供，我的那个二手货打了三年试卷毫无问题
…
无标题 无名氏 2026-08-14(五)10:20:02 ID:7GskCaB [举报] No.69242728 管理
看看连供喷墨的，我家的是惠普518,3年前买的700左右
无标题 无名氏 2026-08-13(四)16:51:13 ID:G2zaTh9 [举报] [订阅] No.69238263 [回应] 管理
肥哥们有没有去胡青的脱毛膏推荐啊
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无标题 无名氏 2026-08-11(二)14:39:08 ID:3UQCtcF [举报] [订阅] No.69225110 [回应] 管理
有没有肥哥要买台风(￣3￣)
一起拼一个呀
…
无标题 无名氏 2026-08-11(二)14:39:30 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.69225113 管理
台灯( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2026-08-11(二)14:42:21 ID:bnRzTM5 [举报] No.69225124 管理
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
…
无标题 无名氏 2026-08-11(二)14:43:09 ID:3UQCtcF (PO主) [举报] No.69225127 管理
https://file-link.pinduoduo.com/BLgcQ3nirK
…
无标题 无名氏 2026-08-11(二)16:38:35 ID:45S4uC9 [举报] No.69225763 管理
(σﾟ∀ﾟ)σ
…
无标题 无名氏 2026-08-12(三)13:49:30 ID:X6oCHJw [举报] No.69230940 管理
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σWarning:Weather Control Device Detected.
无标题 无名氏 2026-08-11(二)00:13:29 ID:N0UmMZk [举报] [订阅] No.69222217 [回应] 管理
肥哥们有无备考补剂推荐･ﾟ( ﾉд`ﾟ)例如让小肥睡得好而且专注力能稍稍提醒一丝的补剂
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无标题 无名氏 2026-08-11(二)00:18:35 ID:N0UmMZk (PO主) [举报] No.69222242 管理
jp奉上
…
无标题 无名氏 2026-08-11(二)00:27:02 ID:OCuElCE [举报] No.69222284 管理
医院挂号( ﾟ∀。)7
…
无标题 无名氏 2026-08-11(二)00:53:43 ID:QaiHbPt [举报] No.69222437 管理
>>No.69222232
镁可以试试苏糖酸镁，睡眠的话gaba？
…
无标题 无名氏 2026-08-12(三)01:24:15 ID:N0UmMZk (PO主) [举报] No.69229037 管理
>>No.69222284
太忙最近(つд⊂)等周六挂个号去看看
…
无标题 无名氏 2026-08-12(三)01:24:50 ID:N0UmMZk (PO主) [举报] No.69229039 管理
>>No.69222437
| ω・´)已购入
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无标题 无名氏 2026-06-01(一)16:38:03 ID:PdXESw1 [举报] [订阅] No.68757264 [回应] 管理
求推荐头戴式耳机( ﾟ∀。)
预算300左右
现在用的是qcyh3pro，实在是太烂了( ﾟ∀。)
目前在考虑的是漫步者w820nb
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无标题 无名氏 2026-07-24(五)02:48:52 ID:HgcUayw [举报] No.69110537 管理
>>No.68757264
同款漫步者已经买了两个了，用了6年|∀ﾟ
…
无标题 无名氏 2026-07-27(一)10:10:35 ID:1REEKs9 [举报] No.69128295 管理
我看网上测评说这个820的支架特别容易断，推荐换830，但是830要贵100块钱，好贵哦|д` )
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无标题 无名氏 2026-07-27(一)11:23:30 ID:3L5FRBG [举报] No.69128589 管理
820用了四年了，除了掉皮没什么问题( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-08-07(五)23:53:26 ID:kwIjQX6 [举报] No.69202456 管理
漫步者w820nb用了好几年了说下我的经验，我也油耳，感觉还好，就只有过一次是那天戴了一整天然后耳廓长了个痘，抹了点夫西地酸就好了；其他小肥提到的掉皮我也经历了，在官方小程序可以买到替换耳罩，但是顶梁的海绵只能自己去买非正版，加起来几十块吧，因为我个人属于用耳机很频繁的群体就也感觉算是正常损耗⊂彡☆))∀`)
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无标题 无名氏 2026-08-11(二)13:27:10 ID:3L5FRBG [举报] No.69224794 管理
>>No.69202456
