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No.52122752 - 无标题 - 综合版1

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No.52122752
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无标题 无名氏 2022-09-20(二)01:16:28 ID:eyySpGZ [举报] [订阅] [只看PO] No.52122752 [回应] 管理
有没有成功戒掉强迫性熬夜的肥卿来说一下经验，最近几天强迫性熬夜好严重，有的时候困的睁不开眼的都在玩手机，而且我也知道手机的蓝光会对造成刺激，而且也不是很想玩，就是太享受这种一个人独处的感觉了，所以最近每天都没有精力，已经越来越向肥肥的方向发展
…
无标题 无名氏 2022-10-06(四)02:14:01 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52488463 管理
妈的
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无标题 无名氏 2022-10-06(四)03:56:47 ID:f6JjG7z [举报] No.52488940 管理
妈的( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2022-10-06(四)05:48:54 ID:BiT1ZBo [举报] No.52489105 管理
我现在差不多每天11点之前睡六点之前起，大概就是刚开始不管早晨多困都要固定一个时间起来，午睡也不要睡很长时间，半小时最多了，久而久之等到晚上自然就困了，但是前几天很难熬
设一个自动关机，睡前五分钟左右就不去再浏览新东西了，睡不着就听点助眠音频
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无标题 无名氏 2022-10-08(六)01:53:26 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52531526 管理
妈的
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无标题 无名氏 2022-10-08(六)01:53:41 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52531530 管理
明天还要上班( ´ー`)
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无标题 无名氏 2022-10-08(六)02:04:07 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52531622 管理
我操两点了( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2022-10-08(六)03:47:52 ID:XVtFcDh [举报] No.52532044 管理
(*ﾟーﾟ)
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无标题 无名氏 2022-10-08(六)04:19:35 ID:PDJQOWh [举报] No.52532128 管理
･ﾟ( ﾉд`ﾟ)要怎么戒晚睡啊
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无标题 无名氏 2022-10-08(六)06:21:56 ID:CmBOi15 [举报] No.52532311 管理
( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2022-10-08(六)07:49:22 ID:TeclrM6 [举报] No.52532645 管理
第一想睡觉就别看手机，第二白天累点晚上回来就睡。白天不可以睡觉别喝带有咖啡因的东西。晚上十点睡 九点就把灯都比了手机放asmr别看屏幕
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无标题 无名氏 2022-10-08(六)08:39:00 ID:mgVEC7P [举报] No.52533060 管理
>>No.52124744
我和你差不多(´ﾟДﾟ`)
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无标题 无名氏 2022-10-11(二)01:27:33 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52602627 管理
( ・_ゝ・)一个不知道该说晚安还是妈的的时候，今天又被父母念叨了，想看的书也没有看，算了，晚安
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无标题 无名氏 2022-10-11(二)01:59:54 ID:uXuAuRE [举报] No.52603051 管理
( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2022-10-11(二)10:15:11 ID:stg3QDx [举报] No.52606966 管理
闭眼听小说呀，假装自己依然在熬夜但听着听着很快就睡着了，骗过大脑
(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2022-10-12(三)02:05:23 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52631130 管理
妈的，妈的，明天6:30起来，妈的
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无标题 无名氏 2022-10-13(四)01:43:53 ID:eyySpGZ (PO主) [举报] No.52655638 管理
妈的
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无标题 无名氏 2022-10-13(四)03:38:20 ID:UKQSgdj [举报] No.52656164 管理
玛德( ´_っ`)
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无标题 无名氏 2022-10-13(四)03:42:31 ID:5g5bY3r [举报] No.52656174 管理
(*ﾟーﾟ)
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无标题 无名氏 2022-10-13(四)07:29:27 ID:PZXmbNd [举报] No.52656753 管理
睡觉前一两个小时做适量运动，睡前喝一杯牛奶。晚上尽量不要在睡前一个小时看手机，躺在床上放空自己大脑，调整呼吸，什么都不去想，记得调一个闹钟，最后祝你今晚无梦一觉到天亮！

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