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No.52122752 - 无标题 - 综合版1

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No.52122752
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)01:16:28 ID:eyySpGZ [举报] [订阅] [只看PO] No.52122752 [回应] 管理
有没有成功戒掉强迫性熬夜的肥卿来说一下经验，最近几天强迫性熬夜好严重，有的时候困的睁不开眼的都在玩手机，而且我也知道手机的蓝光会对造成刺激，而且也不是很想玩，就是太享受这种一个人独处的感觉了，所以最近每天都没有精力，已经越来越向肥肥的方向发展
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
发芽的洪！　︵ᵟຶ
( `д´)ジ
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)08:40:28 ID:klxkzTv [举报] No.52124744 管理
晚上熬夜总是因为舍不得睡，最近下班到家都10点多了，吃个东西洗个碗就快11点了，再洗个澡，早睡的话就没什么时间能玩一玩了，但晚睡又会影响到自己第二天上班( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)08:51:36 ID:nTJRZP2 [举报] No.52124868 管理
逼着自己睡，到世界倒头就睡，多睡几次就好了。找个人按着你，到点就去逼你睡觉
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)10:23:41 ID:41wZxUJ [举报] No.52126416 管理
那就强迫自己早点睡，不许玩手机
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)12:05:29 ID:qA0k3cS [举报] No.52128537 管理
>>No.52124394
没有！肥以前也是失眠大户，睁眼到天亮都有，后来专门去搜了有没有什么快速入睡的办法。
不过这个法子好像因人而异...我也教给朋友了，他说他反而被吓的一晚上没睡着。
( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)12:05:55 ID:nirdtsk [举报] No.52128545 管理
手机不上床！
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)12:25:38 ID:BP853VI [举报] No.52128991 管理
>>No.52122776
每天五点差不多六点起还是两点多才睡( ´_ゝ`)头发脱得我痛下决心一定要管住自己
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)12:47:19 ID:NkLlgCM [举报] No.52129480 管理
手机定时关机而且手机不上床
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)22:23:59 ID:YnIYUfh [举报] No.52142562 管理
给自己找点乐子 让自己可以期待醒来
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)23:53:40 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52144679 管理
晚安，早睡从今天做起，毕竟已经困得睁不开眼了( ´_ゝ`)
虽然今天还是没有运动
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)23:56:26 ID:jhXMoFz [举报] No.52144748 管理
>>No.52128537
那就别卖关子了快说(σﾟдﾟ)σ
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)23:56:54 ID:dSzZt2J [举报] No.52144759 管理
可以考虑下光线问题，起床之后立刻去晒晒太阳，晚上不要开头顶上方的灯只开台灯，另外睡前做点拉伸瑜伽有时候会很有用
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)23:58:32 ID:x4iL7f3 [举报] No.52144798 管理
如果住宿舍的话 到点都一起睡了
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)01:24:51 ID:qA0k3cS [举报] No.52146271 管理
>>No.52144748
想象自己往海里沉！(ゝ∀･)
越沉越深，最后会感觉自己猛得被扯下去了，然后...再有意识就是一觉睡醒了！
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无标题 无名氏 2022-09-21(三)01:43:50 ID:8GCATOt [举报] No.52146446 管理
以前是想象宇宙然后好了一个星期，然后就呃(;´ヮ`)7
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无标题 无名氏 2022-09-22(四)00:46:33 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52166639 管理
( ´_ゝ`)回过神来的时候已经……
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无标题 无名氏 2022-09-23(五)00:12:30 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52187750 管理
晚安
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无标题 无名氏 2022-09-24(六)01:11:02 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52208562 管理
原本今天想洗个头做点运动然后早点睡的,但是可能是因为明天要出去玩太兴奋了，所以就( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2022-09-24(六)02:10:01 ID:rKC3Ex3 [举报] No.52209118 管理
你想想出海的海民只能睡3小时，这样会不会好点。
开个检测睡眠，强行让自己深度睡眠去到2小时。第二天也能很精神
( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2022-09-24(六)23:04:36 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52226187 管理
晚安

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