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No.51771084 - 无标题 - 料理

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No.51771084
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你们都是吃货！

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无标题 无名氏 2022-09-05(一)08:25:28 ID:nCnPkTZ [举报] [订阅] [只看PO] No.51771084 [回应] 管理
饮食记录（减肥少吃版
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
https://afdian.com/a/nmbxd
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无标题 无名氏 2022-09-14(三)20:20:45 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.51998810 管理
散步
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无标题 无名氏 2022-09-14(三)21:49:27 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52001235 管理
还在散步
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无标题 无名氏 2022-09-15(四)12:43:26 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52011780 管理
午
疯狂星期四
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无标题 无名氏 2022-09-15(四)17:54:32 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52017780 管理
晚
没吃完的疯狂星期四
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无标题 无名氏 2022-09-16(五)13:01:02 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52032381 管理
午
辣子鸡
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无标题 无名氏 2022-09-17(六)12:08:12 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52053380 管理
午
吃到+牛奶
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无标题 无名氏 2022-09-18(日)11:01:19 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52077277 管理
午
辣鸡鸡
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无标题 无名氏 2022-09-18(日)18:11:56 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52089038 管理
晚
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无标题 无名氏 2022-09-19(一)19:38:45 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52114856 管理
晚
肉夹馍

这个老板，因为我的搭配太独特，已经记住我了( ﾟ∀。)可是我吃了他的馍就开始噗哩噗哩了
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)08:25:30 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52148000 管理
噗哩噗哩

可能之前我的很多，但是也不是特别胖的原因就是我肠胃不好吧(;´Д`)
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)08:46:40 ID:Txybrie [举报] No.52148186 管理
>>No.52148000
敢问肥哥身高体重多少，肥肥175，现在一天早一个鸡蛋，晚一个鸡蛋，中午食堂两个菜一两饭(一般女的要吃二两男的要三两)，再加上有运动，才只能维持160斤

中秋节肥去吃了个席，顺便打包了点剩菜，开席吃了一顿饱饭接下来三天假吃剩菜一天两顿，就吃这点就三天胖了三斤，我想我要是像肥哥现在这么吃估计一个月就得胖到180斤，半年肯定超过200( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)09:24:40 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52148626 管理
>>No.52148186
我163，116～120浮动
( ﾟ∀。)7肥哥也别太焦虑，减肥这件事就是慢慢来的，我俩体质根本上有差异，我也给不了你啥建议，饮食方面别太节制，运动频率减少一下试试看？有时候体重增加了但是形体变好了也是一种减肥(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)10:18:27 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52149446 管理
加餐
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)10:20:25 ID:Txybrie [举报] No.52149478 管理
>>No.52148626
po吃这么多才120斤啊，这得开除肥籍( `д´)

po应该就是胖不起来的体质了，真不用少吃减肥或者大量运动，最多去撸撸铁就已经足够了

哎，相比之下肥肥，看着这世上这么多好吃的完全不敢碰，人比人气死人啊。不过的确肥肥不喜欢有氧，大多数锻炼都是力量训练，体重和体脂下不来也是正常( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)11:04:50 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52150280 管理
>>No.52149478
我个子矮啊，120全是脂肪，脸上全是肉，看着非常圆，根本不像120，像130 140的，矮矬挫( ´_ゝ`)我都是做有氧，一直减不下去，想过做力量训练，但是太累了没坚持住( ;´д`)

之前挺火的8+16饮食法肥哥可以去试试，多喝水多有氧，一定能瘦下来的( ﾟωﾟ)
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)12:27:15 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52151895 管理
午
辣子鸡
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)13:21:40 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52152982 管理
>>No.52151895
蛋糕+香蕉
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无标题 无名氏 2022-09-22(四)12:20:22 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52173237 管理
午
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无标题 无名氏 2022-09-22(四)17:27:46 ID:nCnPkTZ (PO主) [举报] No.52178925 管理
晚

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