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No.52122752 - 无标题 - 综合版1

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No.52122752
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)01:16:28 ID:eyySpGZ [举报] [订阅] [只看PO] No.52122752 [回应] 管理
有没有成功戒掉强迫性熬夜的肥卿来说一下经验，最近几天强迫性熬夜好严重，有的时候困的睁不开眼的都在玩手机，而且我也知道手机的蓝光会对造成刺激，而且也不是很想玩，就是太享受这种一个人独处的感觉了，所以最近每天都没有精力，已经越来越向肥肥的方向发展
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无标题 无名氏 2022-11-09(三)21:51:35 ID:FUgWd9m [举报] No.53342858 管理
( ｣ﾟДﾟ)｣＜该洗漱啦！
睡前要玩手机的话，马上洗漱完上床玩一两个小时
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无标题 无名氏 2022-11-10(四)02:40:06 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.53348612 管理
>>No.53342858
谢谢FUg，现在就睡(;´Д`)
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无标题 无名氏 2022-11-10(四)03:21:30 ID:TFJ2moB [举报] No.53348752 管理
再过三分钟就睡觉
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无标题 无名氏 2022-11-10(四)03:47:14 ID:6RtvBXH [举报] No.53348811 管理
四点一定睡(;´Д`)
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无标题 无名氏 2022-11-10(四)03:49:18 ID:6RtvBXH [举报] No.53348816 管理
我看了很多改变习惯的视频 但是我发现我熬夜的源头是不想面对日复一日的痛苦明天 只要我不改变现状 我的熬夜永远也好不了 死循环了
今天一边骑车回家一边哭 怕妈妈担心哭完了才回家
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无标题 无名氏 2022-11-11(五)04:06:37 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.53372752 管理
妈的
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无标题 无名氏 2022-11-11(五)04:12:52 ID:qmMtIy9 [举报] No.53372781 管理
>>No.53372752
妈的( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2022-11-11(五)04:17:02 ID:pIGL3E8 [举报] No.53372797 管理
建议先调一下作息试试，熬一整天熬到第二天晚上再睡，让生物钟先正常起来，然后保持正常作息。虽然我每次都是靠这个方法调作息，但过几天作息又会乱
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无标题 无名氏 2022-11-11(五)04:23:33 ID:LRaMcTY [举报] No.53372812 管理
妈的
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无标题 无名氏 2022-11-11(五)04:28:51 ID:RHHnb7V [举报] No.53372821 管理
妈的
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无标题 无名氏 2022-11-11(五)05:24:52 ID:XXYk2Fv [举报] No.53372929 管理
哎
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无标题 无名氏 2022-11-11(五)10:39:38 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.53376615 管理
>>No.53372797
开始调理，好不容易上不起一次就不补眠了( `д´)最近每天都是睡到下午把一半天的时间都浪费了
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无标题 无名氏 2022-11-12(六)03:32:07 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.53399534 管理
已经焦虑到需要靠熬夜快乐了( ・_ゝ・)我分不清我到底是因为焦虑所以睡不好还是因为所以需要靠熬夜获得多巴胺
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无标题 无名氏 2022-11-12(六)03:40:51 ID:RHHnb7V [举报] No.53399555 管理
妈的
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无标题 无名氏 2022-11-12(六)22:53:14 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.53418639 管理
有点困意了，先尝试一下，晚安
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无标题 无名氏 2022-11-13(日)03:48:30 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.53424054 管理
( ・_ゝ・)在吃酸辣粉
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无标题 无名氏 2022-11-13(日)04:14:08 ID:qmMtIy9 [举报] No.53424129 管理
>>No.53424054
握手，12月就是考研，还是这个鬼作息，太难受了，而且学不完的焦虑让人睡得更晚然后后悔浪费上午的时间。
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无标题 无名氏 2022-11-13(日)04:14:15 ID:RHHnb7V [举报] No.53424131 管理
妈的
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无标题 无名氏 2022-11-13(日)06:19:01 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.53424341 管理
妈的，明明已经这么早睡了，但说实话我1:30就醒了

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