(;´Д`)医生！你说话啊！

想睡懒觉又想省点钱所以最近在研究三明治(｀･ω･)今晚包的鸡蛋、生菜和奶酪，保鲜膜包起来明天塞微波炉叮1分钟就能吃。

鸡蛋用铁锅炒成美式炒蛋，鸡蛋加点盐和牛奶搅匀，气泡越多越好，铁锅烧热后关火放块黄油，等完全融化下蛋液再开小火，边缘有点凝固就往中间推，一直推到没有液体就关火再翻搅一下，装碗洒胡椒后完成。

鸡蛋放了两颗，洒了半勺盐炒咸了|д` )巴掌大的吐司刚好铺一层。
奶酪是逛超市的时候听店员推荐买的乐芝牛牌涂抹奶酪，28.5块钱8小块。单独吃一股咸鸭蛋的味道，夹吐司里没尝出啥特别的(*ﾟーﾟ)不如沙拉酱和芝士片。

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昨天包的火腿土豆泥和番茄，忘记拍照了(`ε´ )土豆叮4分钟后碾碎加沙拉酱和火腿碎拌匀，懒得起案板切片，番茄去皮后直接手掰，除了汁水流得有点多问题不大(　ﾟ 3ﾟ)
今早叮了一分钟，面包很烫，但是里面的陷一口冷的一口热的( ´ー`)受热不均匀。不过该熟的都熟了，吃完肚子也没有问题。

番茄牛扒芝士饭，番茄和玉米粒埋在下面没烤热( ´ー`)玉米粒的甜中和了一点番茄的酸，牛扒处理得不错很好吃(　ﾟ 3ﾟ)

洋葱、蒜末、葱花加一勺黄油叮1分钟后拌入腌好的牛扒再叮2分钟，牛扒昨天腌的，放了胡椒、盐、淀粉、花生油。
叮好了拌入米饭，加火腿碎、玉米粒，还有一勺番茄酱、两勺生抽、一勺耗油拌匀，上面铺一层马苏里拉芝士后空气炸锅烤的10分钟完成。

马苏里拉烤到酥脆吃起来很香，有一小部分没烤到像在嚼口香糖(・ー・)
番茄和玉米没有单独叮，本来想着用空气炸锅烤熟但是很多埋在下面没热到，看到最上面的洋葱牛肉跟着芝士一起焦了就不敢再烤了(;´Д`)应该拌一拌继续烤的。
玉米粒不知道怎么刨，先是用勺子挖然后用水果刀切，都溅了好多渣出来(;´Д`)刨了一小块就放弃了，不然多放点玉米粒会更好吃。

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今早热三明治，叮了1分钟焖了2分钟，馅儿基本都焖热了，还是热的吃起来比较安心(*´∀`)

三明治包上了才想起来拍照( ﾟдﾟ)拍个侧面凑合一下。
今晚包的鸡蛋沙拉和青瓜，水煮蛋剥壳碾碎拌沙拉酱，青瓜切片撒盐析水。包的时候试了试，鸡蛋沙拉甜甜香香超好吃( ´ρ`)配青瓜很清爽，忍不住多吃了几口。

微波炉复刻美式炒蛋( ﾟ∀ﾟ)一颗鸡蛋加大概三勺牛奶和小半勺盐打散，微波炉叮1分钟后搅散洒胡椒完成。
拿来包三明治，还放了生菜、奶酪、火腿、沙拉酱。炒蛋单独吃还不错，包进三明治又吃不出香味了不知为何(*ﾟーﾟ)

前天晚上太晚了懒得准备太多，直接摘几片生菜，中间夹条火腿，再挤点沙拉酱抹点奶酪，面包片包起来完成，一个碗都不用洗。想再省事点可以把奶酪换成芝士片或者直接不要(　ﾟ 3ﾟ)生菜面包都没啥香味，全靠火腿和沙拉酱撑着。

一袋面包还剩两片，包个土豆泥沙拉( ﾟ∀ﾟ)土豆胡萝卜碾成泥拌火腿碎胡椒粉和沙拉酱，拍完照又夹了片生菜和芝士片。
土豆泥做完试了一口，有点清淡不是很合我口味，暂时没想好更重口的该怎么包(　ﾟ 3ﾟ)还有半包榨菜，说不定可以来点中西结合。

昨晚的洋葱豆皮牛扒炒面，逛超市的时候忘了冰箱里腌了牛扒，豆皮本想买回来拌面的( ﾟ∀。)意外地没有违和感。
牛扒腌的时候忘记切块，炒完啃不烂( ;´д`)还好不是很大块，嚼吧嚼吧咽下去了。
生菜跟着面条提前过趟热水，炒完有点蔫吧，不过水直接炒应该更好。
洒胡椒粉的时候洒豆皮上了，翻炒一会也没抖下来等吃到了才发现，一口下去冲地要命。

收到个电烤箱，烤了两个巧克力蛋糕。烤了20分钟，加上准备的时间一共30分钟，比微波炉花的时间要多得多，但也确实比微波炉更好吃( ´ρ`)表面脆脆的里面不干不湿。只是我这种加泡打粉的做法跟一般做法口感不一样，加泡打粉这种嘴巴一抿就散，一般蛋清蛋黄分开的做法更韧点。
个人更喜欢有效率的微波炉做法|ー` )烤箱这种还是周六日有时间了再考虑吧。

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

加油肥哥