我最近买了个头梁胶带，一块钱一卷，里面垫了层洗脸巾给捆上了，算是杜绝了掉皮问题(`ヮ´ )
无标题 无名氏 2026-07-29(三)14:26:40 ID:H9sXTre [举报] [订阅] No.69141642 [回应] 管理
有没有适合新手用的泳镜推荐啊qwq，打算最近去学游泳，求肥卿推荐(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2026-07-29(三)15:14:10 ID:DZsWWQI [举报] No.69141832 管理
我是便宜党，当年就是买的李宁贴牌的就凑合用了
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无标题 无名氏 2026-07-30(四)12:07:32 ID:DZsWWQI [举报] No.69147163 管理
我想起了我当年学游泳时教练推荐arena，但是一方面我觉得有点贵，二来总让我想到日本连体泳衣类的动作片
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无标题 无名氏 2026-08-09(日)18:16:38 ID:NqAjZuA [举报] No.69212096 管理
英发泳镜值得信赖，磨花了换一个也不心疼
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无标题 无名氏 2026-08-03(一)03:12:57 ID:QUcGMTE [举报] [订阅] No.69170442 [回应] 管理
有没有人想和我一起拼茶百道这个柠檬水，3块8一杯，一杯有一升( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-08-03(一)05:54:40 ID:B8XbDSs [举报] No.69170581 管理
13爱喝柠檬水
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无标题 无名氏 2026-08-07(五)19:59:22 ID:QUcGMTE (PO主) [举报] No.69201016 管理
>>No.69170581
在没有人愿意请客的日子里面只能喝这个了(`ε´ )
无标题 无名氏 2026-08-07(五)17:40:55 ID:D7vJBKV [举报] [订阅] No.69200075 [回应] 管理
求推荐鼠标垫，希望没有味道，别给我毒死，平时办公用，不打fps游戏。
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无标题 无名氏 2026-08-07(五)17:41:33 ID:D7vJBKV (PO主) [举报] No.69200087 管理
jp
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无标题 无名氏 2026-08-07(五)18:17:14 ID:10289Em [举报] No.69200389 管理
拼夕夕四块多包邮光伏玻璃垫，耐脏易清洁，除了冬天没暖气可能冻手
无标题 无名氏 2026-08-04(二)21:43:24 ID:1gCMLVN [举报] [订阅] No.69181739 [回应] 管理
求肥哥们推荐一下床垫有什么好点的牌子吗？是给家里老人准备的，别太软就好(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)19:01:48 ID:rGNhnfP [举报] No.69187030 管理
别太软，那睡棕榈+乳胶吧
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无标题 无名氏 2026-08-07(五)15:10:19 ID:1gCMLVN (PO主) [举报] No.69199016 管理
>>No.69187030
谢谢(＾o＾)ﾉ
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无标题 无名氏 2026-08-03(一)00:08:04 ID:1REEKs9 [举报] [订阅] No.69169659 [回应] 管理
求肥哥们推荐一下在家穿的宽松短睡裤(つд⊂)天太热了长裤穿不下去了，价位只要不是特别夸张就行
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)20:01:21 ID:MLZ6w8v [举报] No.69187409 管理
绵绸材质的短裤照着自己的尺码选大点呗
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)20:47:59 ID:iSZqDzd [举报] No.69187672 管理
tb搜搜呗，我现在穿的是纯棉或者莫代尔棉的。直接搜 短裤 男 莫代尔棉 几个关键词，然后买个顺眼的就行。三五十这样的就很舒服了
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无标题 无名氏 2026-08-06(四)00:21:46 ID:1REEKs9 (PO主) [举报] No.69189075 管理
>>No.69187672
好的，谢谢肥哥
无标题 无名氏 2026-08-02(日)08:52:57 ID:EU5f3Ha [举报] [订阅] No.69164621 [回应] 管理
麦当劳免费甜筒，复制去美团领

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无标题 无名氏 2026-08-02(日)09:58:23 ID:IYKq2Nr [举报] No.69164814 管理
感谢肥哥
