记梦到什么程度算足够？
基本上当你每天早上醒来，都能够比较清晰的记忆昨晚做了什么梦即可。一周七天，每天的梦都能记的比较详细即可。关键在于，要把记梦这件事变成习惯，好记性不如烂笔头。
第二要义，梦中知梦的诀窍就在于尚处于梦中混沌状态的自己会有“是不是在做梦？”这样的想法，并且验证，一旦发现果然在做梦，那么你就会在下一个瞬间，发现自己已经进入清明梦了。
采取的办法就是现在现实中养成一个习惯，当这个习惯已经被你养成下意识动作后，就会被带入梦境。有点像《盗梦空间》中主角的陀螺。一旦陀螺旋转而不停，主角当即便能知晓自己在梦中。这种动作，一般把它叫做“知梦扳机”。它就像混沌梦境到清醒梦境的开关，扳下开关，瞬间达成。
当然，实际应用不需要采取“转陀螺“这么复杂的方式。一般比较常见的操作，比如捏住鼻子呼吸，向后扳手指等。现实中要时不时的做一做，并在做的时候，心里默念一句“我是不是在做梦？”之类的话。这样当你在梦中，下意识做出这类动作的时候，即可瞬间进入清明梦了。
