今天少运动一些，腿麻脚酸的，休息一下啦( ﾟ 3ﾟ)
早上体测没带手机，加上体测与爬楼的零七零八的消耗，可能还会有个50大卡？
今日摄入碳水99g，蛋白质64g，脂肪17g，总摄入769大卡。
今天吃了两个不算流心的鸡蛋，嗯，噎噎的。话说黑豆粉和燕麦掺在一起，用凉牛奶冲泡了以后口感好怪啊，又面又嘎吱嘎吱的……嘎吱嘎吱的可能是奇亚籽吧。
这几天一直在吃大白菜，大白菜真的好味( ´ρ`)
想起来小时候，奶奶养了很多小动物，每到冬天都要给它们熬食，奶奶会炖一大锅的老南瓜白薯大白菜土豆，一炖就是好久。南瓜白薯很甜，白菜清香土豆绵密，即使不放生抽蚝油什么的，味道都很好……
或许，我上一辈子是头猪吧(*ﾟーﾟ)
白菜切片，先煮帮子，再放土豆块，打两个鸡蛋，杏鲍菇披在上面，叠一层绿豆芽，最后白菜叶封顶，撒点盐，临出锅时再撒点醋，这样做虽然食物很杂，但出来的菜真的很好吃，有股食物本身的鲜甜味( ´ρ`)
减肥这么多天，其实我感觉，我的饭量相对比以前，没有多少变化。
我以前连饭带水，大概会吃两斤。比如吃土豆粉，假设这一碗（不含汤）我会吃八两，那我喝水就要喝半斤多，吃两口就要喝点水。除土豆粉之外，我还会吃两个馅饼，一个鸭腿，加起来的确是两斤。
这一顿饭里，蛋白质不足，脂肪超标，碳水看似有土豆粉和馅饼，可实际上是不够的。
而我经常一天只吃一顿饭，晚上饿了就吃点玉米肠或者豆干之类的小零食。
一天下来，吃饭+喝水，总重量大概在三斤。
现在也差不多了，一顿饭食材的重量大概一斤半（包括牛奶）左右，除此之外，我还要喝很多的水，因为我有吃饭时喝水的习惯……下午如果有空，也会再吃一顿，菜谱基本上和中午的差不多。
所以一天下来，总重量还是三斤左右。
至于为什么我每天摄入的总热量这么低……我也不知道为什么，可能是食材的问题……？
今日bmi40.03！
以及，生理期，还有一周就要又来了（瞳孔地震）
虽然说生理期会储水，生理期之后体重会降得比较快，但我还是好讨厌生理期……感觉起身咳嗽翻身都受束缚……