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无标题 无名氏 2026-08-02(日)10:07:11 ID:YgGNHAr [举报] No.69164840 管理
谢谢肥哥ﾟ ∀ﾟ)ノ
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无标题 无名氏 2026-08-02(日)11:44:28 ID:Kj0NBGS [举报] No.69165135 管理
谢谢肥哥(ノﾟ∀ﾟ)ノ
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无标题 无名氏 2026-08-02(日)16:59:30 ID:0YVYLCt [举报] No.69166663 管理
谢谢肥哥(〃∀〃)
…
无标题 无名氏 2026-08-02(日)18:37:01 ID:Ld9ijaJ [举报] No.69167218 管理
谢谢肥哥(=ﾟωﾟ)=
无标题 无名氏 2026-07-25(六)13:24:09 ID:1msemAr [举报] [订阅] No.69117514 [回应] 管理
想买岛的周边，拼京陶🐟都看了，没找到(;´Д`)有没有肥哥知道怎么买
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无标题 无名氏 2026-07-29(三)09:15:59 ID:1msemAr (PO主) [举报] No.69140285 管理
>>No.69139985
好的，谢谢肥哥(=ﾟωﾟ)=
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无标题 无名氏 2026-07-29(三)09:19:17 ID:1msemAr (PO主) [举报] No.69140300 管理
jp 小茂密
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无标题 无名氏 2026-08-01(六)11:47:44 ID:1msemAr (PO主) [举报] No.69159365 管理
咸鱼收到肥哥的钥匙扣┃電柱┃∀ﾟ
等我再找找tips娘的| ω・´)
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无标题 无名氏 2026-08-01(六)18:07:39 ID:WWSS6Al [举报] No.69160770 管理
其实我有个杯垫一直在吃灰，有肥哥想要吗，主要是邮费太贵了感觉不值邮费钱都
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无标题 无名氏 2026-08-01(六)18:08:47 ID:WWSS6Al [举报] No.69160775 管理
>>No.69160770
刚翻出来看了一下，有一块滴到红油渗进去了，品相太差了堂堂完结(*´д`)
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无标题 无名氏 2026-07-26(日)22:39:38 ID:sNmkOga [举报] [订阅] No.69126114 [回应] 管理
有没有骑公路车的肥哥啊(　ﾟ 3ﾟ)入门通勤的话坎普radon和佳沃维洛克24哪个配置更划算一些
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无标题 无名氏 2026-07-26(日)22:46:05 ID:sNmkOga (PO主) [举报] No.69126168 管理
jp猫猫(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-07-27(一)12:12:29 ID:tEENhJ4 [举报] No.69128836 管理
xds不考虑嘛？
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无标题 无名氏 2026-07-27(一)12:33:16 ID:sNmkOga (PO主) [举报] No.69128900 管理
>>No.69128836
已经看晕了，不知道该买什么了(;´Д`)
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无标题 无名氏 2026-07-27(一)13:07:04 ID:tEENhJ4 [举报] No.69129022 管理
第一款先排除吧，是圈刹
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无标题 无名氏 2026-07-31(五)14:33:26 ID:tHAOTJY [举报] No.69153531 管理
入门通勤请优先选择平把
闻过的香香的东西(*ﾟ∇ﾟ) 无名氏 2025-03-04(二)13:04:29 ID:I9RoZX3 [举报] [订阅] No.65434756 [回应] 管理
主要是香水，开个串督促自己写香评，不然不是白闻了(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-04-26(日)18:36:54 ID:65xN4A8 [举报] No.68549505 管理
>>No.68548729
可能对花香免疫了，现在只有蜂蜜水的味道，感觉自己很好喝( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-04-27(一)15:24:21 ID:65xN4A8 [举报] No.68553535 管理
今天早上7点出头喷了三泵白苔来上班，中午过后就没味道了(´ﾟДﾟ`)
明明昨天早上9点喷了两泵下午还觉得自己很好喝来着，怎么今天留香时间这么短( ﾟдﾟ)
