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No.58212197 - 无标题 - 料理

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你们都是吃货！

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无标题无名氏 2023-06-21(三)10:42:30 ID:ppo19rS [举报] [订阅] [只看PO] No.58212197 [回应]

刚看了一个糖类控制减肥漫画，
那么从今天开始糖类控制，变得健康起来
( `д´)
顺便开始学习自己做饭ﾟ ∀ﾟ)ノ

…

无标题无名氏 2023-06-21(三)10:43:25 ID:zToeU33 [举报] No.58212216

先学做鸡蛋类？我做饭是那样开始学的

…

无标题无名氏 2023-06-21(三)10:45:03 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58212241

day1午饭
米饭
炒茄子+韭菜鸡蛋饼+炒空心菜
(｀･ω･)
刚备完菜，现在准备开始做

…

无标题无名氏 2023-06-21(三)10:46:12 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58212264

其实并不是毫无经验，但是之前都是帮肥母打下手，还没有尝试过全程自己做(*ﾟ∇ﾟ)

…

无标题无名氏 2023-06-21(三)17:20:13 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58219079

day2晚饭
中午的剩菜+韭菜炒鸡蛋+西红柿鸡蛋汤
本来打算炒肉片的，但是忘记解冻了……
鸡蛋汤好味( ´ρ`)

…

无标题无名氏 2023-06-21(三)17:42:29 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58219553

因为控制糖类摄入，所以没有主食，但是鸡蛋做了很大份，增加蛋白质占比

…

无标题无名氏 2023-06-21(三)17:44:40 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58219604

前两天称是九十多点，之后有称的话就记录一下体重

…

无标题无名氏 2023-06-22(四)09:06:11 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58230551

day2早饭
粽子×3，豆浆×1，溏心水煮蛋×1
为什么水煮蛋这次如此成功(´ﾟДﾟ`)是因为我把它和粽子一起煮？

…

无标题无名氏 2023-06-22(四)12:56:58 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58233823

day2午饭
米饭
蛋花汤，韭菜炒鸡蛋，煮玉米，早上没吃完的煮鸡蛋×1，拍黄瓜

…

无标题无名氏 2023-06-22(四)17:39:11 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58238285

( ´ー`)难以接受生肉油腻腻的触感
明天去菜场买处理好的肉丝肉片好了，或者来点卤肉什么的
今天吃素一整天

…

无标题无名氏 2023-06-23(五)07:58:23 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58249515

day3早饭
豆浆一杯油条一根卤肉三片
当然是外面买的啦
吃这么少……我猜是昨天吃太多了导致现在完全不饿

…

无标题无名氏 2023-06-23(五)08:00:17 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58249529

为什么一直没有发图？
不是菜卖相差
是因为我不知道为什么一直发不出图来
一发图就报错
跑技术组那边发串也没有回应|-` )

…

无标题无名氏 2023-06-23(五)13:13:13 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58253505

【肥母小课堂】(ゝ∀･)
拍黄瓜之类的凉拌菜要放糖
拍黄瓜的灵魂是大蒜
做炖肉要先煮一遍撇去浮沫
煮好的肉块加上油和姜蒜香料要翻炒至表面金黄
最后加上开水或很热的水开始炖（缩短时间可以用高压锅炖）（不可以加凉水）

…

无标题无名氏 2023-06-23(五)13:14:39 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58253527

day3午饭
米饭
糖拌番茄，丝瓜蛋汤，茄子炒肉，黄瓜炖肉
肥母的手艺好味( ´ρ`)

…

无标题无名氏 2023-06-23(五)13:16:46 ID:ppo19rS (PO主) [举报] No.58253574

哦对
day2晚饭
中午的剩菜

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