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No.62035930 - 无标题 - 体育

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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

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无标题无名氏 2024-04-15(一)09:41:54 ID:rzEWz3s [举报] [订阅] [只看PO] No.62035930 [回应]

小肥的个人跑步打卡串来( ﾟ∀ﾟ)
Je veux la gloire à mes genoux

…

Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips_超级公民 [举报] No.9999999

(`ε´ )说了多少遍了，这里是婆罗门宅向论坛

…

无标题无名氏 2024-06-19(三)22:42:23 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62816162

两天没跑步了，昨天是因为懒，今天是因为一整天都在下雨

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无标题无名氏 2024-06-23(日)23:24:17 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62860102

摆烂好几天，这样不行啊(|||ﾟДﾟ)
恢复一下

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无标题无名氏 2024-06-30(日)23:23:31 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62937004

六月交作业
这个月是考试加上连续不断的下雨，还是严重影响了训练( ´_ゝ`)
昨天和卢湾跑团同场竞技，被教育得很惨烈）

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无标题无名氏 2024-06-30(日)23:26:14 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62937045

昨天的2k×5接力比赛，和卢湾、驷径堂、交大等跑团同场竞技的，来的还有全马220的杨阳大神
这是肥肥本人比较满意的一张照片(つд⊂)
虽然跑的慢，但是意外的有点上镜

…

无标题无名氏 2024-08-23(五)22:30:31 ID:L2G5t8s [举报] No.63550249

是小帅( ´ρ`)

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无标题无名氏 2024-09-15(日)12:31:40 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.63779514

假期俩月实习，每天早上七点多出发晚上八点多才能到家，跑步属实有点荒废。
九月，堂堂重开(`ε´ )

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无标题无名氏 2024-09-16(一)20:13:43 ID:ah0lQKo [举报] No.63793778

原来佳明275还没出啊(　ﾟ 3ﾟ)

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无标题无名氏 2024-09-19(四)22:19:42 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.63826921

冲( `д´)有氧搞起来( `д´)

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无标题无名氏 2024-09-19(四)22:20:11 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.63826927

>>No.63793778
佳明系列太贵力(;´Д`)

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无标题无名氏 2024-09-22(日)19:28:55 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.63854299

晚上有秋风了，舒服的很|∀` )

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无标题无名氏 2024-09-26(四)23:17:24 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.63899036

这一周最近的训练
10月有一个比赛，11月有一个比赛，都是半马

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无标题无名氏 2024-09-28(六)09:19:06 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.63911109

今天下午又有和朋友们一起跑的有氧了，好期待啊(つд⊂)

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无标题无名氏 2024-09-28(六)19:00:52 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.63915897

半越野的十公里，和朋友一起玩

…

无标题无名氏 2024-09-28(六)19:07:30 ID:ah0lQKo [举报] No.63915971

>>No.63826927
我也只是Apple watch 而已(　ﾟ 3ﾟ)还是6分配废物

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无标题无名氏 2024-10-08(二)13:47:53 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64009162

国庆跑得有点少了，四天没有运动，主要是每天吃饭都晚，晚上出去老是肚子疼

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无标题无名氏 2024-10-08(二)13:50:13 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64009178

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无标题无名氏 2024-10-10(四)10:36:46 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64027361

昨天的
看心率感觉5k突破20指日可待

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无标题无名氏 2024-10-10(四)10:38:07 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64027383

不对，上一张是前天的，这张是昨天的
步频上来主要是腿比较累，要做力量（）
心肺反而比较好

…

无标题无名氏 2024-10-10(四)10:43:51 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.64027432

今晚跑团有强度，不知道跟不跟得下来，大腿有点不得劲
明天跑休做力量
星期六要么拉个长距离放松放松
星期天10k测试，感觉目前状态pb不了，目标就是保45争43。
后面得多做做腿部力量（）后程总是腿软出岔子
跑姿在改了，摆臂在练了

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