(　　;´Д`　　)说谁肥人呢

一直听说互联网上有个清醒梦教程，但是一直没看过，全是自己小时候无聊摸索出来的，发上来给大家伙图个乐呵。

我做这种梦的时候，一般睡那种特别软的床，然后枕头高高的，想象自己的身体沉在床里，一直沉一直沉，然后灵魂慢慢从身体飘上去，用一种第三视角俯瞰整个地球，从床上飘到楼顶再飘到天空，再想象自己跳下去，重复个几次，就可以做梦了。

我一般不怎么尝试控制梦的细节，之前也听说过记忆宫殿啥的，也尝试过具象化梦里的东西，但是很难控制，会有点费脑子，所以我一般做梦就随波逐流。
值得一提的是，经常做那种连续梦。
印象很深有一个大逃杀背景的梦，连着三天都做同一个梦，剧情一直延续，想记录下来的，但是醒了就会忘记情节，只隐约记得这个梦跟之前的梦是连续的。然后就有一种恐怖感延伸下来。
也可能是大脑为了自我保护自动格式化了。

说起来还有点恐怖，我每次这么搞的时候，梦到最后总是会梦见自己身体所睡的空间变成一个小黑屋，然后大概三米高的墙上开了一个很窄很小的窗子，窗子只够露出一张人脸，有一双眼睛一直盯着我的身体，然后就突然惊醒。
但又不是完全清醒，就只是意识清醒了，想起床开个灯，但是手指尖动不了一点，就拼命想让自己动起来，有时候都已经想到自己已经下床去厕所了，但是脚底没有地板的触感，然后又意识到自己还躺在床上纹丝不动那种。
就俗称鬼压床嘛。

后来鬼压床多了，我也不这么搞了。
但是前两年放假回家，也会在没有控制的情况下，做这种鬼压床的梦，就还是挺害怕的。

就导致现在每次回老家在自己的卧室睡觉，十天有五六天都会出现这种情况。
上一次还是拼命想着自己要手冲醒过来的。

肥师们有什么头绪吗？

>>No.59378435
( ﾟ∀。)7…手冲？

>>No.59378598
就是想醒过来，手冲是我能想到的最刺激大脑感官的事情了( ﾟ∀。)

第一步是要让自己『确信』自己是清醒的，自己是遇上了鬼压床。
然后从肢体末端开始尝试夺取自身躯体的控制权，在此过程中要注意『保持』呼吸。肥肥个人比较习惯从指尖下手，逐渐用意识活动开手指，往往在成功之后『眼前一黑』就可以立马转醒。
我感觉鬼压床是比较考验意志力的事情。在鬼压床的时候我往往会有一种错觉，如果不去『考虑』如何从中醒来，我可以一直留在一个个梦里。而如果想从梦中醒来就要去直面鬼压床，稍微松懈导致应对失败就会被送进另一个梦里，肥肥最多的一次是被压了三遍才醒过来，诡异的是居然和肥肥平常起床的时间一模一样。

>>No.59518963
我认为是清醒梦没有入门导致的。在进入梦境之前，你的大脑会有特殊的机制与身体分开，如果这个部分的人有问题严重的出现梦游。清明梦需要在梦境里面醒来，而po明显是醒的过早，还没有进入梦境就醒了。就会有这种情况。与“鬼”没有什么关系。