>>No.61743552
补充一下，市场上有类似产品，但成品价格都太贵了。不是肥肥能承受的。
我的意思是直接用散品甚至是可食用的原料级产品自行搭配，这样价格可能只有成品十分之一不到。
如果没人帮助，那我就只能按目前思路:量化自身需求，然后去市场上找类似散拼搭配，但由于不专业的原因，可能性价比最大化率只有百分之三十，所以想寻求食品类学科人员的帮助，多谢

听说过有英国留学生天天牛奶冲燕麦+硬嗑维生素也能活

简易方法：炒面+批发冻干蔬菜+肉蛋奶
炒面就是志愿军跨过鸭绿江的口粮，不冲也能吃；冻干蔬菜就是方便面调料包那种但是批发会很便宜；至于肉蛋奶脂肪你自己看着办吧
这样的话水，糖，盐，脂肪，蛋白质和维生素应该都是齐的，也相当方便（除了炒面制作的时候，但是炒面可以一次做很多而且不怕坏）

>>No.61746440
你可能理解错了我的意图。
并不是为了节省伙食费，单顿价格在30元内都是我能接受的。
我需要一个便捷，健康，可调控的粉类代餐冲泡方案。

对胃不好，不止，应该对整个消化系统不好

怎能如此，进食其实是几个系统联合运作的体现，单纯补充所谓日常所需NRV，反而令身体怀疑"补充了吗"

>>No.61757364
这么说的话，请阁下在方便、健康、便宜三个条件中舍弃一个

>>No.61757364
不行的，你的胃不消化固体会导致胃酸过量侵蚀肠胃的（大意如此，特别学术的东西我也不太清楚），我爸当年就是因为经常不吃饭搞出了慢性肠胃炎

>>No.61759990
便宜。
我目前已经开始在自行整理了，但只通过百度效率和准确度都很低。
我的思路是这样的，首先排出人体每日所需碳水，脂肪，蛋白质，钙，镁，锌铁铜碘的摄入量，然后扣除点每日早晨和下午的固定饮食所占量，剩余的就是我中午这顿代餐所需的分量。
然后用这个分量去倒扣各类粉类冲泡物，调整到基本等同就得到了我的代餐食谱。
接着再在这个基础上加入一些其他营养成分，例如人参粉，护肤美白类等。
维生素我不准备考虑，那样就太过复杂，我打算直接购买复合型维生素片来顶替每日摄入。
你可以帮忙看看还有什么思路要补充的吗

>>No.61760677
应该么事。肠胃炎是由于不规律饮食导致的，我每天早晨和下午都会摄入的固态食物。

>>No.61758951
对于整个消化系统的影响我确实没考虑也没法考虑，因为知识量不足。
但当前代餐大环境下，我只用代餐代替中午饭应该算少的吧？常识性考虑来应该没影响。
而且身体产生进食了吗我也考虑到了，但是从饱腹感角度考虑的，所以加入了魔芋粉这一饱腹感较强的。

感觉已经符合你的需求了
不到30块一顿吧(　ﾟ 3ﾟ)

说不定别的平台还有更便宜的不过没细看了

>>No.61767005
这个我加入列表了，然后按照碳水缺口一对，发现每顿要吃200G……好家伙，总共才400g。
所以我缩减了一下，按照每顿20g加入这个。
后续不修改了，因为已经下单购买了。差不多600多20顿，每顿30成本，先试试这20顿再看吧