…
无标题 无名氏 2026-05-07(四)12:28:49 ID:I9RoZX3 (PO主) [举报] No.68603143 管理
| ω・´)
…
无标题 无名氏 2026-07-27(一)11:03:26 ID:65xN4A8 [举报] No.69128500 管理
昨天和朋友去逛香水店（其实就是吃完晚饭去地铁站的时候路过一家欧珑，想起来同事给我推荐过赤橘霞光和无极乌龙，遂去店里试香），聊起来话题。
然后我朋友说：你喷香水的吗我怎么从来没闻到过。
我：？我一般喷衣服上你们闻不到吗？
内心os：但是我真的有喷啊，而且晚上回到家都会觉得自己身上香水味很重像个移动香薰机。
白苔/银色山泉/拿破仑这种无色的我一般是3下直接喷衬衫上。大地这种有颜色的我一般会喷衬衫里打底T的领口（1下）和手腕（左右各1下）上。
推荐我欧珑的同事也说过只闻到过我身上大地的味道，没闻到过其它香水的味道。
是我喷得不够多还是喷错地方了？( ﾟ∀。)7
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无标题 无名氏 2026-07-29(三)16:20:32 ID:65xN4A8 [举报] No.69142236 管理
激情下单试香装
解放橘郡 你或像你的人 古龙 驭浪乘光
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无标题 无名氏 2026-07-26(日)11:42:55 ID:883LUam [举报] [订阅] No.69122976 [回应] 管理
有没有画画用的数位板推荐呀，朋友喜欢画画，生日想送他一个，求肥卿推荐
jp
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无标题 无名氏 2026-07-26(日)12:22:18 ID:LulzlRs [举报] No.69123115 管理
wacom型号672的那个，好用不贵耐造
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无标题 无名氏 2026-07-27(一)11:33:02 ID:axkVnDW [举报] No.69128634 管理
>>No.69123115
我去 我8年前买的就是这个型号(つд⊂)
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无标题 无名氏 2026-07-27(一)15:23:51 ID:pr6gegQ [举报] No.69129529 管理
>>No.69123115
好用，我用的就是这个
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无标题 无名氏 2026-07-28(二)11:23:22 ID:883LUam (PO主) [举报] No.69134191 管理
>>No.69123115
>>No.69128634
>>No.69129529
谢谢肥哥们(つд⊂)，已下单
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无标题 无名氏 2026-05-21(四)20:38:47 ID:fqsxtFD [举报] [订阅] No.68687658 [回应] 管理
我将在半个小时以后前往超市购买方便面作为我的晚餐，路过的肥哥可以给出建议

不限口味，不限品牌，不限大小，甚至不限价格，只要一般的超市能买到就可以( `д´)σ

jp
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)20:55:14 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.69108682 管理
谢谢肥哥，拓展到网络上果然选择多太多了，好多没听过的品牌和口味
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)21:08:26 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.69108762 管理
又下单了顾大嫂的炸酱蛋黄辣白菜三个口味一样两包
阿宽甜水面我发现有好多种，肥哥们推荐的是哪一种，有面皮的有粗条的，有干的有湿的，有贵的有便宜的好多种
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)22:14:10 ID:1AYKIbe [举报] No.69109127 管理
>>No.69108762
顾大嫂的并不太好吃，我高中三年宁愿吃食堂也不愿意吃这个
便宜的泡面可以选思源这个牌子的，但味道就是单纯的泡面味
高人拉面不错
杨掌柜的粉面菜蛋有牛油火锅味胡辣汤味都不赖（不是河南人没喝过正宗胡辣汤）
农心的拉面听说煮了加个蛋好吃的
再就是有个炒刀削面好吃，但不记得牌子了
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无标题 无名氏 2026-07-27(一)15:24:55 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.69129532 管理
顾大嫂已经提前完结了，快递送来基本扁了，我都没拆开和客服沟通一下直接拒收了
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无标题 无名氏 2026-07-27(一)15:25:27 ID:fqsxtFD (PO主) [举报] No.69129534 管理
>>No.69129532

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