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No.55445921 - 无标题 - 体育

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No.55445921
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2023-02-09(四)16:04:03 ID:SRso6VQ [举报] [订阅] [只看PO] No.55445921 [回应] 管理
最励志的减肥串来了(・ー・)
我 BH1 将在今年六月前减到至少80KG
我会为之奋斗和努力的 每天汇报自己的运动情况和饮食情况(・∀・)

图不知道为什么又发不出来，但是我可以告诉大家数字 是111.75kg( ´_ゝ`)，作为一个超过X岛80%肥的肥，我为了自己的颜值（妈的看着镜子这么胖难看死了）和健康，减肥！
…
无标题 无名氏 2023-02-22(三)16:08:03 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55753284 管理
看了几个减肥相关的杂谈视频(*ﾟーﾟ)
我要坚定自己减肥的信心，坚定，坚定，绝对不可动摇(・ー・)

肥哥们，有什么一个人就能进行的比较愉快的体育活动( ﾟ∀。)，原来想和室友打羽毛球，但是貌似都不想鸟我
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无标题 无名氏 2023-02-22(三)17:18:43 ID:FgiMqwG [举报] No.55754532 管理
>>No.55753284
跑步机爬坡，跳绳，拳击都可以，高心率的有氧都可以高效的减重。
根据体重计算维持体重所需能量，保持每日摄入不高于此热量，每日坚持连续的/高心率的以上有氧动作一个小时以上，能很快的降低体脂。
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无标题 无名氏 2023-02-22(三)17:35:38 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55754809 管理
>>No.55754532
( ´_ゝ`)学校没那种运动器材，周一周五还锁着，周六周日才让出去，要不然我肯定找个地方办张卡天天去
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无标题 无名氏 2023-02-22(三)17:36:01 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55754818 管理
还是先慢跑吧( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2023-02-22(三)20:58:54 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55759354 管理
今天尝试了1000m+跑，虽然配速不高（估计奔10min了）但是坚持跑下来而且跑完走了半圈已经恢复差不多了，小肥的体质逐渐提升！
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无标题 无名氏 2023-02-22(三)21:07:25 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55759626 管理
下次跑步不带耳机/耳护我是傻比
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收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2023-02-22(三)21:27:44 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55760129 管理
再次拿下第一
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无标题 无名氏 2023-02-22(三)21:28:34 ID:vfyMYqI [举报] No.55760153 管理
>>No.55753284
骑自行车
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无标题 无名氏 2023-02-22(三)23:56:06 ID:l70L2VC [举报] No.55764142 管理
肥哥加油啊ᕕ( ᐛ )ᕗ，我刚下定决心去跑步就被外面零下二十度劝退了，夏天再说(`ε´ )
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无标题 无名氏 2023-02-23(四)09:54:52 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55768680 管理
原来打排球是疼的！学到了
( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2023-02-23(四)09:55:19 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55768687 管理
>>No.55764142
一起加油(`ε´ )，虽然屋外没零下二十度但也是零下，风呼呼吹
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无标题 无名氏 2023-02-23(四)10:29:22 ID:p1Rc2cC [举报] No.55769302 管理
我也来，95.5kg，目标83kg(`ε´ )
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无标题 无名氏 2023-02-23(四)20:47:36 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55781573 管理
今晚不跑了，原因是白天有体育课，散会儿步算了
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收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2023-02-23(四)22:18:13 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55783915 管理
忘发了
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无标题 无名氏 2023-02-24(五)20:12:01 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55801931 管理
今天休息(*ﾟーﾟ)，明天出去转着玩，大概率步数要起飞了
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无标题 无名氏 2023-02-27(一)20:27:45 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55871132 管理
周六是1w5+十公里骑行，骑到一半去买瓶水出来的时候给我车骑走了(　^ω^)
周日没动
刚刚跑了一次1k200m，能撑下来了，速度还不怎么慢
估计今天1w5步结算，我说的励志+长更就一定会做到的(σﾟдﾟ)σ
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无标题 无名氏 2023-03-01(三)20:39:51 ID:SRso6VQ (PO主) [举报] No.55915137 管理
今天尝试了一公里记时，没全力但也很累
5分23秒 努力了，前段时间跑不下来的
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无标题 无名氏 2023-03-02(四)20:14:11 ID:5r0KJ7g [举报] No.55935982 管理
好久没来了，看看Po还在坚持没|∀ﾟ
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无标题 无名氏 2023-03-03(五)21:46:10 ID:l70L2VC [举报] No.55959892 管理
popo给我坚持住呀！m9( `д´)

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